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का हमारे बीच ना होना हमें अपने दोस्तों के प्रति और सचेत होने को मजबूर करता है. ये जरूरी है कि हम वक्त रहते उन्हें समझ लें.

 कभी-कभी हमारे करीबी लोग अपने दुख को झूटी मुस्कुराहट के पीछे छुपाए रखते हैं और हम बेवकूफों की तरह उनकी उस झूटी खुशी को सच समझ बैठते हैं. हम वही लोग हैं जो अपने दोस्त के दुख सुनने की बजाय उसे यहां वहां मन लगाने की, पोजीटिव रहने की, पार्टी करने या फिर एक नए रिलेशनशिप में आने की सलाह देते फिरते हैं बिना उसके दुख को समझे. और जब वह दोस्त हमें हमेशा के लिए छोड़ जाता है तो हमें लगता है कि ये कैसे हो गया, वह तो खुश दिखा करता था. एक्टर सुशांत सिंह राजपूत ( Sushant Singh Rajput) के साथ भी कुछ ऐसा ही हुआ था. शायद उन्हें भी जिंदा रहते उनके दोस्तों ने ना सुना हो और अब उनके जाने के बाद वे पछताते हों.

डिप्रेशन एक ऐसी समस्या है जो व्यक्ति को इतने दुख में ढकेल देती है कि उसे इस दुख को सहने से बेहतर खुद को खत्म कर लेना बेहतर लगने लगता है. अगर आपका भी ऐसा ही कोई दोस्त है जो बहुत दिनों से दुखी है या उसमें डिप्रेशन के लक्षण दिख रहे हैं तो आप वक्त रहते उसकी मदद कर सकते हैं. अपने दोस्तों से निम्न 5 बातें वक्त रहते जरूर कहें.

1. 'मैं हमेशा तुम्हें सुनने के लिए यहां हूं'

अपने दोस्त को इस बात से वाकिफ करें कि आप उसकी परेशानियों को, उसके दुख और तकलीफों को सुनने के लिए हमेशा उसके साथ हैं.

2. 'यार, तू पक्का ठीक है ना'

अपने दोस्त से किसी काम के बीच आप पूछेंगे तो उसका जवाब यही होगा कि वह ठीक है. उससे शांत जगह पर मौका देख कर ये सवाल करें. वह अपने मन के हर दुख को आपके आगे खाली कर देगा.

3. 'हमें डॉक्टर के पास चलना चाहिए'

आप ये बात तो मानते ही हैं कि डिप्रेशन एक गंभीर समस्या है. आपके दोस्त की हालत अगर बिगड़ रही हो और वह पहले से कही ज्यादा उदासीन होता जा रहा हो तो आपको उसे डॉक्टर के पास जरूर ले जाना चाहिए.

4. 'तुम मेरे लिए बहुत इम्पोर्टेंट हो'

कई बार लोग जिगरी यार होने के बावजूद भी अपने दोस्तों से कई बातें नहीं कह पाते. खासकर लड़के खुद को रफटफ दिखाने के लिए ये सब नहीं कहते, गर्लफ्रेंड से भले ही कहते हों पर दोस्त से नहीं. आपको अपने दोस्तों को भी इम्पोर्टेंट फील कराना जरूरी है.