सेहत /शौर्यपथ / मोटापा एक ऐसी समस्या है, जो अपने साथ कई तरह की बीमारियां लेकर चलती है. अगर समय रहते इसे कंट्रोल नहीं किया गया तो शरीर में कई तरह के रोग होने लगते हैं. मोटापा को बॉडी मास इंडेक्स   से ध्यान में रखा जाता है. बीएमआई के अलावा भी कई फैक्टर ऐसे होते हैं, जिनसे मोटापे की जांच होती है. सीडीसी के  मुताबिक, एक वयस्क में मोटापे को 30.0 या उससे ज्यादा से मापा जाता है. यह बात भी सच है कि मोटापा  बेहद ही आम होता है. लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से यह आपकी समस्या बनता है लेकिन एक्सरसाइज और लाइफस्टाइल में बदलाव कर मोटापे पर कंट्रोल भी किया जा सकता है। आइए जानते हैं मोटापे का कारण, इससे होने वाली समस्या और इसे कंट्रोल करने का अचूक उपाय.
मोटापा कैसे बढ़ जाता है? जानें कारण 
प्रेग्नेंसी और PCOS भी वजह: जब कोई महिला प्रेग्नेंट होती है तो उसका वजन बढ़ जाता है. डिलीवरी के बाद बढ़े वजन को कम करना आसान नहीं होता है और यह मोटापे की वजह बनती है. वहीं, महिलाओं के प्रजनन हार्मोंस को पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम असंतुलित कर देती है. इससे भी मोटापा बढ़ जाता है.
ये फैक्टर भी मोटापे के जिम्मेदार: इसके अलावा प्रेडर विली सिंड्रोम जो जन्म से ही किसी बच्चे में पाई जाती है, उससे भी भूख ज्यादा लगती है और मोटापा आता है। वहीं,  कुशिंग सिंड्रोम हाइपोथायरायडिज्म और ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी कंडिशन से भी एक्टिविटीज कम होती हैं और वजन बढ़ जाता है.
मोटापे की चपेट में कौन लोग आते हैं?
    आप क्या खाते हैं यह मोटापे की सबसे बड़ी वजह है, जैसे स्कूल, ऑफिस, घर या सोसाइटी में क्या खा रहे हैं. वह कितना हेल्दी है और कितना अनहेल्दी.
    बाहर का खाना खाते हैं तो मोटापा बढ़ना स्वाभाविक है.
    घर के आसपास एक्स्ट्रा एक्टिविटिज जैसे खेलने, वॉक करने या एक्सरसाइज की जगह न होने से.
    डिप्रेशन में रहने से वजन बढ़ जाता है. इमोशनल रेस्ट पाने के लिए खाना खाने वाले भी मोटापे के शिकार होते हैं.
    स्मोकिंग और शराब पीने वालों को मोटापे की समस्या हो सकती है.
    स्टेरॉइड और बर्थ कंट्रोल पिल्स खाने से मोटापा बढ़ सकता है.
मोटापा से हो सकती हैं ये बीमारियां
    टाइप 2 डायबिटीज
    हार्ट से जुड़ी बीमारी
    ब्लड प्रेशर
    ब्रेस्ट, कोलोन, एंडोमेट्रियल कैंसर
    स्ट्रोक
    गॉलब्लैडर की बीमारी
    फैटी लीवर
    हाई कोलेस्ट्रॉल
    स्लीप एपनिया
    सांस लेने से जुड़ी समस्याएं
    आर्थराइटिस
    बांझपन