नई दिल्ली /शौर्यपथ  /राष्ट्रवादी कांग्रेस पार्टी   अध्यक्ष शरद पवार स्वास्थ्य कारणों से कांग्रेस की 'भारत जोड़ो यात्रा' में शामिल नहीं होंगे। कांग्रेस के वरिष्ठ नेता जयराम रमेश ने गुरुवार को इसकी जानकारी दी। रमेश ने संवाददाताओं को यहां संबोधित करते हुए कहा कि पवार  ने पहले इस पैदल यात्रा में शामिल होने पर सहमति जताई थी।
    कांग्रेस के संचार महसचिव रमेश ने कहा, ‘हाल ही में वह (पवार) अस्पताल में भर्ती हुए थे और आराम करने की चिकित्सकों की सलाह के मद्देनजर वह यात्रा में शामिल नहीं होंगे ।’ पवार की बेटी और एनसीपी की लोकसभा सदस्य सुप्रिया सुले, पार्टी के प्रदेश अध्यक्ष जयंत पाटिल तथा एनसीपी नेता जितेंद्र आव्हाड, इस पैदल यात्रा में शामिल होने के लिये यहां पहुंच गए हैं। ये नेता राहुल गांधी की सार्वजनिक सभा में शाम को शामिल होंगे।
कांग्रेस अध्यक्ष मल्लिकार्जुन खड़गे भी इस रैली में शामिल होंगे । रमेश ने कहा कि पवार जब अस्पताल में थे तो राहुल गांधी ने उनसे बातचीत की थी। कांग्रेस नेता ने कहा, ‘पवार ने यात्रा में शामिल होने के लिए अपनी सहमति जताई थी, आराम करने की चिकित्सकों की सलाह के कारण वह यात्रा में भाग नहीं लेंगे ।’ शिवसेना नेता और पूर्व मंत्री आदित्य ठाकरे शुक्रवार को इस यात्रा में शामिल होंगे ।
बता दें कि भारत जोड़ो यात्रा का गुरुवार को 64वां दिन था। वहीं महाराष्ट्र में इस यात्रा का चौथा दिन है। इस यात्रा में कांग्रेस नेता के साथ बड़ा जनसमूह नजर आ रहा है। महाराष्ट्र में आलम यह है कि जिधर से भी यात्रा निकलती है उस इलाके को छावनी में तब्दील करना पड़ता है। वाहनों को उस रास्ते से आने जाने नहीं दिया जाता है। राहुल गांधी कई जगहों पर रुककर आम लोगों से मुलाकात करते हैं। बता दें कि अगले 15 दिन तक यह यात्रा चलेगी। इसकी शुरुआत 7 नवंबर को कन्याकुमारी से की गई थी।

   नई दिल्ली/शौर्यपथ /सुपरटेक ट्विन टावर डेमोलिशन भारत के इतिहास में सबसे महत्वपूर्ण घटनाओं में से एक के रूप में जाना जाएगा क्योंकि यह उत्तर प्रदेश के नोएडा में अवैध इमारतों को ढहाने के लिए सबसे बड़ा कंट्रोल ब्लास्ट था। एडिफिस कंपनी ने 3,700 किलोग्राम विस्फोटक की मदद से रविवार दोपहर को इन टावरों को जमींदोज कर दिया। कंपनी के ब्लास्टर चेतन दत्ता ने इन टावरों को गिराने के लिए रिमोट कंट्रोल का बटन दबाया था।
सुपरटेक के ट्विन टावर्स गिराने का जिम्मा संभाल रही एडिफिस कंपनी के ब्लास्टर चेतन दत्ता ने बताया कि डिमोलिशन शत-प्रतिशत सफल रहा। पूरी बिल्डिंग को गिराने में 9-10 सेकेंड का समय लगा। जैसा हमने सोचा था बिल्कुल वैसे ही परिणाम आए। हम 5 लोग टावर से बस 70 मीटर की दूरी पर थे। दत्ता ने बताया कि मेरी टीम में 10 लोग थे। इसके साथ ही 7 विदेशी विशेषज्ञ और एडिफिस इंजीनियरिंग के 20-25 लोग भी मौके पर मौजूद थे।
