सेहत /शौर्यपथ /हरी सब्जियों के फायदों के बारे में आपको ज्यादा बताने की जरूरत नहीं है. ऐसी ही एक स्वास्थ्यवर्धक सब्जी है लौकी, जिसे कद्दू भी कहते हैं. इसका न केवल शरीर में ठंडा प्रभाव पड़ता है, बल्कि हृदय के लिए भी बहुत लाभकारी है. यहां तक कि नींद संबंधी विकारों को भी कम करने में मदद करता है. इसके कई और भी फायदे हैं, जिसके बारे में हम आपको बताने वाले हैं. हैप्पी चॉकलेट डे 2024: डार्क चॉकलेट खाने के होते हैं 9 बड़े फायदे
लौकी खाने के फायदे
- आयरन, विटामिन और पोटैशियम से भरपूर लौकी का जूस रोजाना पीने से आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी.
- जिन लोगों को नींद की समस्या है उन्हें लौकी के जूस में तिल का तेल मिलाकर सेवन करना चाहिए. इससे आपके नींद की गुणवत्ता बेहतर होता है.
- प्रदूषण के कारण समय से पहले बालों का सफेद होना कम उम्र में आम हो गया है. रोजाना एक गिलास लौकी का जूस पीने से आपको बालों का रंग और बनावट बरकरार रखने में मदद मिल सकती है.
- लौकी पाचन में भी मदद करती है. फाइबर और क्षार सामग्री से भरपूर, यह एसिडिटी के इलाज में मदद करता है.
- लौकी का रस एक प्राकृतिक क्लींजर के रूप में काम करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को दूर करता है.