सेहत टिप्स /शौर्यपथ /कब्ज की दिक्कत हर किसी को आज है. गलत खान-पान के कारण पेट से जुड़ी समस्या होती रहती हैं. कब्ज होने पर ना केवल पेट भारी-भारी रहता है, बल्कि मल त्याग करने में भी बहुत दिक्कत होती है. साथ ही इससे पेट में ऐंठन और समय-समय पर असहनीय दर्द भी होती है. ऐसे में अगर आप भी इस तरह की परेशानी से जूझ रहे हैं तो ये चूर्ण आपकी मदद कर सकता है. इसमें कई चीजें ऐसी हैं जो आपको घर पर ही मिल सकता है.
ऐसे बनाएं घर पर ही चूर्ण
इस चूर्ण को बनाने के लिए सबसे पहले एक एलोवेरा के पत्ते को धोकर साफ कर लें
इसके बाद इस पत्ते को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें
इसी तरह दो चम्मच अजवाइन को भी धोकर साफ कर लें और फिर इसे कुछ समय के लिए धूप में सूखने के लिए रख दें
फिर नींबू लें और उसमें मौजूद बीजों को बाहर निकालकर इसे भी धूप में सूखने के लिए रख दें
जब सभी चीजें पूरी तरह सूख जाएं, तब इन्हें एक साथ मिक्सी में पीसकर पाउडर तैयार कर लें
पाउडर बनने पर इसमें एक चम्मच काला नमक मिलाएं
आपका आयुर्वेदिक चूर्ण बनकर तैयार है
ऐसे करते हैं ये चीजें असर
अजवाइन
अजवाइन में भारी मात्रा में थाइमोल मिलता है. ये तत्व अपच, पेट फूलना और कब्ज के दर्द से राहत दे सकती है.
काला नमक
कब्ज और पेट फूलने जैसी दिक्कत से राहत पाने में काला नमक राहत देता है. लैक्सेटिव गुण से पाचन तंत्र को मजबूती मिलती है.
एलोवेरा
आयुर्वेद में पेट साफ करने के लिए एलोवेरा एक औषधि है. एलोवेरा पेट के साथ-साथ शरीर के लिए भी बहुत अच्छी है.
नींबू
नींबू में मिलने वाला विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट पेट के लिए रामबाण साबित होता है. इससे पेट से जुड़ी दिक्कत दूर रह सकती है.