शौर्यपथ /मिर्च किसी भी खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करता है. इंडियन और स्पाइसी फूड किसी पहचान के मोहताज नहीं हैं. हर भारतीय को चटपटा और स्पाइसी खाना पसंद होता है. देश भर में आपको स्पाइसी फूड की अनगिनत वैराइटी मिल जाएंगी. लाल मिर्च में प्रोटीन, फाइबर, सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, जिंक, कॉपर, मैंगनीज, सेलेनियम और कई अन्य विटामिन जैसे कि विटामिन बी1, बी2, बी3, के और बी9, पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि लाल मिर्च का जरूरत से ज्यादा सेवन आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता है.
लाल मिर्च खाने के नुकसान-
1. मुंह के छाले के लिए-
  मुंह में छाले होने पर हम कुछ भी खा नहीं पाते कई बार ये समस्या काफी दर्दनाक हो जाती है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि लाल मिर्च का अधिक सेवन मुंह के छाले और माउथ बर्निंग का कारण बन सकता है.
2. आंखों के लिए-
  लाल मिर्च का ज्यादा सेवन आंखों के लिए हानिकारक हो सकता है. अगर आप लाल मिर्च का जरूरत से ज्यादा सेवन करते हैं, तो आपको आंखों में जलन, आंखों के लाल होने, आंखों से पानी आने और आंखों में सूजन जैसी समस्या हो सकती है.
3. पेट में जलन-
  जरूरत से ज्यादा लाल मिर्च का सेवन करने से पेट में जलन हो सकती है. इसलिए अगर आपको पेट संबंधी समस्या पहले से ही है तो आप लाल मिर्च का सेवन करने से बचें.
4. प्रेग्रेंसी के लिए-
   प्रेग्रेंसी में मिर्च का ज्यादा सेवन हानिकारक माना जाता है. इस दौरान लाल मिर्च के सेवन को जितना हो सके उतना नजरअंदाज करें, क्योंकि कई स्टडी का मानना है की प्रेग्रेंसी में लाल मिर्च का ज्यादा सेवन बच्चे की सेहत को प्रभावित कर सकता है.