मुंगेली / शौर्यपथ / लोकसभा निर्वाचन में 07 मई को शत-प्रतिशत मतदान का लक्ष्य हासिल करने के लिए कलेक्टर एवं जिला निर्वाचन अधिकारी श्री राहुल देव के निर्देशानुसार आज जिला कलेक्टोरेट स्थित मनियारी सभाकक्ष में विभिन्न सामाजिक संगठनों की बैठक आयोजित की गई। बैठक में जिला पंचायत के मुख्य कार्यपालन अधिकारी एवं स्वीप के नोडल अधिकारी श्री प्रभाकर पाण्डेय ने सामाजिक संगठनों के पदाधिकारियों को निर्वाचन में मतदान का महत्व बताते हुए उनसे मतदाता जागरूकता अभियान में भागीदारी सुनिश्चित करने की अपील की।
               जिला पंचायत सीईओ ने कहा कि मतदाताओं को जागरूक करने स्वीप के तहत विभिन्न गतिविधियों का आयोजन किया जाए, जिससे अधिक से अधिक मतदाताओं तक पहुंच सुनिश्चित करते हुए शत-प्रतिशत मतदान के लक्ष्य को हासिल किया जा सके। सामाजिक संगठन के पदाधिकारीगण मतदाता जागरूकता को लेकर काफी उत्साहित दिखाई दिए। उन्होंने मतदाताओं को जागरूक करने में सहभागिता के लिए सहमति जताई। इस दौरान डिप्टी कलेक्टर श्री अजय शतरंज, लोरमी से मुक्तिधाम सेवा समिति, प्रयास स्माल स्टेप, श्री राम सेवा समिति, साथी हाथ बढ़ाना टीम, लोरमी युवा मंडल, पथरिया से नेहरू युवा केन्द्र, स्वामी विवेकानंद यूथ क्लब, मुंगेली से स्टार्स आफ टूमारो वेलफेयर सोसायटी, प्रयास स्माॅल स्टेप फाउंडेशन, रोट्रेक्ट क्लब, जागृति महिला मण्डल, समन्वय कला महाविद्यालय और डेफोडिल्स यूथ वेलफेयर सोसायटी के पदाधिकारीगण मौजूद रहे।

नवागढ़ / शौर्यपथ / माँ महामाया मन्दिर परिसर में चल रहे श्री शमी गणेश महामाया शारदा पर्यटन समिति के तत्वावधान में आयोजित तीन दिवसीय चैत्र नवरात्र महोत्सव का आयोजन नवरात्र के छठवें रोज से अष्ठमी तक किया गया। जिसमें माता सेवा, रंगोली एवं माला प्रतियोगिता का आयोजन किया गया। साथ ही प्रतिदिन शाम को श्रीधाम वृंदावन की भागवताचार्य लक्ष्मी निधि शर्मा के द्वारा प्रवचन दिया गया।
  महोत्सव का उद्घाटन आयोजन समिति के अध्यक्ष विकास धर दीवान के द्वारा किया गया। उन्होंने नवागढ़ के पुरातन इतिहास की जानकारी विस्तार पूर्वक दी औऱ बताया कि किस प्रकार नवागढ़ राजा महाराजा का गढ़ रहा है,हम सभी चाहते है कि नवागढ़ की इस धरोहर को औऱ भी भव्य रुप देते हुए प्रदेश के साथ - साथ राष्ट्रीय स्तर पर ख्याति मिले। आज समिति द्वारा आयोजित चैत्र नवरात्र महोत्सव एवं शारदीय नवरात्र में महाआरती के कार्यक्रम के दूर-दूर तक चर्चा होती है जो हमारे लिए गर्व की बात है। उन्होंने समिति के प्रत्येक आयोजन में प्रतिवर्ष प्रत्यक्ष एवं अप्रत्यक्ष रूप से सहयोग करने वाले सभी लोगो धन्यवाद व आभार व्यक्त किया।
  वहीं मंगलवार को महोत्सव के समापन अवसर पर भागवताचार्य लक्ष्मी शर्मा ने कहा कि देवी उपासना के पर्व चैत्र नवरात्र में इस तरह के धार्मिक आयोजन कर हमारी संस्कृति को बढ़ावा देने के लिए श्री शमी गणेश महामाया शारदा पर्यटन समिति द्वारा यह प्रयास सराहनीय है, इस तरह के लगातार आयोजन हरगांव नगर में होते रहने चाहिए ताकि जन-जन तक हमारे तीज - त्यौहारों व संस्कृति का विस्तार हो। समारोह के अंतिम रोज रंगोली, माला व जसगीत सहित अन्य प्रतियोगिता के प्रतिभगियों  का सम्मान किया गया।
  इस दौरान बंशीधर दीवान, नरेंद्र शर्मा, देवादास चतुर्वेदी, मधु रॉय, मिंटू बिसेन, विनोद साहू, हेमकांत यादव, श्रीकांत ठाकुर, गिरेन्द्र महिलांग, रामनाथ योगी, शिव सोनकर, राजेन्द्र मिश्रा, सुरेश निषाद, प्रणय दीवान, कृष्णा ध्रुव, मिथलेश सोनकर, तारकेश्वरी सोनकर, सेवती पुरबिया, विनोद मिश्रा, भागवत सोनकर, राजा,जित्ते सहित नगरवासी उपस्थित रहे।

