छत्तीसगढ़ मानव अधिकार आयोग के अध्यक्ष  गिरिधारी नायक एवं सदस्य  नीलमचंद सांखला ने

धमतरी /शौर्यपथ/

छत्तीसगढ़ मानव अधिकार आयोग के कार्यवाहक अध्यक्ष  गिरिधारी नायक, सदस्य  नीलमचंद सांखला सहित संयुक्त सचिव  मीनाक्षी गांेडाले और कलेक्टर  पी.एस.एल्मा तथा पुलिस अधीक्षक  प्रफुल्ल ठाकुर के साथ आज जिला अस्पताल का औचक निरीक्षण किया। इस मौके पर अध्यक्ष ने ओपीडी, आईपीडी सहित विभिन्न कक्षों, अस्पताल में मरीजों के लिए जनसुविधाओं, उन्हें उपलब्ध कराए जा रहे भोजन, ब्लड बैंक, आयुर्वेदिक विंग, पोषण पुनर्वास केन्द्र इत्यादि का सघन मुआयना किया। आयोग के अध्यक्ष  नायक ने इस मौके पर अस्पताल में स्वास्थ्य लाभ ले रहे मरीजों से भी चर्चा कर उनका हालचाल जाना तथा चिकित्सकों द्वारा स्वास्थ्य लाभ दिए जाने की जानकारी मरीजों से ली। मरीजों ने अस्पताल की व्यवस्थाओं पर संतोष जताया। इस मौके पर पुरूष वार्ड के निरीक्षण के दौरान वहां प्लास्टर में सीपेज पाया गया तथा तथा शिशु वार्ड के निरीक्षण के दौरान वहां बालकनी से नीचे जल भराव पाया गया। इस पर आयोग के अध्यक्ष  नायक ने दीवार की मरम्मत तथा भरे पानी की सफाई कराने के निर्देश अस्पताल प्रशासन को दिए। 

उन्होंने मौके पर मौजूद मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी डॉ.डी.के.तुर्रे से जिला अस्पताल में व्यवस्थाओं की जानकारी ली। बताया गया कि महिला तथा पुरूष वार्ड 30-30 बिस्तरयुक्त हैं। इसी तरह ओपीडी में प्रतिदिन औसतन 300 मरीज अपना इलाज कराने आते हैं, जिसमें धमतरी जिले के अलावा आसपास के क्षेत्र के लोग भी सम्मिलित हैं। इसी तरह दस बिस्तरयुक्त पोषण पुनर्वास केन्द्र में गंभीर कुपोषित बच्चों को रखकर पोषण लाभ दिया जाता है। वर्तमान में यहां सात बच्चे स्वास्थ्य लाभ ले रहे हैं। आयोग के अध्यक्ष द्वारा जिला अस्पताल में दवाइयों की उपलब्धता की भी जानकारी ली गई। बताया गया कि यहां एंटी रैबिज, एंटी स्नेक वेनम सहित सभी आवश्यक दवाइयां उपलब्ध हैं। डेंगू तथा चिकनगुनिया का एक भी मामला अब तक प्रकाश में नहीं आया है। इसके अलावा जिले में कोविड 19 के सक्रिय मरीज 11 हैं, जो कि होम आइसोलेशन में रहते हुए उपचार करा रहे हैं। जिले में कोविड 19 टीकाकरण की जानकारी देते हुए बताया गया कि अब तक लगभग 99ः को पहला डोज और 53ः को दूसरे डोज का टीका लग चुका है।

दिल्ली में सोमवार को भी इसी तरह सर्द मौसम रहने की संभावना है. सोमवार को आसमान में आंशिक रूप से बादल छाए रहेंगे और हल्का कोहरा भी रह सकता है.

नई दिल्ली /शौर्यपथ/

 दिल्ली में सर्दी अब अपना असर दिखाना शुरू कर दिया है. रविवार को मौसम का सबसे सर्द दिन रिकॉर्ड किया गया. दिल्ली में रविवार को मौसम का सबसे न्यूनतम तापमान दर्ज किया गया. सुबह के समय पारा सामान्य से 2 डिग्री कम रहते हुए 6.4 डिग्री सेल्सियस रिकॉर्ड किया गया. मौसम विज्ञानियों ने आने वाले दिनों में पारा और नीचे गिरने का अनुमान जाहिर किया है.

भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) का कहना है कि राजधानी में अधिकतम तापमान 23.9 डिग्री सेल्सियस रहा जो मौसम के औसत तापमान से एक डिग्री सेल्सियस ज्यादा है. दिल्ली में वायु प्रदूषण (Delhi Pollution) अभी भी खराब श्रेणी में बना हुआ है.

आईएमडी के मुताबिक, सोमवार को भी इसी तरह सर्द मौसम रहने की संभावना है. सोमवार को आसमान में आंशिक रूप से बादल छाये रहेंगे और हल्का कोहरा भी रह सकता है. अधिकतम और न्यूनतम तापमान क्रमश: 24 और 8 डिग्री सेल्सियस के आसपास रहने का अनुमान है. आईएमडी के अनुसार, रविवार शाम साढ़े पांच बजे तक साक्षेप आर्द्रता का स्तर 58 फीसदी है. शनिवार को दिल्ली का न्यूनतम तापमान सामान्य से एक डिग्री कम 8.3 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया था. जबकि अधिकतम तापमान 23.7 डिग्री सेल्सयस रिकॉर्ड किया गया था जो सामान्य से 1 डिग्री अधिक था.

वहीं दिल्ली में शाम 7 बजे वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) 264 रहा, जो खराब स्थिति को दिखाता है. हरियाणा के फरीदाबाद में एक्यूआई 203 और गुरुग्राम में 213 दर्ज किया गया. उत्तर प्रदेश के गाजियाबाद में 284 तथा नोएडा में 218 दर्ज किया गया, ये भी खराब श्रेणी की वायु गुणवत्ता में आता है.

 मानकों के मुताबिक, 0से 50 के बीच एक्यूआई को बेहतर माना जाता है. 51 और 100 के बीच एक्यूआई संतोषजनक होता है. 101 और 200 के बीच एक्यूआई को मध्यम और 201 और 300 के बीच खराब, 301 और 400 के बीच बहुत खराब, और 401 और 500 के बीच एक्यूआई को गंभीर श्रेणी में माना जाता है.

रश्मिका मंदाना और अल्लू अर्जुन की फिल्म 'पुष्पा' को लेकर फैन्स के बीच जोरदार क्रेज है. हाल ही में फिल्म को लेकर एक शानदार इवेंट भी हुआ था. इसका रश्मिका का एक वीडियो खूब वायरल हो रहा है.

नई दिल्ली /शौर्यपथ/

 रश्मिका मंदाना और अल्लू अर्जुन की फिल्म 'पुष्पा' को लेकर फैन्स के बीच जोरदार क्रेज है. हाल ही में फिल्म को लेकर एक शानदार इवेंट भी हुआ था. जिसमें सितारों को देखने के लिए जबरदस्त भीड़ भी उमड़ी थी. इतनी भीड़ की रश्मिका मंदाना को अपने फैन्स का हालचाल पूछने के लिए ट्वीट तक करना पड़ा. इसी इवेंट से रश्मिका मंदाना का एक वीडियो खूब वायरल हो रहा है, जिसमें वह बहुत ही क्यूट एक्सप्रेशंस दे रही हैं. इस वीडियो को एक फैन ने शेयर किया है.

रश्मिका मंदाना ने 'पुष्पा' इवेंट को लेकर ट्वीट किया था, 'जो भी कल के इवेंट के लिए आए थे उन सब का शुक्रिया. लेकिन मैंने सुना है कि कुछ लोग घायल भी हो गए हैं. मुझे बहुत बुरा लगा. उम्मीद करती हूं कि आप सब सही होंगे और अपनी सही से देखभाल कर रहे होंगे.' लेकिन इस सब के बीच ब्लैक साड़ी में उनका वीडियो खूब पसंद किया जा रहा है, जिसमें वह फैन्स को आंख मारते हुए और दूर से किस देते हुए नजर आ रही हैं.

