0 “स्वस्थ नारी, सशक्त परिवार” अभियान के तहत छात्राओं को स्वास्थ्य और जीवनशैली पर प्रशिक्षण

राजनंदगांव/शौर्यपथ/सेवा पखवाड़ा 2025 के अंतर्गत शासकीय कमला देवी राठी महिला महाविद्यालय में महिला स्वास्थ्य जागरूकता संगोष्ठी एवं प्रशिक्षण शिविर का आयोजन किया गया। यह कार्यक्रम स्वस्थ नारी, सशक्त परिवार अभियान के तहत आयोजित किया गया था, जिसमें कॉलेज की छात्राओं को स्वास्थ्य संबंधी जागरूकता और संतुलित जीवनशैली के महत्व के बारे में प्रशिक्षित किया गया। कार्यक्रम में मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी डॉ. नेतराम नवरत्न, डॉ. प्रकाश खूटे, डॉ. धीरज भागवानी, डॉ. सौम्या चेलक, डॉ. लकी नेताम, डॉ. पूजा मेश्राम, डॉ. साक्षी गजभिए, डॉ. नलिनी सागरे, नर्स ज्योति यादव और नर्स शब्दारंगारी उपस्थित थे। आयोजक मंडल में मणी भास्कर गुप्ता, अध्यक्ष, जन भागीदारी समिति (कमला कॉलेज), डॉ. ओंकार लाल श्रीवास्तव, प्रभारी प्राचार्य कमला कॉलेज और महाविद्यालय परिवार शामिल थे।

कार्यक्रम में विभिन्न सत्र आयोजित किए गए, जिनमें मुख्य रूप से स्वास्थ्य, संतुलित आहार, नींद और हेल्दी लाइफस्टाइल पर ध्यान केंद्रित किया गया।

0 सत्र 1 संतुलित आहार

डॉ. प्रकाश खूटे ने संतुलित आहार के महत्व पर प्रकाश डाला। उन्होंने बताया कि संतुलित आहार में सभी आवश्यक पोषक तत्व – कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन, खनिज, फाइबर और पानी – उचित मात्रा में होने चाहिए। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, ऊर्जा स्तर बेहतर रहता है और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है।

0 सत्र 2 नींद और स्वास्थ्य

डॉ. धीरज भागवानी ने नींद के महत्व को समझाया। उन्होंने कहा कि वयस्कों को हर रात 7 से 9 घंटे की गुणवत्ता वाली नींद की आवश्यकता होती है। नींद न केवल शरीर को आराम देती है, बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद आवश्यक है।

0 सत्र 3 हेल्दी लाइफस्टाइल

डॉ. सौम्या चेलक और डॉ. लकी नेताम ने हेल्दी लाइफस्टाइल के बारे में जानकारी दी। उन्होंने बताया कि स्वस्थ जीवनशैली का मतलब है शारीरिक और मानसिक रूप से ऊर्जावान रहना, संतुलित आहार अपनाना, नियमित व्यायाम करना और सकारात्मक आदतों को जीवन में शामिल करना। कार्यक्रम में छात्राओं ने उत्साहपूर्वक भाग लिया और चिकित्सकों से मार्गदर्शन प्राप्त किया। इस शिविर ने महिला स्वास्थ्य जागरूकता बढ़ाने के साथ-साथ स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए एक महत्वपूर्ण प्रयास के रूप में काम किया।