चेतन दत्ता ने संवाददाताओं से बात करते हुए कहा कि डेमोलिशन के बाद वह चार अन्य लोगों के साथ घटनास्थल पर थे, जो काम की सफलता पर खुशी से रोने लगे। दत्ता ने कहा कि सायरन बजाने के आधे घंटे पहले से हम 5 लोग आपस में कोई बात नहीं कर पा रहे थे, बस एक दूसरे के चेहरे देख रहे थे। उनकी टीम के सदस्यों ने एक दूसरे से एक शब्द भी नहीं कहा। उन्होंने बताया कि धमाके से एक दिन पहले वो पूरी रात ढंग से नहीं सो पाए थे।
'वाटरफॉल इम्प्लोजन' तकनीक का हुआ इस्तेमाल
नोएडा के सेक्टर 93ए में सुपरटेक के लगभग 100 मीटर ऊंचे ट्विन टावरों को रविवार दोपहर धराशायी कर दिया गया। अवैध रूप से निर्मित इन इमारतों को ढहाने के सुप्रीम कोर्ट के निर्देश के साल भर बाद यह कार्रवाई की गई। कुतुब मीनार से भी ऊंचे गगनचुंबी ट्विन टावर को 'वाटरफॉल इम्प्लोजन' तकनीक की मदद से गिराया गया। इमारतों को ध्वस्त करने के लिए 3,700 किलोग्राम से अधिक विस्फोटकों का इस्तेमाल किया गया। अनुमान के मुताबिक, ट्विन टावर को गिराने के बाद इससे उत्पन्न हुए 55 से 80 हजार टन मलबा हटाने में करीब तीन महीने का समय लगेगा।
इन ढांचों को ध्वस्त किए जाने से पहले इनके पास स्थित दो सोसाइटी एमराल्ड कोर्ट और एटीएस विलेज के करीब 5,000 लोगों को वहां से हटा दिया गया। इसके अलावा, करीब 3,000 वाहनों तथा बिल्ली और कुत्तों समेत 150-200 पालतू जानवरों को भी हटा दिया गया था।
ट्विन टावर को गिराने का कार्य करने वाली कंपनी एडिफिस इंजीनियरिंग के एक अधिकारी ने बताया कि एमराल्ड कोर्ट सोसाइटी के आसपास मौजूद आवासीय इमारतों को कोई नुकसान नहीं पहुंचा है। एडिफिस, दक्षिण अफ्रीका की जेट डिमॉलिशन्स, केंद्रीय भवन अनुसंधान संस्थान (सीबीआरआई) और नोएडा के अधिकारी ट्विन टावर के पास स्थित दो सोसाइटी एमराल्ड कोर्ट और एटीएस विलेज की इमारतों का संरचनागत विश्लेषण कर रहे हैं।
मुंबई की एडिफिस इंजीनियरिंग को 28 अगस्त को ट्विन टावर को गिराने का काम सौंपा गया था। कंपनी ने इस जोखिम भरे कार्य के लिए दक्षिण अफ्रीका की जेट डिमॉलिशन्स के साथ एक करार किया था। शीर्ष न्यायालय द्वारा सीबीआरआई को परियोजना के लिए तकनीकी विशेषज्ञ के रूप में नियुक्त किया गया था। एडिफिस इंजीनियरिंग और जेट डिमॉलिशन्स ने इससे पहले 2020 में कोच्चि (केरल) स्थित मराडू कॉम्प्लेक्स को ढहाया था, जिसमें 18 से 20 मंजिलों वाले चार आवासीय भवन थे। वर्ष 2019 में जेट डिमॉलिशन्स ने जोहानिसबर्ग (दक्षिण अफ्रीका) में बैंक ऑफ लिस्बन की 108 मीटर ऊंची इमारत को ढहाया था।  
गौरतलब है कि सुप्रीम कोर्ट ने 31 अगस्त 2021 में ट्विन टावर को गिराने का आदेश दिया था। कोर्ट ने कहा था कि जिले के अधिकारियों की सांठगांठ के साथ भवन नियमों का उल्लंघन किया गया।  

      नईदिल्ली /शौर्यपथ /सुप्रीम कोर्ट ने जेल में बंद सामाजिक कार्यकर्ता गौतम नवलखा को अगले एक महीने के लिए घर में नजरबंद करने के अनुरोध को मंजूर कर लिया है। कोर्ट ने कहा कि प्रथम दृष्टया उनकी मेडिकल रिपोर्ट को खारिज करने की कोई वजह नहीं है और घर में नजर बंद करने के आदेस को 48 घंटे के भीतर अमल में लाया जाए।