 रश्मिका मंदाना तेलुगू और कन्नड़ फिल्म इंडस्ट्री की सबसे महंगी अभिनेत्रियों में से एक हैं. रश्मिका ने 2016 में 'किरिक पार्टी' फिल्म के साथ कन्नड़ फिल्म इंडस्ट्री में कदम रखा था. वहीं उन्होंने 2018 में 'चलो' से तेलुगू फिल्म इंडस्ट्री में डेब्यू किया. रश्मिका मंदाना को 'गीत गोविंदम' और 'डियर कॉमरेड' जैसी शानदार फिल्मों से अधिक जाना जाता है. इस फिल्म में उनके साथ सुपरस्टार विजय देवराकोंडा भी थे. रश्मिका मंदाना जल्द ही 'मिशन मजनू' से बॉलीवुड में डेब्यू करने वाली हैं.

जगदलपुर /शौर्यपथ/

संभागायुक्त एवं सदस्य सचिव बस्तर क्षेत्र आदिवासी विकास प्राधिकरण  जी.आर. चुरेन्द्र ने दंतेवाड़ा जिला में निवासरत् गरीबी रेखा के नीचे जीवन यापन करने वाले परिवारों की आय में वृद्धि करने हेतु कार्ययोजना तैयार करने के संबंध में निर्देश जारी किए हैं। दंतेवाड़ा जिले में बीपीएल परिवारों के संबंध में विस्तृत प्रमाणिक जानकारी एकत्र करने के साथ-साथ उनकी वर्तमान आय-आजीविका के साधनों का विकास के साथ ही परिवार की नवीन आर्थिक गतिविधि का निर्धारण करते हुए प्रत्येक परिवार की स्थायी आय में वृद्धि के प्रयास किए जाने हैं। उन्होंने कहा कि छत्तीसगढ़ शासन के निर्देशानुसार आगामी तीन वर्षो में दंतेवाड़ा जिला में गरीबी रेखा के नीचे जीवन यापन करने वाले परिवारों का 60 प्रतिशत से कम कर 20 प्रतिशत के नीचे लाने का लक्ष्य निर्धारित किया गया है। 

कमिश्नर  चुरेंद्र ने कार्ययोजना तैयार करने के संबंध में निर्देश देते हुए गरीबी रेखा के नीचे जीवन यापन करने वाले परिवारों का सर्वेक्षण कार्य हेतु ग्रामवार दल गठित करने कहा है इसके साथ ही 13 से 17 दिसम्बर तक बीपीएल सर्वे सूची 2002 के आधार पर ग्रामवार बीपीएल परिवारों का आंकलन एवं सर्वेक्षण, 21 से 24 दिसम्बर तक ग्रामवार का प्राप्त जानकारी का संकलन कर कार्ययोजना तैयार किया जाना है। कार्ययोजना प्राधिकरण प्रकोष्ठ को प्रेषित करने की तिथि 27 दिसम्बर 2021 तक, कार्ययोजना का अनुमोदन प्राधिकरण प्रभारी मंत्री से प्राप्त करने की अंतिम तिथि 31 दिसम्बर तक 2021, कार्ययोजना अनुसार प्राधिकरण द्वारा कार्यों की स्वीकृति तथा धनराशि जारी करने की अंतिम तिथि 07 जनवरी 2022 तक तय किया गया है।
उन्होंने कार्ययोजना तैयार करने के लिए अनुविभागीय अधिकारी (राजस्व) को अपने-अपने अनुभाग के लिए नोडल अधिकिारी तथा उनके सहयोग के लिए मुख्य कार्यपालन अधिकारी, जनपद पंचायत सहायक नोडल अधिकारी बनाने के निर्देश दिए हैं। सर्वे कार्य हेतु ग्रामवार-पंचायतवार सचिव ग्राम पंचायत, आंगनबाड़ी कार्यकर्ता, पटवारी, ग्रामीण कृषि विस्तर अधिकारी, सहायक विकास विस्तार अधिकारी आदि मैदानी कर्मचारियों का ड्यूटी लगाने कहा है। साथ ही एक विकासखंड को सुविधानुसार सेक्टर में विभाजित कर एक या अधिक ग्राम के लिए कम से कम 02 कर्मचारियों का दल गठित करने के निर्देश दिए हैं।