 रायपुर/ शौर्यपथ / भाजपा नेताओं के नक्सलियों से पहले कांग्रेस का खात्मा वाले बयान पर कड़ी प्रतिक्रिया व्यक्त करते हुए प्रदेश कांग्रेस के वरिष्ठ प्रवक्ता धनंजय सिंह ठाकुर ने कहा कि भाजपा नेताओं ने नक्सलियों से पहले कांग्रेस का खात्मा वाले बयान देकर नक्सलियों के प्रति भाजपा की नरम एवं सहयोगी रुख को जनता के सामने रखा है। भाजपा संविधान बदलने की बात करती हैं और नक्सली संगठन संविधान के खिलाफ काम करते हैं। दोनों को लोकतंत्र में रुचि नहीं है बल्कि लोकतंत्र खत्म कर शासन करना चाहते हैं। कांग्रेस संगठन इन दोनों के गलत मंसूबे के सामने मजबूत दीवार बनकर खड़ा हुआ है। इसीलिये बीते 10 साल से भाजपा कांग्रेस मुक्त भारत बनाने की बात करती आ रही है। भाजपा कभी बेरोजगारी, महंगाई ,भ्रष्टाचार, अराजकता, आतंकवाद और नक्सलवाद मुक्त भारत बनाने के बात नहीं कही है।
   प्रदेश कांग्रेस के वरिष्ठ प्रवक्ता धनंजय सिंह ठाकुर ने कहा कि कांग्रेस जनता की लड़ाई सदन से लेकर सड़क में लड़ी है मोदी सरकार की कुनितियां, गरीब, किसान, मजदूर, विरोधी, नीतियां, देश में बढ़ती महंगाई, बेरोजगारी, गिरती अर्थव्यवस्था और देश में बढ़ते कर्ज पर कांग्रेस ने हमेशा सवाल खड़े किया है। भाजपा सरकार की हम दो हमारे दो की नीतियों का भी विरोध कांग्रेस ने किया है। सरकारी संपत्तियों का निजीकरण एवं सेना भर्ती में अग्नि वीर योजना का विरोध, और कई ऐसी नीतियां जिसे देश के हर वर्ग को खतरा रहा है उसका विरोध कांग्रेस ने किया है। भाजपा नेता अपने घिनौने सोच में कामयाब नहीं हो पाए। इसलिए बार-बार ये कांग्रेस मुक्त भारत की बात करते हैं और भाजपा का यह सपना कभी पूरा नहीं होगा। यह देश लोकतंत्र से चलेगा तानाशाही कि यहां पर कोई स्थान नहीं है और कांग्रेस हमेशा से जनता की आवाज उठाई है और आगे भी उठाते रहेगी।

  नई दिल्ली /शौर्यपथ /गोरखपुर से भारतीय जनता पार्टी (भाजपा) के सांसद रवि किशन शुक्ला को अपनी बेटी का पिता बताने वाली महिला, उसकी पुत्री समेत छह लोगों के खिलाफ जबरन वसूली तथा अन्य कई गंभीर आरोपों में लखनऊ के हजरतगंज कोतवाली थाने में प्राथमिकी दर्ज की गई है. पुलिस सूत्रों ने दर्ज प्राथमिकी के हवाले से बुधवार को बताया कि रवि किशन की पत्नी प्रीति शुक्ला की तहरीर पर यह मुकदमा मंगलवार देर रात दर्ज किया गया. मुकदमे में रवि किशन को अपनी बेटी का पिता बताने वाली महिला अपर्णा ठाकुर, उसके पति राजेश सोनी, बेटी शेनोवा सोनी, बेटे सौनक सोनी, सपा नेता विवेक कुमार पांडे और खुर्शीद खान नामक एक कथित पत्रकार को आरोपी बनाया गया है.
सूत्रों के मुताबिक इस मामले में आरोपियों के खिलाफ भारतीय दंड विधान की धारा 120-ब (साजिश रचने), 195 (किसी को सात साल या उससे अधिक की सजा कराने के लिए झूठे साक्ष्य प्रस्तुत करना), 386 (डरा कर जबरन वसूली करना), 388 (दंडनीय अपराध का आरोप लगाने की धमकी देकर वसूली करना), 504 (शांति भंग करने के मकसद से जानबूझकर अपमान करना) और 506 (आपराधिक धमकी देना) के तहत मुकदमा दर्ज किया गया है. प्रीति ने तहरीर में आरोप लगाया है कि अपर्णा सोनी उर्फ अपर्णा ठाकुर ने उन्हें धमकी देते हुए कहा था कि उसके अंडरवर्ल्ड माफिया से संबंध हैं. उसने 20 करोड रुपये की रंगदारी मांगी थी और धमकी दी थी कि अगर मांग नहीं मानी गई तो वह रवि किशन को बलात्कार के झूठे मुकदमे में फंसा कर उनकी छवि धूमिल कर देगी.
