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भारत सरकार ने भी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आयुर्वेद पर जोर दिया है। आयुर्वेदिक विभाग ने 'हर हर पहल' की मुहीम चलाई है, जहां लोग अपने घर में गिलोय का पौधा लगाने के लिए नगर निगम से संपर्क कर सकते हैं। दिल के आकार की यह जड़ी-बूटी गुडूची के नाम से भी पहचानी जाती है। अपने औषधीय गुणों के कारण यह कई बीमारियों के उपचार में काम आती है।
ऐसे बढ़ाती है रोगों से लड़ने की क्षमता
कि गिलोय का पहला और सबसे महत्वपूर्ण लाभ है रोगों से लड़ने की क्षमता देना। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो सेहत में सुधार लाते हैं और खतरनाक रोगों से लड़ते हैं। गिलोय किडनी और लिवर से विषाक्त पदार्थों को दूर करता है और मुक्त कणों को भी बाहर निकालता है।
इसके अलावा गिलोय बैक्टीरिया, मूत्र मार्ग में संक्रमण और लिवर की बीमारियों से भी लड़ता है जो कई रोगों की वजह बनते हैं। गिलोय का जूस नियमित रूप से पीने से रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।
घर पर उगाएं
स्टेम कटिंग विधि द्वारा गिलोय को घर के गार्डन में भी उगा सकते हैं। यह जड़ी बूटी बहुत तेजी से फैलती है और यहां तक कि एक छोटा-सा तना एक दो साल में पूरी तरह से विकसित हो जाती है। इसके लिए या तो तने का उपयोग कर सकते हैं या आयुर्वेदिक स्टोर से बीज खरीद सकते हैं। 24 घंटे के लिए ठंडे पानी में भिगोएं और मिट्टी में लगाएं। इसे नियमित रूप से पानी दें।
इन तरीकों से करें सेवन
गिलोय की पत्तियों को कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं। जूस बनाने के लिए एलोवेरा और गिलोय का रस निकाल लें। उसमें थोड़ा शहद मिला सकते हैं। सुबह खाली पेट इसे पी सकते हैं। वैकल्पिक रूप से गिलोय के रस को पानी में घोलकर भी सुबह ले सकते हैं। गिलोय और नीम के पत्तों का काढ़ा भी बुखार से लड़ने में मदद कर सकता है। हल्दी और गिलोय का मिश्रण भी खांसी से राहत देने में मदद कर सकता है।
गिलोय के ये भी हैं फायदे
इम्यूनिटी बढ़ाने के अलावा गिलोज का सेवन पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है।
डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए यह निश्चित रूप से प्रभावी होता है। यह हाइपोग्लाइसीमिक एजेंट के रूप में काम करता है। लेकिन डायबिटीज की दवाई ले रहे हैं तो बिना डॉक्टर की सलाह के इसे न लें।
इसका सेवन मस्तिष्क के टॉनिक के रूप में भी कर सकते हैं। यह मानसिक तनाव और चिंता को कम करता है।
दमा के इलाज में भी प्रभावी है।
गिलोय में गठिया विरोधी गुण होते हैं जो गठिया और जोड़ों के दर्द के लक्षणों को कम करते हैं।
आंखों के लिए गिलोय का जूस कारगर साबित हो सकता है।
त्वचा में निखार लाने के लिए भी नियमित रूप से इसका सेवन करें।
ये न करें गिलोय का सेवन
गिलोय की खुराक पांच साल की उम्र या इससे ऊपर के बच्चों के लिए ही सुरक्षित है। हालांकि, इसे देने से पहले आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। डायबिटीज के मरीज, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसके इस्तेमाल से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
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