सेहत टिप्स /शौर्यपथ /मौसम में बदलाव होने के चलते तो कई बार आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में शरीर दर्द की समस्या काफी देखने को मिल रही है. शरीर में दर्द होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं. ज्यादा काम के कारण थकान, या शरीर में किसी चीज की कमी, एक ही जगह पर घंटों लैपटॉप पर काम करना. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा दवाओं का या दर्द कम करने की दवा खाने से शरीर को कई नुकसान हो सकते हैं. अगर आप भी शरीर दर्द की समस्या से परेशान हैं, तो आप इन आयुर्वेदिक हर्ब का सेवन कर सकते हैं. चलिए जानते हैं उन हर्ब के बारे में.
शरीर दर्द के लिए हर्ब-
1. त्रिफला-
त्रिफला तीन जड़ी-बूटियों- हरीतकी, आमलकी और विभीतकी को मिलाकर बनाया जाता है. रोज एक चम्मच त्रिफला चूर्ण का सेवन गुनगुने पानी के साथ करने से शरीर के दर्द में राहत मिल सकती है. इससे शरीर को कई अन्य लाभ भी मिल सकते हैं.

2. अश्वगंधा-
अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट, लीवर टॉनिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल के साथ-साथ और भी कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचा सकते हैं. आमतौर पर अश्वगंधा को इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. अगर आप शरीर दर्द को कम करना चाहते हैं, तो अश्वगंधा को गुनगुने पानी के साथ सेवन कर सकते हैं. इससे दर्द के साथ-साथ इम्यूनिटी भी मजबूत होगी.

3. दालचीनी-
किचन में मौजूद दालचीनी एक ऐसा मसाला है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. दालचीनी में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, मैंगनीज, कॉपर, जिंक, विटामिन, नियासिन, थियामिन, लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर के दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं. आप दालचीनी को दूध के साथ सेवन कर सकते हैं.