तहरीर के मुताबिक इस मामले की मुंबई में पुलिस से शिकायत की गई थी लेकिन इसके बावजूद अपर्णा नहीं मानी और 15 अप्रैल को लखनऊ में एक प्रेस कॉन्फ्रेंस कर उनके पति रवि किशन पर मनगढ़ंत आरोप लगाते हुए उन्हें अपनी बेटी का पिता बताया. तहरीर के मुताबिक इस पूरे षडयंत्र में अपर्णा, उसके पति राजेश, बेटी शेनोवा और बेटे सौनक के साथ-साथ सपानेता विवेक कुमार पांडे और खुर्शीद खान नामक पत्रकार भी शामिल है. पुलिस ने इन सभी आरोपियों के खिलाफ मुकदमा दर्ज कर जांच शुरू कर दी है. गौरतलब है कि अपर्णा ने गत सोमवार को लखनऊ में एक प्रेस कॉन्फ्रेंस कर रवि किशन को अपनी बेटी का पिता बताते हुए आरोप लगाया था कि वह बेटी को सामाजिक और सार्वजनिक तौर पर 'स्वीकार' नहीं कर रहे हैं.
अपर्णा ने चेतावनी दी थी कि वह इस मामले में अदालत का दरवाजा खटखटाएगी. उसने से मुख्यमंत्री से भी बेटी को न्याय दिलाने का गुहार लगाई थी. महिला ने कहा, ‘‘मेरी बिटिया रवि किशन की पुत्री है और उसे उसका अधिकार व हक मिले. मेरी यह मांग है कि बेटी को या तो वह 'एडाप्ट' करें, या उसे उसका कानूनी अधिकार दें और इसके अलावा मेरी कुछ भी मांग नहीं है.'' पत्रकारों के सवाल के जवाब में अपर्णा ने कहा था कि रवि किशन जब सामने होते हैं तो उसके साथ अपने रिश्ते को स्वीकार करते हैं लेकिन सार्वजनिक तौर पर बेटी को स्वीकार नहीं कर रहे. महिला ने दावा करते हुए कहा था, 'मेरी उनसे शादी हुई है. मैं उनकी धर्मपत्नी हूं. दोस्तों और परिवार के सामने उन्होंने सिंदूर लगाया और मंगलसूत्र पहनाया.'' लोकसभा चुनाव में भाजपा ने रवि किशन को पुन: गोरखपुर से अपना उम्मीदवार घोषित किया है.

  सेहत टिप्स /शौर्यपथ /गर्मियाँ आ गई हैं और ज्यादा गर्मी, पसीना और डिहाइड्रेशन का समय भी आ गया है. भारत मौसम विज्ञान विभाग ने भी अप्रैल और जून के बीच भारत के अलग-अलग हिस्सों में लू चलने की भविष्यवाणी की है. इसका मतलब यह है कि कई हेल्थ प्रॉबलम्स से बचने के लिए ज्यादा ध्यान देने का समय आ गया है. भारत सरकार के स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय ने कुछ एहतियाती उपाय शेयर किए हैं जो आपको बाहर की भीषण गर्मी से बचने में मदद कर सकते हैं. हेल्दी रहने के लिए इलेक्ट्रोलाइट्स लें. इसे ध्यान में रखते हुए, हम आपके लिए गर्मियों के लिए खास इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक का ऑप्शन लेकर आए हैं, जो न केवल बनाने में आसान है, बल्कि आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखने और ठंडा रखने में भी मदद कर सकता है. यह एक सत्तू-दही से बनी रेसिपी है, जिसे न्यूट्रिशनिस्ट मोहिता मैस्करेनहास ने शेयर किया है.
सत्तू-दही गर्मियों के लिए क्यों बेहतर है?
न्यूट्रिशनिस्ट मोहिता के अनुसार, इस सत्तू ड्रिंक में दही, अदरक, हरी मिर्च, पुदीना की पत्तियां, नींबू का रस और सेंधा नमक शामिल है. इनमें से हर चीज पोषक तत्वों से भरी हुई है जो शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालने, पेट को ठंडा रखने और गर्मी और पसीने के बीच पानी का बैलेंस बनाए रखने में मदद करती है.