जस्टिस के एम जोसेफ और जस्टिस ऋषिकेश रॉय की पीठ ने कहा कि घर में नजरबंद करने के आदेश को 48 घंटे के भीतर अमल में लाया जाए। पीठ ने नवलखा को राष्ट्रीय अन्वेषण अभिकरण (एनआईए) को 2.4 लाख रुपए जमा कराने का भी निर्देश दिया। एनआईए ने पुलिस कर्मी उपलब्ध कराने के लिए यह खर्च आने का दावा किया था।
नजरबंद रहने के दौरान नहीं मिलेंगी कई सुविधाएं
कोर्ट ने यह भी कहा कि नवलखा को एक महीने के लिए घर में नजरबंद करने के दौरान कम्प्यूटर तथा इंटरनेट इस्तेमाल करने की अनुमति नहीं होगी। हालांकि, उन्हें पुलिस की मौजूदगी में दिन एक बार 10 मिनट के लिए पुलिस की ओर से उपलब्ध कराए गए बिना इंटरनेट वाले मोबाइल फोन का उपयोग करने की अनुमति होगी। नवलखा (70) एल्गार-परिषद माओवादी संबंध मामले में जेल में बंद हैं।
सुप्रीम कोर्ट ने अपने आदेश में कहा है कि नवलखा को मुंबई छोड़ने की अनुमति नहीं दी जाएगी और वह किसी भी तरह से अपनी नजरबंदी के दौरान गवाहों को प्रभावित करने का प्रयास नहीं करेंगे। घर में नजरबंद होने के दौरान गौतम को टेलीविजन और समाचार पत्रों की अनुमति दी जाएगी।
कोर्ट की हिदायत लापरवारी बर्दाश्त नहीं
सुप्रीम कोर्ट ने नजरबंद के अनुरोध को स्वीकार करते हुए कहा कि याचिकाकर्ता और उनके साथी से सभी शर्तों की ईमानदारी से पालन करने की अपेक्षा की जाती है। किसी भी तरह की गड़बड़ी को गंभीरता से लिया जाएगा और आदेश को तत्काल रद्द किया जा सकता है।

       रसोई टिप्स /शौर्यपथ /क्या आप सुबह उठकर अक्सर यह सोचते हैं कि ब्रेकफास्ट में क्या बनाएं? अगर आपका जवाब हां है, तो हम आपको बता रहे हैं कुछ कमाल के ऑप्शन्स। आपको बस यह करना है कि चावल को रात भर भिगाकर पानी में रखना है। फिर इसे मिक्सी में बारीक पीस लें। अब आपको सुबह इससे ब्रेकफास्ट के लिए टेस्टी रेसिपीज बनानी है। आइए, जानते हैं चावल से कैसे बनाएं ब्रेकफास्ट।  
चावल-आलू चीला
इस डिश को बनाने के लिए आपको आलू को घिसना है। इसके बाद चावल के मिक्सचर में इसे मिला लें। साथ ही नमक, काली मिर्च, हरा धनिया भी इसमें डाल दें। अब पैन में घी डालें और मिक्सचर फैलाकर चीला बना लें। धीमी आंच पर पकाकर चीला तैयार करें।
चावल के कटलेट
इसे बनाने के लिए इसी तरह से मिक्सचर तैयार कर लें। अब उबले हुए आलू लेकर इसे हथेलियों पर दबाकर चपटा करें। अब इसे चावल के मिक्सचर में डीप करें और इसे पैन पर डालक कटलेट तैयार कर लें।
चावल-सूजी उत्तपम
इंस्टेंट उत्तपम बनाने के लिए आपको चावल में बारीक कटे प्याज और टमाटर डालने हैं। फिर इसमें नमक, मिर्च और आई भी डाल दें। अब इसमें दो चम्मच सूजी भी मिला लें। इसे अच्छी तरह मिलाकर उत्तपम तैयार कर लें।
चावल-बेसन पकौड़े
आप पकौड़े भी बना सकते हैं। इसके लिए पालक को काटकर बेसन में मिलाएं। अब इसमें चावल का मिक्सचर डालकर इसे तेल में तल लें। गोल्डन ब्राउन होने पर निकाल लें। आपके चावल और बेसन के पकौड़े तैयार हैं। चटनी के साथ सर्व करें।

