लाइफस्टाइल/शौर्यपथ /आज के समय में लगभग सभी अपने खराब लाइफस्टाइल को लेकर परेशान रहते हैं. बूरी बात ये है कि चाह कर भी वो कुछ कर नहीं पाते हैं. प्रदूषण ने इस समस्या में चारचांद लगाई है. इसके कारण स्किन और हेल्थ से जुड़ी बहुत सी परेशानी सामने आती है. वैसे तो बहुत से प्रोडक्टस स्किन केयर और स्वस्थ रखने का दावा करते हैं, लेकिन इनकी प्रमाणिकता पर सवाल रहता है. ऐसे में आप चुकंदर और आंवला से एक खास जूस बना सकते हैं जो हर तरह से आपके लिए फायदेमंद साबित होगा.
स्पेशल जूस बनाने की विधि
आंवला और चुकंदर का खास जूस बनाने के लिए सबसे पहले 1 चुकंदर, 1 आंवला, 3 चम्मच चिया सिड्स, एक कप पानी और 1 मुट्ठी धनिया लें.
सबसे पहले चुकंदर, आंवला और हरा धनिया को छोटे टुकड़ों में काट लें.
अब इन्हें चिया सीड्स के साथ मिलाकर मिक्सी में अच्छी तरह पीस लें और जूस बना लें. गाढ़ा होने पर इसमें थोड़ा पानी मिला सकते है.
नियमित रूप से 1 ग्लास इस जूस के सेवन से हफ्ते भर के अंदर आपको फर्क नजर आने लगेगा.
चुकंदर और आंवला जूस के फायदे
झुर्रियों को दूर करने के लिए
चुकंदर और आंवला से बने इस खास जूस को पीने से आपको झुर्रियों से राहत मिल सकती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट की अच्छी मात्रा मिलती हैं जो आपकी मदद करती है.
दाग-धब्बे दूर करने के लिए
इस जूस को नियमित रूप से पीने से चेहरे के सभी दाग-धब्बे कम हो जाते हैं और गायब भी हो सकते है. साथ ही इसे पीने से स्किन को हाइड्रेशन मिलती है.
स्किन को शाइन देने में मददगार
त्वचा को चमकदार और यंग बनाने के लिए भी चुकंदर और आंदला का जूस फायदेमंद होता है. ये खून को साफ करता है और बैक्टीरिया से लड़ने में स्किन की मदद करता है.