सत्तू शरीर को ठंडा रखने और प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत है, वही दही प्रोबायोटिक्स का एक समृद्ध स्रोत है जो आपको हेल्दी रखने के साथ गट हेल्थ के लिए भी अच्छा होता है. दूसरी ओर अदरक एंटीऑक्सिडेंट, और एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-सेप्टिक गुणों से भरपूर होती है जो शरीर की गर्मी के कारण होने वाली सूजन को कम करता है. सेंधा नमक, गर्मियों में एक लोकप्रिय स्वाद बढ़ाने वाला पदार्थ है, जो शरीर में नमक के संतुलन को बनाए रखने के लिए सोडियम क्लोराइड, सोडियम सल्फेट, सोडियम बाइसल्फेट, आयरन सल्फाइड और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
गर्मियों के लिए सत्तू-दही ड्रिंक रेसिपी | इलेक्ट्रोलाइट से भरपूर सत्तू-दही पेय कैसे बनाएं:
न्यूट्रिशनिस्ट मोहिता के मुताबिक, ड्रिंक बनाने के लिए आपको सही रेशियो में सत्तू, दही, कसा हुआ अदरक, हरी मिर्च, ताजा पुदीना की पत्तियां, नींबू का रस, सेंधा नमक और चाट मसाला चाहिए.
इन सभी को एक ब्लेंडर में कुछ बर्फ के टुकड़े और पानी के साथ डालें और अच्छी तरह ब्लेंड करें. और आपका ड्रिंक बनकर तैयार है.
एक्सपर्ट के मुताबिक यह ड्रिंक हेल्दी है लेकिन इसे दोपहर या रात को स्किप कर के नहीं लिया जा सकता है. हालाँकि, आप इसे हमेशा नाश्ते के रूप में या उस समय खा सकते हैं जब आपको दिन के किसी समय भूख लगी हो.

  नई दिल्ली/शौर्यपथ /सुप्रीम कोर्ट में EVM-VVPAT मामले में सुनवाई  चल रही है. जस्टिस संजीव खन्ना और जस्टिस दीपांकर दत्ता की बेंच ने मामले पर सुनवाई की. सुप्रीम कोर्ट ने पूछा कि प्रोग्राम मेमोरी में कोई छेड़छाड़ हो सकती है. इस पर चुनाव आयोग ने कहा कि इसे बदला नहीं जा सकता, यह एक फर्मवेयर है, जो सॉफ्टवेयर और हार्डवेयर के बीच का है. इसे बिल्कुल भी नहीं बदला जा सकता. पहले रेंडम तरीके से ईवीएम का चुनाव करने के बाद मशीनें विधानसभा के स्ट्रांग रूम में जाती हैं और राजनीतिक दलों की मौजूदगी में लॉक किया जाता है. सुप्रीम कोर्ट ने पूछा कि जब आप ईवीएम को जब भेजते हैं तो क्या उम्मीदवारों को टेस्ट चेक करने की अनुमति होती है. इस पर चुनाव आयोग ने बताया कि मशीनों को स्ट्रांग रूम में रखने से पहले मॉक पोल आयोजित किया जाता है. उम्मीदवारों को रैंडम मशीनें लेने और जांच करने के लिए पोल करने की अनुमति होती है.
याचिकाकर्ताओं की तरफ़ से वकील निजाम पाशा ने दलील देते हुए कहा  कि यह व्यवस्था होनी चाहिए कि वोटर अपना VVPAT स्लिप बैलट बॉक्स में ख़ुद डाले. वहीं जस्टिस खन्ना ने इस पर सवाल किया कि इससे क्या वोटर के निजता का अधिकार प्रभावित नहीं होगा. इस पर वकील निजाम पाशा ने दलील दी कि वोटर की निजता से अधिक जरूरी है उसका मत देने का अधिकार! इस पर संजय हेगड़े की तरफ से कहा गया कि सभी पर्चियों के मिलान की सूरत में  EC की तरफ़ से 12-13 दिन लगने की जो बात कहीं जा रही है, वो दलील ग़लत है.
"7 सेकंड तक जलती है VVPAT लाइट"
  प्रशांत भूषण ने केरल के लिए अखबार में छपी खबर का हवाला देते हुए कहा कि बीजेपी के पक्ष में EVM में मॉक के समय एक अतिरिक्त वोट पड़ रहा था. इस पर अदालत ने चुनाव आयोग से इसे वेरीफाई करने को कहा. ADR के वकील. प्रशांत भूषण ने कहा कि वीवीपैट मशीन में लाइट 7 सेकंड तक जलती है, अगर वह लाइट हमेशा जलती रहे तो पूरा फंक्शन मतदाता देख सकता है.
सुप्रीम कोर्ट ने मांगी EVM-VVPAT के फंक्शन पर जानकारी
  सुप्रीम कोर्ट ने चुनाव आयोग से EVM-VVPAT के फंक्शन पर जानकारी मांगी. साथ ही संसदीय स्टैंडिंग कमेटी रिपोर्ट पर भी सफाई मांगी. सुप्रीम कोर्ट ने चुनाव आयोग के वकील मनिंदर सिंह से पूछा कि EVM के साथ छेड़छाड़ न हो सके, ये सुनिश्चित करने के लिए आपकी ओर से क्या प्रकिया अपनाई जा रही है. याचिकाकर्ताओं की तरफ से पार्लियामेंटरी स्टैंडिंग कमेटी की रिपोर्ट का भी हवाला दिया गया है, उस पर आप अपना रुख साफ करिए. वहीं सुप्रीम कोर्ट ने कहा कि चुनाव प्रकिया की अपनी गरिमा होती है, किसी को ये आशंका नहीं रहनी चाहिए कि  इसके लिए जो जरुरी कदम उठाए जाने थे, वो नहीं उठाए गए.