     शौर्यपथ /घर और बच्चों की जिम्मेदारी सभंलाना आसान काम नहीं होता। परेशानी तब और ज्यादा बढ़ जाती है जब मियां और बीवी दोनों वर्किंग होते हैं। अगर आप भी पति-पत्नी दोनों वर्किंग हैं और आपका बच्चा घर में अकेला रहता है तो आपको कुछ बातों पर जरूर गौर करना चाहिए। इन बातों की अनदेखी करने पर आपका परिवार मुसीबत में पड़ सकता है। आइए जानते हैं वो कौन सी बातें हैं जिसे हर कामकाजी माता-पिता को अपने बच्चे को घर में अकेला छोड़ने से पहले ध्यान रखना चाहिए।  जिससे आपकी चिंता कुछ हद तक कम हो सकती है।
1- अगर आपकी फेमिली छोटी है और आप दोनों पति-पत्नी वर्किंग हैं तो अपने बच्चे को घर पर अकेला छोड़ने की जगह कोई विश्वासनीय आया बच्चे का ध्यान रखने के लिए रखें। आया का पुलिस वेरिफिकेशन जरूर करवाएं ताकि आपको उसके बारे में सही जानकारी पता हो।
2- वर्किंग पैरंट्स बच्चे को घर पर अकेला छोड़ने से पहले अपने घर पर कैमरा जरूर लगवा लें। ताकि आपको अपनी गैरमौजूदगी में घर के साथ बच्चे की भी पूरी अपडेट मिल सके।  
3- अगर बाहर नौकरी करना जरूरी है तो किसी बड़े-बुजुर्ग के साथ रहें। परिवार में बड़े सदस्य होने के कारण बच्चों को मां-बाप की कमी नहीं खलती।
4- अगर आप दोनों वर्किंग हैं और आपको लगता है कि आप अपने बच्चे को उचित समय नहीं दे पा रहे हैं तो उन्हें छुट्टी के दिन या किसी खास मौके पर कहीं न कहीं घुमाने जरूर ले जाएं। बच्चों के बर्थडे पर उनके दोस्तों के साथ मस्ती करें, स्कूल की हर एक्टिविटी में अपनी उपस्थिति जरूर दर्ज करवाएं।
5- वर्किंग पैरेंट्स के लिए सबसे जरूरी बात यह है कि अपने बच्चों के साथ वार्तालाप बनाए रखें, उनकी जरूरतों को समझें व पूरा करने की कोशिश करें।
6-बच्चे के पास मोबाइल जरूर छोड़ें ताकि वो आपको समय-समय पर सूचित करता रहे और आप भी वक्त-वक्त पर उसकी खोज-खबर लेते रहे।
7-बच्चे को दरवाजा बंद करना और खोलने की ट्रेनिंग जरूर दें। उसे ये भी बताएं कि ऊपर की कुंडी लगाने की जगह वो नीचे की कुंडी लगाया करें।    
8-बच्चों को समझाएं कि वो जब घर में अकेले हों तो किसी भी  अनजान व्यक्ति के लिए दरवाजा न खोलें, न ही उससे किसी तरह की बातचीत करें।

       खेल /शौर्यपथ /भारतीय उप-कप्तान केएल राहुल का आईसीसी नॉकआउट मैचों में खराब फॉर्म जारी है। इंग्लैंड के खिलाफ जारी टी20 वर्ल्ड कप 2022 के दूसरे सेमीफाइनल में सलामी बल्लेबाज केएल राहुल 5 रन बनाकर पवेलियन लौट गए हैं। केएल राहुल वर्ल्ड कप सेमीफाइनल में दूसरी बार खेलने उतरे थे। लेकिन एक बार फिर उन्होंने निराश किया है। इससे पहले न्यूजीलैंड के खिलाफ 2019 में वनडे विश्व कप सेमीफाइनल में राहुल सिर्फ एक रन ही बना सके थे।
इंग्लैंड के कप्तान जोस बटलर ने भारत के खिलाफ टी20 विश्व कप के सेमीफाइनल में गुरुवार को टॉस जीतकर गेंदबाजी का फैसला किया। राहुल ने अच्छी शुरुआत की थी। उन्होंने पहली ही गेंद पर चौका जड़ा था। लेकिन दूसरे ही ओवर में क्रिस वोक्स ने केएल राहुल को कैच आउट करवाया।
