सेहत टिप्स /शौर्यपथ /खानपान में अक्सर ही सूखे मेवे शामिल किए जाते हैं. इन मेवों को स्नैक्स की तरह खा लिया जाता है. लेकिन, कुछ सूखे मेवे ऐसे हैं जिन्हें भिगोकर खाने पर शरीर को फायदे मिलते हैं. किशमिश भी इन्हीं ड्राई फ्रूट्स में शामिल है. किशमिश पोषक तत्वों और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है. इसके सेवन से शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. रातभर 4 से 5 किशमिश को पानी में भिगोकर अगली सुबह ये किशमिश के दाने खाए जा सकते हैं. यहां जानिए ऐसे कौनसे लोग हैं जिनके लिए किशमिश का सेवन बेहद फायदेमंद होता है. ये लोग किशमिश खाते हैं तो शरीर पर कमाल का असर दिख सकता है.
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भीगी किशमिश खाने के फायदे |
जिनके शरीर में टॉक्सिंस हों
    शरीर में टॉक्सिंस होने पर स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें होने लगती हैं.
    टॉक्सिंस से शरीर में गंदगी होती है जिसका असर शरीर पर अंदरूनी और बाहरी दोनों रूपों में नजर आता है.
    ऐसे में किशमिश बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करती है.
कमजोर इम्यूनिटी होने पर
    शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी अगर कमजोर हो तो व्यक्ति जल्दी-जल्दी रोगों का शिकार हो सकता है.
    ऐसे में मौसमी दिक्कतें जैसे खांसी और जुकाम भी व्यक्ति को जल्दी जकड़ते हैं.
    भीगी किशमिश खाने पर विटामिन सी और बी कॉम्लेक्स मिलते हैं जिससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और शरीर इंफेक्शंस से बेहतर तरह से लड़ पाता है.