अदालत में चुनाव आयोग के अधिकारी की दलील
  चुनाव आयोग के अधिकारी ने सुप्रीम कोर्ट में EVM से संबंधित जानकारी देते हुए कोर्ट को बताया कि ईवीएम प्रणाली में तीन यूनिट  होते हैं, बैलेट यूनिट, कंट्रोल यूनिट और तीसरा वीवीपीएटी.बैलेट यूनिट सिंबल को दबाने के लिए है, कंट्रोल यूनिट डेटा संग्रहीत करता है और वीवीपीएटी सत्यापन के लिए है. चुनाव आयोग के अधिकारी ने बताया कि कंट्रोल यूनिट VVPAT को प्रिंट करने का आदेश देती है. यह मतदाता को सात सेकंड तक दिखाई देता है और फिर यह वीवीपीएटी के सीलबंद बॉक्स में गिर जाता है. प्रत्येक कंट्रोल यूनिट में 4 MB की मेमोरी होती है. मतदान से 4 दिन पहले कमीशनिंग प्रक्रिया होती है और सभी उम्मीदवारों की मौजूदगी में प्रक्रिया की जांच की जाती है और वहां इंजीनियर भी मौजूद होते हैं.
  चुनाव आयोग ने कहा कि, ईवीएम एक स्वतंत्र मशीन है. इसको हैक या छेड़छाड़ नहीं किया जा सकता. वीवीपैट को फिर से डिजाइन करने की कोई जरूरत नहीं है. मिसमैच का केवल एक मामला था क्योंकि मॉक का डेटा डिलीट नहीं किया गया था. आयोग ने कहा कि, मैन्युअल गिनती में मानवीय भूल की संभावना से इनकार नहीं किया जा सकता, लेकिन मौजूदा सिस्टम  में मानवीय भागीदारी न्यूनतम हो गई है.
हर चीज पर संदेह नहीं किया जा सकता
  सुप्रीम कोर्ट ने प्रशांत भूषण को चेताया कि, हर चीज पर संदेह नहीं जताया जा सकता, चुनाव आयोग ने कुछ अच्छा किया है, इसकी सराहना भी करनी चाहिए. हर बार आलोचना नहीं की जानी चाहिए. जस्टिस संजीव खन्ना ने भूषण से कहा कि अब आप अपनी मांग को लेकर बहुत आगे जा रहे हैं. हर चीज पर संदेह नहीं किया जा सकता. अगर चुनाव आयोग ने कुछ अच्छा किया है तो आप उसकी भी सराहना करें. हमने आपकी बात सुनी क्योंकि हम भी चिंतित हैं. क्या आपको हर चीज के बारे में बताना जरूरी है?
  याचिकाकर्ता के वकील ने सफाई देते हुए कहा कि हम कोई आरोप नहीं लगा रहे हैं. सुबह जो शिकायत की थी वो चुनाव एजेंट द्वारा की गई है.
  ईवीएम मामले पर सॉलिसिटर जनरल तुषार मेहता ने कहा कि, हर चुनाव से पहले इस तरह की याचिका आती है. सुप्रीम कोर्ट ने कहा, यह पहले से लंबित है. तुषार मेहता ने कहा- यह मतदाताओं के मन में  शंका पैदा करता है, वोटर प्रभावित होते हैं, सिस्टम प्रभावित होता है. कल कोई प्लांटेड खबर के लिए तैयार रहिए. मेहता ने याचिकाकर्ताओं पर आरोप लगाते हुए कहा कि चुनावों से ठीक पहले ऐसा होता रहता है. इसका असर मतदान पर पड़ता है, लोकतंत्र को नुकसान पहुंचता है.

सेहत टिप्स /शौर्यपथ/गर्मियों में बॉडी को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी होता है, जिससे शरीर में पानी की कमी न होने पाए. इसके लिए लोग तमाम तरह के पेय पदार्थों को डाइट का हिस्सा बनाते हैं. लेकिन इनमें से बहुत चीजें ऐसी भी होती हैं, जो बॉडी को कुछ देर के लिए ठंडेपन का अहसास तो करवाती हैं लेकिन सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकती हैं. ऐसे में अगर आप चाहें तो कुछ ऐसे फलों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. जो शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के साथ ही, बॉडी को कूल रखने में तो आपकी मदद करेंगे. साथ ही हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होंगे. तो आइये आज आपको ऐसे ही पांच फलों के बारे में बताते हैं.