रायपुर /शौर्यपथ/

छत्तीसगढ़ विधानसभा के शीतकालीन सत्र के प्रथम दिन आज सदन में दिवंगतों को श्रद्धांजलि अर्पित की गई। सदन में वर्तमान छत्तीसगढ़ विधानसभा के सदस्य दिवंगत  देवव्रत सिंह, पूर्व लोकसभा सांसद  गोंदिल प्रसाद अनुरागी, पूर्व राज्य मंत्री छत्तीसगढ़  रजिंदर पाल सिंह भाटिया, पूर्व संसदीय सचिव  युद्धवीर सिंह जूदेव, अविभाजित मध्यप्रदेश के पूर्व राज्य मंत्री  मूलचंद खंडेलवाल, अविभाजित मध्यप्रदेश विधानसभा के पूर्व सदस्य  मनुराम कच्छ और 8 दिसम्बर को वायुसेना की हेलीकॉप्टर दुर्घटना में दिवंगत देश के प्रथम सीडीएस जनरल  बिपिन रावत, उनकी धर्मपत्नी  मधुलिका रावत और शहीद जवानों को श्रद्धांजलि दी गई। सदन की कार्यवाही प्रारंभ होते ही विधानसभा अध्यक्ष डॉ चरणदास महंत ने निधन उल्लेख करते हुए दिवंगतों का जीवन परिचय दिया और उन्हें श्रद्धांजलि अर्पित की। 

मुख्यमंत्री  भूपेश बघेल ने अपनी श्रद्धांजलि अर्पित करते हुए कहा कि पंचम विधानसभा के सदस्य दिवंगत  देवव्रत सिंह सदन में पूरी प्रखरता और बेबाकी के साथ अपनी बात रखते थे। वे 1995 में अविभाजित मध्यप्रदेश विधानसभा के विधायक चुने गए। उन्होंने सांसद और विधानसभा सदस्य के रूप में अपने दायित्वों का बखूबी निर्वहन किया।  देवव्रत सिंह हंसमुख और हमेशा सक्रिय रहने वाले जनप्रतिनिधि थे, जो अपने क्षेत्र के विकास के लिए हमेशा सक्रिय रहते थे। संगठन के अध्यक्ष के रूप में उन्होंने उल्लेखनीय कार्य किया। अल्पायु में उनका निधन देश और प्रदेश के लिए अपूरणीय क्षति है। मुख्यमंत्री ने पूर्व लोकसभा सदस्य  गोंदिल प्रसाद अनुरागी को श्रद्धांजलि देते हुए कहा कि वे समाज के उत्थान के लिए हमेशा प्रयासरत रहे। वे रहस के भी अच्छे कलाकार थे। उनका सादगीपूर्ण जीवन हमारे लिए प्रेरणादायक रहेगा। पूर्व राज्यमंत्री  रजिंदर पाल सिंह भाटिया को श्रद्धांजलि देते हुए मुख्यमंत्री ने कहा कि सदन में प्रश्नकाल में वे अपने क्षेत्र के विकास की समस्याओं को प्रभावी रूप से रखते थे और अपने क्षेत्र के कार्यों को स्वीकृत करा लेते थे। 

मुख्यमंत्री  बघेल ने पूर्व संसदीय सचिव  युद्धवीर सिंह जूदेव को श्रद्धांजलि देते हुए कहा कि अल्पायु में उनका निधन अत्यंत दुःखद है। वे एक उभरते हुए राजनेता थे। उनके व्यवहार में विनम्रता थी। प्रदेश और अपने क्षेत्र के विकास के लिए वे हमेशा सक्रिय रहे। मुख्यमंत्री ने अविभाजित मध्यप्रदेश के पूर्व राज्यमंत्री  मूलचंद खण्डेलवाल को श्रद्धांजलि अर्पित करते हुए कहा कि वे ऐसे वरिष्ठ राजनेता थे, जो सामाजिक और राजनीतिक क्षेत्र में हमेशा सक्रिय रहे। अविभाजित मध्यप्रदेश विधानसभा के पूर्व सदस्य  मनुराम कच्छ को श्रद्धांजलि देते हुए मुख्यमंत्री ने कहा कि वे बस्तर क्षेत्र से विधायक रहे। वे मिलनसार व्यक्तित्व के धनी थे। अपने क्षेत्र के विकास के लिए वे हमेशा सक्रिय रहे।

