सेहत टिप्स /शौर्यपथ / अगर आप  बुढ़ापे में भी यंग और एक्टिव रहना चाहते हैं, तो आपको कुछ अच्छी आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना होगा. सुबह की शुरूआत जैसे आप गुनगुने पानी के साथ करते हैं, वैसे ही रात में सोने से पहले अजवाइन और जीरा पाउडर  का सेवन गुनगुने पानी के साथ करते हैं, तो आपके शरीर को 1 नहीं बल्कि 4 बड़े फायदे मिल सकते हैं. वो कौन-कौन से हैं, आइए जानते हैं...
अजवाइन और जीरा पानी पीने के फायदे -
मेटाबॉलिज्म बूस्ट और इम्यून सिस्स्टम होगा मजबूत -
पहला, रात में सोने से पहले नियमित जीरा और अजवाइन पाउडर का सेवन करना शुरू कर देते हैं, तो इससे आपकी पाचन क्रिया अच्छी होगी, मेटाबॉलिज्म बूस्ट और इम्यून सिस्स्टम मजबूत होगा.
मोटापा होगा कम -
दूसरा, आधे से ज्यादा आबादी की समस्या मोटापा, से छुटकारा मिल सकता है. इन दोनों चीजों के मिश्रण से शरीर में जमी अतिरिक्त चर्बी धीरे-धीरे गलने लगती है और बॉडी दोबारा से आकार में आ सकती है.
नींद की गुणवत्ता होगी बेहतर -
तीसार, जीरा और अजवाइन को गुनगुने पानी के साथ सेवन करने से आपकी नींद की गुणवत्ता में भी सुधार हो सकता है. इससे आपको मानसिक शांति और नींद को बेहतर होने में मदद मिल सकती है.
पीरियड से जुड़ी दिक्कत होगी दूर -
चौथा, यह औषधिय पाउडर हॉर्मोनल असंतुलन और पीरियड से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में भी मददगार साबित हो सकता है. महिलाओं के लिए तो यह चूर्ण किसी रामबाण से कम नहीं है. इसके अलावा जीरा और अजवाइन मांसपेशियों में  होने वाली ऐंठन और दर्द को भी कम करने में सहायक है.