गर्मियों में शरीर को ताजगी देने वाले फल
1. तरबूज:
तरबूज को अपनी डाइट का हिस्सा बनाना आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है. ये बॉडी में पानी की कमी को पूरा करता है और शरीर में ठंडक बनाये रखता है. इसके साथ ही तरबूज कई तरह के विटामिन, मिनरल्स, लाइकोपीन और बीटा-क्रिप्टोक्सैन्थिन जैसे तत्वों से भरपूर होता है. जो आपको तमाम तरह की सेहत सम्बन्धी परेशानियों से बचाने में भी मदद कर सकते हैं.  
2. संतरा:
संतरे में भी पानी की काफी अच्छी मात्रा पायी जाती है. संतरा बॉडी को हाइड्रेटेड रखने के साथ ही बॉडी को कूल रखने में भी मदद करता है. इतना ही नहीं संतरा खाने से शरीर को अच्छी मात्रा में विटामिन सी, फाइबर, जिंक और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व भी मिलते हैं. जो सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं.  
3. अंगूर:
बॉडी को हाइड्रेटेड और कूल रखने वाले फलों में अंगूर का नाम भी आता है. अंगूर खाने से न केवल शरीर में पानी की कमी पूरी होती है बल्कि बॉडी को  विटामिन सी, विटामिन ए, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर जैसे पोषक तत्व भी भरपूर मात्रा में मिलते हैं. आप चाहें तो अंगूर की जगह इसके रस का सेवन भी कर सकते हैं.
4. आलूबुखारा:
आलूबुखारा भी गर्मी के मौसम में आपको ताजगी का अहसास करवा सकता है. इसके साथ ही आलूबुखारा में फाइबर भी प्रचुर मात्रा में मिलता है. जो आपके पाचन सम्बन्धी दिक्कतों को कम करने में भी अच्छी भूमिका निभा सकता है. इसके साथ ही आलूबुखारा रोग-प्रतिशोधक क्षमता को बढ़ाने का काम भी बखूबी कर सकता है.
5. आम:
आम कच्चा हो या फिर पका, गर्मी के मौसम में आम को डाइट में शामिल करना फायदेमंद माना जाता है. कच्चे आम का पन्ना पीने से जहां बॉडी हाइड्रेटेड रहती है, तो वहीं ये आपको लू और धूप के असर से सुरक्षित रखने का काम भी करता है. इसके साथ ही पका आम भी तमाम तरह के एंटी-ऑक्सीडेंट्स, मिनरल्स,  विटामिन सी, विटामिन ए, आयरन और फाइबर भरपूर होता है. जो हेल्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है. 

  मनोरंजन /शौर्यपथ /प्रभास और अनुष्का शेट्टी साउथ इंडियन फिल्मों की वो जोड़ी है जिसे दर्शकों ने बहुत पसंद किया. दोनों वैसे तो बहुत बार साथ में नजर आए लेकिन बाहुबली मूवी में दोनों की जोड़ी कुछ खास ही नजर आई. दोनों का एक वीडियो खूब देखा जा रहा है जिसमें बाहुबली और देवसेना झूमकर डांस करते नजर आ रहे हैं. दिलचस्प यह है कि स्टेज पर बाहुबली मूवी के डायरेक्टर एसएस राजामौली भी मौजूद हैं. वह इस जोड़े का डांस खूब इंजॉय कर रहे हैं. वैसे भी अनुष्का शेट्टी और प्रभास की जोड़ी साउथ में सुपरहिट है और फैन्स दोनों को खूब पसंद भी करते हैं.
जब झूम कर नाचे अनुष्का शेट्टी और प्रभास
यूट्यूब पर अराउंड तेलुगु नाम के चैनल ने एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में प्रभास, अनुष्का शेट्टी और डायरेक्टर एसएस राजामौली मौजूद हैं. इस वीडियो में प्रभास और अनुष्का शेट्टी को शो का होस्ट अपने साथ मंच पर लेकर आता है और, उनसे डांस करने के लिए कहता है. जब दोनों थोड़ा शर्माते हैं तो ये भी बताता है कि डांस में किस तरह की सिंपल स्टेप करना है. इसके बाद प्रभास और अनुष्का शेट्टी दोनों साथ में डांस करते हैं. मजेदार बात ये है कि फिल्म के डायरेक्टर एसएस राजामौली भी उनके डांस स्टेप कॉपी करते नजर आते हैं.
अनुष्का शेट्टी और प्रभास के अफेयर की उड़ी थी खबरें
बाहुबली वन से लेकर बाहुबली 2  तक प्रभास और अनुष्का शेट्टी की जोड़ी को खूब पसंद किया गया. ऑफ स्क्रीन भी ये जोड़ी एक साथ खूब प्यारी नजर आई. जिसके बाद ये अटकलें लगने लगीं थीं कि दोनों बहुत जल्द शादी करने वाले हैं. कुछ मीडियो रिपोर्ट्स ने तो ये दावा भी कर दिया था कि दोनों बाहुबली 2 के बाद शादी करेंगे या एक साल में शादी करेंगे. हालांकि फिल्म की  रिलीज के कुछ समय बाद ही दोनों सितारे अपनी अपनी राह पर निकल गए. उन्हें लेकर सारी खबरें अफवाह निकलीं.