मुख्यमंत्री  बघेल ने वायुसेना की हेलीकॉप्टर दुर्घटना में दिवंगत देश के प्रथम सीडीएस जनरल  बिपिन रावत, उनकी धर्मपत्नी  मधुलिका रावत और शहीद जवानों को श्रद्धांजलि देते हुए कहा कि 8 दिसम्बर की घटना ने पूरे देश को झकझोर दिया। उनका निधन देश के लिए अपूरणीय क्षति है।  बिपिन रावत एक अच्छे रणनीतिकार और सेना में लोकप्रिय अधिकारी थे। मुख्यमंत्री ने सभी दिवंगतों के परिवारजनों के प्रति संवेदना प्रकट करते हुए उन्हें विनम्र श्रद्धांजलि अर्पित की। सदन में नेता प्रतिपक्ष  धरमलाल कौशिक, विधायक  मोहन मरकाम, डॉ  रेणु जोगी,  केशव चन्द्रा,  शैलेश पांडे,  अजय चंद्राकर,  प्रमोद शर्मा,  अरुण वोरा, डॉ. रमन सिंह, वन मंत्री  मोहम्मद अकबर, पंचायत एवं ग्रामीण विकास मंत्री  टी.एस. सिंहदेव, विधायक  पुन्नूलाल मोहले ने भी दिवंगतों को श्रद्धांजलि दी। सदन में सभी दिवंगतों के सम्मान में 2 मिनट का मौन रखकर उन्हें श्रद्धांजलि दी गई।

वाराणसी /शौर्यपथ/

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी दो दिनों के वाराणसी दौरे पर हैं. वाराणसी पहुंचने पर जैसे ही प्रधानमंत्री गंगा दर्शन और पूजन के लिए अपने काफिले के साथ आगे बढ़ने लगे, तभी रास्ते में लोगों ने उन पर फूल बरसाकर उनका स्वागत किया. अपने स्वागत से गदगद प्रधानमंत्री ने वाराणसी की तंज गली में अपनी कार रुकवाई और सुरक्षाकर्मियों से अलग हटने को कहा.

 इतना ही नहीं उन्होंने कार खोलकर वहां मौजूद स्थानीय लोगों से न केवल पगड़ी पहनी बल्कि उनके भगवा अंग वस्त्र को भी स्वीकार किया. इस दौरान प्रधानमंत्री मोदी हाथ जोड़े रहे और लोग उन पर फूल बरसाते रहे.

एक वीडियो में दिख रहा है कि प्रधान मंत्री की कार निवासियों और दुकानदारों के बीच से एक संकरी गली से गुजरती हुई दिखाई दे रही है. इस दौरान लोग नारे लगा रहे हैं और फूल बरसाकर उनका अभिवादन कर रहे हैं.

एक समर्थक ने पीएम मोदी को लाल रंग की पगड़ी और भगवा दुपट्टा देने की कोशिश की. जब सुरक्षा कर्मियों ने उस व्यक्ति को रोक दिया तो पीएम ने उन्हें अपने पास आने देने का निर्देश दिया. उस शख्स ने प्रधानमंत्री के सिर पर पागड़ी रखी और कंधे पर भगवा चादर रखी. इस दौरान पीएम हाथ जोड़े रहे.