      केएल राहुल टी20 वर्ल्ड कप 2022 के शुरुआती तीन मैचों में 22 रन ही बना सके थे। पाकिस्तान के खिलाफ 4, नीदरलैंड और साउथ अफ्रीका के खिलाफ 9-9 रन ही बना सके। बांग्लादेश के खिलाफ उन्होंने 50 रन बनाए और इसके बाद सुपर-12 के आखिरी मैच में उन्होंने जिम्बाब्वे के खिलाफ अर्धशतक जड़ा था, लेकिन सेमीफाइनल में वह सस्ते में पवेलियन लौट गए हैं।

     मनोरंजन /शौर्यपथ /बॉलीवुड की सुपरफिट एक्ट्रेस  मलाइका अरोड़ा  अपनी अदाओं और फिटनेस से फैन्स के दिलों पर राज करती हैं। मलाइका अरोड़ा के फोटोज और वीडियोज अक्सर वायरल होते हैं, जिन पर फैन्स प्यार लुटाते हैं। मलाइका अपनी प्रोफेशनल लाइफ के साथ ही अपनी लव लाइफ को लेकर भी खबरों में रहती हैं। मलाइका अरोड़ा, अर्जुन कपूर  के साथ रिलेशनशिप में हैं और एक्ट्रेस के एक पोस्ट से फैन्स कयास लगा रहे हैं कि दोनों ने गुपचुप सगाई कर ली है या फिर शादी का ऐलान कर दिया है।
क्या है मलाइका का पोस्ट
दरअसल मलाइका ने एक तस्वीर इंस्टाग्राम पर शेयर की है। फोटो में मलाइका मुस्कुराते हुए साइड पोज रही हैं। मलाइका हमेशा की तरह ही कहर ढा रही हैं, लेकिन साथ ही साथ उन्होंने कैप्शन से कई सवाल फैन्स के मन में छोड़ दिए हैं। मलाइका ने तस्वीर के साथ कैप्शन में लिखा, 'मैंने हां कह दी।' अब इस कैप्शन के बाद कुछ फैन्स का कहना है कि उन्होंने अर्जुन से गुपचुप सगाई कर ली है तो वहीं कुछ का कहना है कि शादी के लिए हां कह दी है और अब जल्दी ही शहनाई बजेगी।मलाइका के इस पोस्ट पर कई सेलेब्स ने भी उन्हें बधाई दी है।
कहीं प्रोमोशनल स्टंट तो नहीं
एक ओर जहां फैन्स अर्जुन और मलाइका की शादी- सगाई को लेकर खुश हो रहे हैं तो वहीं कई का ऐसा भी मानना है कि ये कोई प्रोमोशनल स्टंट हो सकता है, जो इससे पहले भी कई एक्ट्रेसेस कर चुकी हैं। कुछ वक्त पहले सोनाक्षी का भी एक ऐसा ही पोस्ट वायरल हुआ था। वहीं नेहा कक्कड़ ने भी शादी के कुछ वक्त बाद ही बेबी बंप का फोटो शेयर कर अपने नए गाने का प्रमोशन किया था।
पावर कपल है अर्जुन- मलाइका
गौरतलब है कि अर्जुन कपूर और मलाइका अरोड़ा बीते लंबे वक्त से रिलेशनशिप में हैं। शुरुआती वक्त में दोनों ने इसे सभी से छिपाकर रखा था और इस बारे में कुछ भी कहने से बचते थे। वहीं कुछ वक्त बाद सोशल मीडिया पर इनके फोटोज वीडियोज सामने आने लगे और कपल भी एक दूसरे के पोस्ट्स पर रिएक्ट करने लगा। ऐसे में धीरे धीरे कुछ वक्त के बाद इस बारे में कपल खुलकर बात करने लगा। बता दें कि फैन्स को इनकी शादी का बेसब्री से इंतजार है।

     आस्था /शौर्यपथ /हिंदू पंचांग के अनुसार, मार्गशीर्ष मास की तृतीय तिथि को सौभाग्य सुंदरी व्रत रखा जाता है। इस दिन सुहागन औरतें अपने पति की लंबी उम्र के लिए व्रत रखती है। इस दिन महिलाएं माता पार्वती पूजा करती है और उनसे सदा सुहागन रहने की कामना करती है। इस व्रत को पूरे विधि विधान से करने से माता पार्वती प्रसन्न होती है।
पूजा की विधि-  
1.इस दिन सिबह उठकर स्नान कर, साफ सुथरे वस्त्र धारण करें।
2. सौभाग्य सुंदरी तीज के दिन भगवान शिव और माता पार्वती की पूजा करनी चाहिए।