  नई दिल्ली /शौर्यपथ /कांग्रेस नेता पृथ्वीराज चह्वाण ने कहा कि कुछ राजनीतिक दलों के अलग रहने के कारण विपक्षी गठबंधन ‘इंडियन नेशनल डेवलपमेंटल इन्क्लूसिव अलायंस' (‘इंडिया') उतना शक्तिशाली बनकर नहीं उभरा, जितना कि सोचा गया था लेकिन यह लोकसभा चुनाव में भारतीय जनता पार्टी (भाजपा) को कड़ी चुनौती दे रहा है. महाराष्ट्र के पूर्व मुख्यमंत्री ने दावा किया कि राम मंदिर चुनावों में भाजपा के लिए एक राजनीतिक मुद्दा नहीं बन पाया है जिसके कारण वह लड़खड़ा रही है.
पश्चिमी महाराष्ट्र के सातारा में अपने गृह जिला कराड में ‘पीटीआई-भाषा' को दिए साक्षात्कार में चह्वाण ने इस धारणा को दूर करने की कोशिश की कि कांग्रेस को राज्य में महा विकास आघाडी (एमवीए) सहयोगियों के साथ सीट बंटवारे में ‘‘उचित हिस्सा'' नहीं मिला, लेकिन उन्होंने यह स्वीकार किया कि तीन दल शामिल होने के कारण बातचीत मुश्किल थी. कांग्रेस की प्रदेश चुनाव प्रचार समिति के प्रमुख चह्वाण (78) ने कहा कि विपक्षी दल यह सुनिश्चित करने के लिए संकल्पित हैं कि भाजपा विरोधी वोट विभाजित न हो.
  उन्होंने कहा, ‘‘हम काफी हद तक (भाजपा विरोधी दलों को एक साथ लाने में) सफल रहे हैं, हालांकि ‘इंडिया' गठबंधन उतना शक्तिशाली नहीं है जितना कि शुरुआत में सोचा गया था क्योंकि कुछ अहम दल हमारे साथ नहीं हैं.'' उन्होंने कहा कि विपक्षी गठबंधन भाजपा को चुनौती देने में काफी हद तक सफल रहा है जो अपने गठबंधन के साझेदारों के साथ मिलकर 543 सदस्यीय लोकसभा में 400 से अधिक सीटें पाने की उम्मीद कर रही है.
  चह्वाण ने उम्मीद जतायी कि चार जून को जब लोकसभा चुनाव के नतीजे घोषित किए जाएंगे तो सभी हैरान रह जाएंगे, खासतौर से महाराष्ट्र में आश्चर्यजनक परिणाम आएंगे जहां उत्तर प्रदेश (80) के बाद लोकसभा की सबसे अधिक 48 सीटें हैं. पूर्व केंद्रीय मंत्री ने कहा, ‘‘एमवीए महाराष्ट्र में काफी अच्छा प्रदर्शन करेगा और सत्तारूढ़ महायुति गठबंधन से कहीं अधिक सीट जीतेगा. नतीजे सभी को हैरान करेंगे.''
     चह्वाण ने कहा कि वंचित बहुजन आघाडी (वीबीए) और ऑल इंडिया मजलिस-ए-इत्तेहादुल मुस्लिमीन (एआईएमआईएम) जैसी छोटी पार्टी केवल भाजपा विरोधी मत विभाजित करेंगी. उन्होंने दावा किया कि राम मंदिर का मुद्दा भाजपा के लिए राजनीतिक रूप से काम नहीं आ रहा है इसलिए वह चिंतित है.'' मतदाताओं की समस्याओं के बारे में चह्वाण ने कहा कि बढ़ती महंगाई और बेरोजगारी से आम नागरिक त्रस्त हैं.
  वरिष्ठ कांग्रेस नेता ने कहा, ‘‘पश्चिमी महाराष्ट्र में शिक्षित बेरोजगारों की दर काफी अधिक है. व्यापक पैमाने पर बेरोजगारी के कारण काफी आर्थिक असमानता है.'' उन्होंने कहा कि एक और महत्वपूर्ण मुद्दा कृषि उत्पादों के लिए न्यूनतम समर्थन मूल्य (एमएसपी) है. उन्होंने कहा कि गन्ना और सोयाबीन उत्पादक बहुत खराब स्थिति में हैं क्योंकि इन सामान की बाजार दरें बहुत कम हैं. चह्वाण ने आरोप लगाया कि चूंकि प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी को एक साल तक चले आंदोलन के बाद 2021 में तीन विवादित कृषि कानूनों को निरस्त करना पड़ा था इसलिए वह ‘‘किसान विरोधी'' नीतियां अपना रहे हैं.