काशी पहुंचने पर स्थानीय लोगों ने अपने लोकसभा सांसद पीएम मोदी का अभिवादन किया. इसके जवाब में पीएम ने भी हाथ हिलाकर लोगों का अभिवादन स्वीकार किया. इसके बाद उन्होंने ट्वीट किया है, “काशी पहुँचकर अभिभूत हूँ. कुछ देर बाद ही हम सभी काशी विश्वनाथ धाम परियोजना के लोकार्पण के साक्षी बनेंगे. इस से पहले मैंने काशी के कोतवाल काल भैरव जी के दर्शन किए.

काशी विश्वनाथ धाम का उद्घाटन करने के लिए पीएम मोदी डबल डेकर नाव में मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ के साथ काशी विश्वनाथ मंदिर पहुंचे हैं. इस परियोजना की लागत लगभग ₹339 करोड़ है. इसे तीन साल से भी कम समय में पूरा (95 फीसदी) किया गया है.

रायपुर /शौर्यपथ/ 

विधानसभा अध्यक्ष डॉ चरण दास महंत और मुख्यमंत्री  भूपेश बघेल ने आज विधानसभा परिसर में नवनिर्मित कक्ष का उद्घाटन किया।

रायपुर /शौर्यपथ/ 

विधानसभा अध्यक्ष डॉ. चरणदास महंत की अध्यक्षता में आज यहां विधानसभा के समिति कक्ष में कार्य मंत्रणा समिति की बैठक आयोजित की गई। बैठक में मुख्यमंत्री भूपेश बघेल, नेता प्रतिपक्ष धरमलाल कौशिक और संसदीय कार्य मंत्री रविंद्र चौबे सहित समिति के अन्य सदस्य उपस्थित थे।

आज के समय में अधिकतर लोग एसिडिटी, पेट फूलना या फिर कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं. ऐसे में जरुरी हैं कि कब्ज की समस्या से समय रहते निजात पाया जा सके. कब्ज से छुटकारा पाने के लिए आप आयुर्वेद में बताए गए उपाय आजमा सकते हैं.

हेल्थ टिप्स /शौर्यपथ/

आजकल की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण ज्यादातर लोग एसिडिटी, पेट फूलना या फिर कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं. कब्ज होने पर गैस की समस्या हो जाए तो लोगों के बीच शर्मिंदा भी होना पड़ता है. कई बार लोग इसे काफी नॉर्मल समझते हैं और इसे अनदेखा कर देते हैं. कब्ज का अर्थ है आंतों से मल न निकल पाना. आयुर्वेद में कब्ज को विबंध कहा जाता है. कब्ज अगर अक्सर रहने लगे तो पेट में गैस बनने लगती है, जिससे अपच और अम्लपित्त की शिकायत पैदा होती है. बार-बार पेट फूलने, अफारा होने से पीठ और कमर में दर्द रहने लगता है, खट्टी डकारें आने लगती हैं. अगर आप ऐसे में दवा नहीं लेना चाहते हैं तो आप आयुर्वेद में बताए गए उपाय आजमा सकते हैं.

कब्ज होने के कारण 

ज्यादा मैदे से बनीं चीजों का सेवन.

तले हुए मिर्च-मसालेदार भोजन का सेवन.

भोजन में रेशेदार आहार की कमी.

रात में देर से भोजन करना.

देर रात तक जागने की आदत.

कम पानी पीना.

तरल पदार्थों के सेवन में कमी

समय पर भोजन ना करना.

अधिक मात्रा में चाय, कॉफी का सेवन

तंबाकू या सिगरेट आदि का सेवन.

चिन्ता व तनावयुक्त रहना.

हार्मोन्स का असंतुलन

दर्द निवारक दवाइयों का ज्यादा इस्तेमाल.

 कब्ज का घरेलू आयुर्वेदिक उपचार | 

कब्ज से राहत पाने के लिए आप मुनक्के की मदद ले सकते हैं. इसके लिए आप लगभग 8 से 10 ग्राम मुनक्के रात को पानी में भिगोकर छोड़ दें. सुबह इसके बीज निकालकर दूध में उबाल कर खाएं और दूध पी लें.