3. छोटी पूजा की चौकी पर लाल त पीले रंग के वस्त्र बिछा कर भगवान शिव और माता पार्वती की प्रतिमा विराजमान कर दें।
4. पूजा में माता पार्वती को 16 श्रृंगार की वस्तुएं चढ़ाएं।
5. इस दिन पूरे विधि- विधान से व्रत का पालन कर माता की पूजा करें।
6. पूजा के समय ॐ उमाये नमः मंत्र का जाप करें। इस दिन नौ ग्रहों की पूजा करने के बाद भगवान शिव और माता पार्वती की पूजा करें।
7. माता पार्वती को रोली, कुमकुम, चावल के साथ सुपारी अर्पित करें।
इस साल सौभाग्य सुंदरी व्रत 11 नंवबर को मनाया जाएगा। धार्मिक मान्यताओं के अनुसार यदि किसी कुंवारी कन्या की कुंडली में किसी तरह का कोई वैवाहिक दोष मौजूद है तो इस व्रत का का पालन करने से सभी तरह के दोष दूर हो जाते हैं। सौभाग्य सुंदरी तीज को महिलाओं के लिए वरदान के रूप में माना जाता है।

        सेहत टिप्स/शौर्यपथ /जांघ की मांसपेशियां मजबूत होना पर्सनैलिटी के साथ हमारी स्टेबिलिटी के लिए भी जरूरी हैं। बॉडी के मूवमेंट और शरीर का वजन उठाने के लिए जांघों की फिटनेस काफी मायने रखती है। बॉडी के अलग-अलग हिस्सों के लिए अलग तरह की एक्सरसाइज होती हैं। अगर आप जिम जाते हैं तो इंस्ट्रक्टर से बात करके किसी भी बॉडी पार्ट पर फोकस कर सकते हैं। अगर आप जिम न जाकर घर पर ही जांघों की चर्बी कम करना चाहते हैं तो यहां कुछ  एक्सरसाइजेज हैं जो आपके काम आ सकती हैं।
करें साइकलिंग
आपके घर के आसपास जगह हो तो आप साइकलिंग कर सकते हैं। इससे आपके लेग्स टोन्ड होंगे। अगर साइकल नहीं है तो आप लेटकर साइकलिंग करें।
सीढ़ियां चढ़ें
सीढ़ियां चढ़ने से आपकी जांघों की मसल्स की अच्छी एक्सरसाइज होती है। हर सीढ़ी के साथ हम शरीर को ऊपर उठाते हैं। इससे थाई मसल्स का अच्छा वर्कआउट होता है।
करें ये एक्सरसाइज
छत की ओर चेहरा करते हुए फर्श पर लेट जाएं। दोनों हथेलियों को जमीन पर रखें। अब पैरों को जमीन से 30 डिग्री पर उठाएं। इन्हें 5 सेकेंड्स हवा में रोके रहें। अब पैर वापस नीचे ले आएं। यह प्रक्रिया 10 बार दोहराएं।
डायट भी अहम
एक्सरसाइज के अलावा ओवरऑल वजन घटाने में आपकी डायट का भी अहम रोल होता है। आप खाने में प्रोटीन और फाइबर ज्यादा लें तो चर्बी घटाने में मदद मिलेगी। ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। खाने में सब्जियां और फल शामिल करें। रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट और चीनी कम करें।
ये आसन हैं काम के
आप अंजनेयासन, सेतुबंध आसन या वीरभद्र योगासन की प्रैक्टिस करे हिप्स और थाइज का फैट कम कर सकते हैं।

         सेहत टिप्स /शौर्यपथ /प्रकृति ने हमें ऐसे कई पेड़-पौधे और जड़ी-बूटियों प्रदान कराई हैं। जिससे समग्र स्वास्थ्य को कई सारे फायदे हो सकते हैं। ऐसे ही कुछ पेड़ पौधे हमारे गार्डन में भी मौजूद हैं। जिनके लाभों से हम परिचित नहीं हैं या ये कहें कि पूरी जानकारी नहीं हैं। तो चलिए आज हम आपको ऐसे ही औषधीय पौधों के बारे में बताएंगे, जिनका इस्तेमाल कर आप कई सारी समस्याओं से निजात पा सकती हैं।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉक्टर दीक्सा भावसार सावलिया, समय-समय पर हमें आयुर्वेद और उसके लाभ से परिचित कराती रहती हैं। आज हमें ऐसे ही प्लांट के बारे में बता रही हैं जो आपके लिए बेहद फायदेमंद है।
