खाना खाजाना /शौर्यपथ/

बरसात का मौसम शुरू होते ही हम सभी बच्चों के साथ वेकेशन्स प्लान करना शुरू कर देते हैं. हर कोई अपनी फैमिली के साथ घूमने-फिरने का प्लान बनाता है. इस मौसम में पहली चीज जो आपको ध्यान रखना चाहिए वो कि इस दौरान आप पहाड़ी इलाकों में जाने से बचें. दूसरी कि वेकेशन पर जाकर हेल्दी फूड्स का सेवन करें. क्योंकि बरसात में बाहर और रोड का खाना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. ऐसे में आप एक काम कर सकते हैं. अपने साथ हेल्दी रेडी टू ईट स्नैक्स ले जा सकते हैं. जिससे बच्चों का पेट भरने के साथ सेहत को भी दुरुस्त रखा जा सके. तो चलिए हम आपको कुछ ऐसे ही फूड आइटम बताते हैं, जिन्हें आप अपने साथ ट्रिप पर ले जा सकते हैं.
वेकेशन पर अपने साथ रखें ये फूड आइटम नहीं लगेगी भूख-
पॉपकॉर्न को हम सबसे ज्यादा मूवी टाइम पर खाना पसंद करते हैं. लेकिन आप इन्हें ट्रैवलिंग के दौरान भी खा सकते हैं. इन्हें ले जाना भी आसान है और ये सेहत के लिए भी काफी अच्छे माने जाते हैं.
हर दिन एक मुट्ठी ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह दी जाती है. ट्रिप के दौरान आप अपने साथ ड्राई फ्रूट्स रख सकते हैं इसे खाने से शरीर में एनर्जी मिलेगी और बार-बार लगने वाली भूख से भी बचा जा सकता है.
मखाने सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं. रोस्टेड मखाने को आप अपने साथ स्टोर करके ट्रिप पर ले जा सकते हैं. इसे आप स्नैक्स टाइम में खा सकते हैं.
ट्रिप के दौरान पानी की कमी और एनर्जी की पूर्ति के लिए आप अपने साथ एनर्जी ड्रिंक या एनर्जी बार भी रख सकते हैं. इससे शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व मिलेंगे.