    उन्होंने कहा कि लोग इस बात को लेकर भाजपा से नाराज हैं कि उसने कैसे शिवसेना और राष्ट्रवादी कांग्रेस पार्टी (राकांपा) को बांटा और जून 2022 में एमवीए सरकार को सत्ता से बेदखल किया. उन्होंने कहा कि शिवसेना और राकांपा में फूट डालने के बाद कांग्रेस को भी तोड़ने की कोशिशें की गयीं लेकिन यह नाकाम हो गयीं. सातारा लोकसभा सीट के लिए संभावित उम्मीदवार के तौर पर उनका नाम सामने आने की खबरों पर चह्वाण ने कहा, ‘‘यह निर्वाचन क्षेत्र राकांपा (शरदचंद्र पवार) के पास है और उसके अध्यक्ष शरद पवार ने विभिन्न समीकरणों पर विचार करने के बाद शशिकांत शिंदे को नामित किया है.''

  नई दिल्ली /शौर्यपथ /मथुरा से तीसरी बार बीजेपी उम्मीदवार के तौर पर लोकसभा चुनाव लड़ रहीं एक्ट्रेस से राजनेता बनीं हेमा मालिनी  ने बुधवार को कहा कि वह खुद को भगवान कृष्ण की "गोपी" मानती हैं. मथुरा की सांसद ने संवाददाताओं से कहा, "मैं न तो नाम के लिए और न ही प्रसिद्धि के लिए राजनीति में शामिल हुई. मैं किसी भौतिक लाभ के लिए राजनीति में नहीं आई". खुद को कृष्ण की गोपी बताते हुए हेमा मालिनी ने कहा चूंकि भगवान कृष्ण बृजवासियों से प्रेम करते हैं इसलिए उन्हें लगा कि यदि वो उन सभी लोगों की सेवा में काम करेंगी तो वो उनपर भी अपनी कृपा करेंगे.
  उन्होंने कहा, "और मैं बृजवासियों की सेवा कर रही हूं." उन्होंने मथुरा से तीसरी बार बृजवासियों की सेवा करने का मौका देने के लिए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी, केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह और भाजपा अध्यक्ष जेपी नड्डा का आभार व्यक्त किया. उन्होंने कहा कि बदहाल स्थिति में पड़े 'ब्रज 84 कोस परिक्रमा' का विकास उनकी पहली प्राथमिकता होगी.
    उन्होंने कहा कि बदहाल स्थिति में पड़े 'ब्रज 84 कोस परिक्रमा' का विकास उनकी पहली प्राथमिकता होगी. मथुरा से दो बार सांसद रही हेमा मालिनी ने कहा, "ब्रज 84 कोस परिक्रमा को पर्यटकों के लिए सुखदायक और आकर्षक बनाने का प्रयास किया जाएगा. चूंकि इसके लिए डीपीआर (विस्तृत परियोजना रिपोर्ट) 11,000 करोड़ रुपये में तैयार की गई है, इसलिए मैं एक आदर्श बुनियादी ढांचे के लिए शेष राशि स्वीकृत करवाऊंगी ताकि यह तीर्थयात्रियों को आवश्यक सुविधाएं प्रदान करें और अंतरराष्ट्रीय पर्यटकों के लिए आकर्षक और मंत्रमुग्ध कर दे." टूरिज्म से लोकल्स के लिए रोजगार भी बढ़ेगा. उन्होंने कहा कि उनकी दूसरी प्राथमिकता यमुना नदी की सफाई करना होगा.
  हेमा मालिनी ने दावा किया कि नमामि गंगे परियोजना शुरू होने से पहले ही उन्होंने गंगा और यमुना नदियों के प्रदूषण को लेकर संसद में सवाल उठाया था. उन्होंने कहा कि जब से उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री आदित्यनाथ योगी ने नमामि गंगे परियोजना में रुचि ली है, तब से प्रयागराज में गंगा का पानी पारदर्शी और प्रदूषण मुक्त हो गया है. उन्होंने आरोप लगाया कि लेकिन दिल्ली सरकार ने यमुना नदी की प्रदूषण समस्या को हल करने में रुचि नहीं ली और पवित्र नदी मथुरा में प्रदूषित बनी हुई है. मथुरा सांसद के मुताबिक, दिल्ली और हरियाणा में यमुना की सफाई के बिना मथुरा में स्वच्छ यमुना का सपना हकीकत में नहीं बदला जा सकता.
   हेमा मालिनी ने कहा कि वर्तमान में, यमुनोत्री के पानी का उपयोग दिल्ली और हरियाणा द्वारा किया जाता है और दोनों राज्यों के नालों का पानी यमुना में छोड़ा जाता है, उन्होंने कहा कि वह स्वच्छ यमुना के लिए हर संभव प्रयास करेंगी. योगी के प्रति आभार व्यक्त करते हुए उन्होंने कहा कि जब उनका ध्यान मथुरा के विकास की आवश्यकता की ओर गया तो उन्होंने यूपी ब्रज तीर्थ विकास परिषद का गठन किया. इसमें वृन्दावन में संत ग्राम (संतों के लिए एक गांव), कुंडों का जीर्णोद्धार, रसखान समाधि, परसौली में सूर (सूरदास) की साधना स्थली और गोवर्धन परिक्रमा शामिल हैं.