यहां हैं वे 4 औषधीय पौधे जो बदलते मौसम में आपकी सेहत की रक्षा कर सकते हैं
1. तुलसी
तुलसी का पौधा लगभग हम सभी के घर में होता है। तुलसी को यहां धार्मिक मान्यताओं की वजह से पूजा जाता है। वहीं, इसके औषधीय गुणों के कारण कई बीमारियों के इलाज में भी इस्तेमाल किया जाता है। तुलसी के पौधे से सकारात्मकता भी रहती है।
कैसे करें सेवन- तुलसी का सेवन आप चाय, काढ़े और इसके पत्तों को चबाकर भी कर सकते हैं।
कैसे है लाभकारी
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में।
वजन नियंत्रित रखने में। सिर दर्द से राहत
सर्दी, जुकाम और बुखार में आराम।
खांसी और गले में खराश में कमी।
डायबिटीज के रोगियों के लिए भी फायदेमंद।
2. एलोवेरा  
एलोवेरा के औषधीय गुणों से लगभग हम सभी वाकिफ हैं। इसमें पाए जाने वाले एंटीसेप्टिक, एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल, विटामिन ए, फोलिक एसिड और अन्य कई सारे गुण हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है।
कैसे करें सेवन- एलोवेरा का इस्तेमाल जूस बनाकर, स्किन और बालों पर इससे आप सीधे लगा सकते हैं। बालों को कंडीशनर करने के लिए भी आप इसका प्रयोग कर सकते हैं।
कैसे है लाभकारी
मुहांसों के लिए।
बालों की संबंधित परेशानियों से राहत पाने के लिए।
घाव भरने के लिए।
सूजन को दूर करने के लिए।
हृदय रोग से बचाव के लिए।
कोलेस्ट्रॉल में भी एलोवेरा फायदेमंद है
3. मेथी
भारत में वर्षों से मेथी का इस्तेमाल आयुर्वेदिक औषधि के रूप में किया जाता रहा है। इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण शामिल होते हैं। इसके साथ है इसमें फास्फोरस, कैल्शियम और आयरन भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
कैसे करें सेवन- मेथी का इस्तेमाल आप पराठे में, सब्जी में और अन्य व्यंजन में भी कर सकते हैं।
कैसे है लाभकारी
पाचन तंत्र को तंदुरुस्त रखने के लिए।
जोड़ो में होने वाले दर्द से निजात पाने के लिए।
बेड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए।
डायबिटीज से राहत पाने के लिए।
4. सौंफ
लोग अक्सर खाना खाने के बाद सौंफ खाना पसंद करते हैं। और यह लगभग हर घर में मौजूद भी होती है। इसका इस्तेमाल घरेलू औषधि की तरह किया जाता है। इसमें एंटीओबेसिटी, गेस्ट्रोप्रोटेक्टिव और एंटी डायबिटीज जैसे गुण शामिल होते हैं। इन सभी गुणों की वजह से इसका सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है।
कैसे करें सेवन- सौंफ का सेवन चाय में कर सकते हैं। इसके साथ ही खाना खाने के बाद थोड़ी सी सौंफ खाने से खाना बच जाता है और गैस की समस्या नहीं होती है।
कैसे है लाभकारी
वजन को नियंत्रित रखने में।
पाचन और अपच की परेशानी से राहत।
ब्लड शुगर कंट्रोल रखने में।
एसिडिटी की समस्या से निजात।