टिप्स ट्रिक्स / शौर्यपथ /1) पीलिंग
नेल्स पीलिंग अक्सर आपको नेल्स एक्सटेंशन के बाद दिखाई दे सकती है। इसके अलावा, यह तब होता है जब हाथों को बहुत लंबे समय तक गंदे पानी में रखा हो। हालांकि, यह आयरन की कमी के कारण भी हो सकता है। अगर आप पता लगाना चाहते हैं कि परेशानी इंटरनल है या नहीं तो अपने पैर के नाखूनों को एक बार देखें। अगर पैर के नाखून भी पील हो रहे हैं, तो आपको अपनी डाइट में आयरन को शामिल करने की जरूरत है।

2) ब्रिटल नेल्स
नाखूनों की सबसे आम समस्याओं में से एक है खुरदुरे और फटे हुए नेल्स। यह ज्यादातर महिलाओं में देखा जाता है। इसे ओनिकोस्चिजिया भी कहा जाता है, ब्रिटल नाखून आपके नाखूनों के लगातार गीले और सूखने के कारण होते हैं। इसका दूसरा कारण हाइपोथायरायडिज्म या आयरन की कमी हो सकता है। इसलिए अगर आपके नाखून में आपको ऐसी परेशानी देखने को मिल रही है तो आपको एक बार डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

3) पीले नाखून
नाखून के पीले होने की समस्या काफी आम हैं और ये आमतौर पर संक्रमण या किसी प्रॉडक्ट जैसे नेल पॉलिश के कारण होते हैं। अगर आपके भी ऐसे नेल्स हैं तो आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

4) व्हाइट स्पॉट्स
ये कई लोगों में देखा गया है की नाखूनों पर बिखरे सफेद धब्बे आमतौर पर जिंक की कमी के कारण हो सकते हैं। इतना ही नहीं, यह एलर्जी की प्रतिक्रिया, फंगल संक्रमण और आपके नाखून की चोट के कारण भी हो सकता है।

5) सॉफ्ट या कमजोर नाखून
अगर आपके नाखून आसानी से टूट जाते हैं या तड़कने से पहले झुक जाते हैं। यह केमिकल या मॉइश्चर के ज्यादा इस्तेमाल से हो सकता है। अगर आप अपने नाखूनों को स्ट्रॉन्ग बनाना चाहते हैं तो आपको केमिकल से दूर रहना होगा। कमजोर नाखून भी विटामिन बी, कैल्शियम, आयरन या फैटी एसिड की कमी को बारे में बताते हैं।