सेहत टिप्स/शौर्यपथ / अक्सर लोग आंखे के फकड़ने को अशुभता और अपशगुन से जोड़ देते हैं जबकि आंखों का फड़फड़ाना विटामिन डीफीशियंसी का संकेत होता है जिसे मेडिकल भाषा में 'मायोकेमिया' कहते हैं. आज हम इस आर्टिकल में उसी विटामिन के बारे में बताएंगे जो आपकी आंखों के फड़कने का कारण बनता है, ताकि आपको सही जानकारी मिल सके और आप उस विटामिन को अपनी डाइट में शामिल करके इसको रोक सकें.
आंख के फड़कने का कारण |
1- आपको बता दें कि आंखों का फड़कना विटामिन बी 12 और डी की कमी से होता है. इसके अलावा ऐसा आपके साथ पूरी नींद ना लेने और थकावट के कारण भी हो सकता है.
2- जब भी आपको ऐसा महसूस हो तो फिर 1 मिनट के लिए अपनी आंखों का मसाज   करें. यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करेगा जिससे आंखों का फड़फड़ाना बंद हो सकता है.
3- इसके अलावा आप आंखों को जोर से बंद और खोलें 1 मिनट तक.  इससे आपकी आंखें फड़फड़ाना बंद हो जाएंगी. वहीं, आप अपनी डाइट में गाय का दूध, हरी सब्जियां, मछली, मशरूम,  बादाम, अखरोट, ओटमील, कॉर्नफ्लेक्स, छाछ, दूध, दही, अंडा, डेयरी प्रोडक्ट, साबुत अनाज, चुकंदर, आलू,आदि शामिल करें.