जीरा और अजवायन से कब्ज से छुटकारा पाया जा सकता है. इसके लिए आप सबसे पहले जीरा व अजवायन को धीमी आंच पर भून कर पीस लें. अब आप इसमें काला नमक डालकर तीनों को समान मात्रा में मिला कर डब्बे में रख लें. रोज आधा चम्मच की मात्रा में गुनगुने पानी के साथ पिएं. हर सुबह जीरे और अजवाइन का पानी पीने से आपकी पुरानी से पुरानी पेट संबंधी समस्या दूर हो सकती है. एसिडिटी और कब्ज की समस्या को जड़ से खत्म करने के लिए यह पानी पीने की सलाह दी जाती है.

कब्ज में अलसी एक दवा के रूप में काम करती है. इसके लिए आप अलसी के बीजों को पीसकर एक चम्मच की मात्रा में रात को सोने से पहले लें. आपको इसे पानी के साथ लेना है.

गाजर, चुकंदर, लौकी, अनार और सेब का मिक्स जूस पीने से आपको कब्ज सहित अन्य पेट संबंधी समस्याओं से लाभ मिलेगा.

त्रिफला का नियमित सेवन करें. इससे भी आपको कब्ज में जल्द आराम मिल सकता है.

कोलाइटिस की समस्या हो जाए तो दही, अनार, पका हुआ केला क सेवन करना फायदेमंद होगा.

आंवला,एलोवेरा का जूस सुबह-शाम लें.

वहीं, कब्ज की समस्या से आराम पाने के लिए आप काला नमक और नींबू की मदद भी ले सकते हैं. इसके लिए आप रोजाना सुबह काला नमक और नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं.

सॉल्यूबल फाइबर से भरपूर अंजीर का सेवन मल त्याग की प्रक्रिया को आसान बनाता है. इसके साथ ही इसके सेवन से पेट भी साफ रहता है, जिससे वेस्ट मेटीरियल निकलने में आसानी होती है. इसके लिए आप रात को अंजीर को भिगोने रखें और सुबह इनका सेवन करें.

गैस की समस्या से जल्द राहत पाने के लिए अक्सर लोग इनो का इस्तेमाल करते हैं. इसी तरह आप खाने वाला सोडा पानी में घोलकर पी सकते हैं, इससे भी आपको जल्द राहत मिल सकती है. यह भी इनो की तरह ही काम करता है. इससे आपका पेट साफ रहता है

ब्रिटेन के प्रधानमंत्री ने टेलीविजन एड्रेस में कहा, "किसी को कोई भी संशय नहीं होनी चाहिए- ओमिक्रॉन की तूफानी लहर आ रही है."

लंदन /शौर्यपथ/ 

कोविड-19 के ओमिक्रॉन  वेरिएंट के मामले बढ़ने से दुनियाभर की चिंताएं गहराती जा रही हैं. इस बीच, ब्रिटेन के प्रधानमंत्री बोरिस जॉनसन  ने रविवार को चेतावनी दी कि ओमिक्रॉन की "तूफानी लहर" आ रही है. ओमिक्रॉन की तूफानी लहर को रोकने के लिए उन्होंने 18 साल से ऊपर के लोगों को दिसंबर अंत तक वैक्सीन की बूस्टर डोज देने का टारगेट रखा है.

 ब्रिटेन के प्रधानमंत्री ने टेलीविजन एड्रेस में कहा, "किसी को कोई भी संशय नहीं होनी चाहिए- ओमिक्रॉन की तूफानी लहर आ रही है." ओमिक्रॉन के मामले हर दो से तीन दिन में दोगुने हो रहे हैं, जिससे चिंताएं बढ़ रही हैं. जानसन ने कहा, "हम पिछले कड़वे अनुभवों में देख चुके हैं कि संक्रमण का ग्राफ किस तरह से विकसित होता है."

रविवार को नए वेरिएंट के 1,239 और केस दर्ज होने के बाद कोविड अलर्ट लेवल को तीन से बढ़ाकर 4 किया गया है. संक्रमण के इन मामलों के सामने आने के बाद ब्रिटेन में ओमिक्रोन के मामले बढ़कर 3,137 हो गए हैं, जो शनिवार 1,898 पर थे.