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आस्था /शौर्यपथ /जटोली शिव मंदिर के पत्थरों को थपथपाने से आती है डमरू की आवाज,हिमाचल प्रदेश के सोलन जिले में स्थित भगवान शिव-शंकर का यह मंदिर न सिर्फ भारत बल्कि एशिया का सबसे ऊंचा मंदिर है। इस मंदिर में दूर-दूर से भक्त दर्शन के लिए आते हैं। यह मंदिर अपने आप में कई रहस्यों को समेटे है।
भारत में कई ऐसे मंदिर हैं, जिनके पीछे कई पौराणिक कथाएं और रोचक तथ्य सुनने को मिलते हैं। ऐसा ही एक मंदिर जटोली का शिव मंदिर है। हिमाचल प्रदेश के सोलन जिले में स्थित भगवान शिव-शंकर का यह मंदिर न सिर्फ भारत बल्कि एशिया का सबसे ऊंचा मंदिर है। इस मंदिर की ऊंचाई करीब 111 फुट है। साल 2013 में इस मंदिर को दर्शनार्थ के लिए खोला गया था। इस मंदिर में भगवान शिव का आशीर्वाद पाने के लिए दूर-दूर से भक्त पहुंचते हैं।
जानिए मंदिर की खास बात
वहीं महाशिवरात्रि के दिन इस मंदिर में पैर रखने की भी जगह नहीं होती है। वहीं वास्तुकला की दृष्टि से भगवान शिव का यह मंदिर काफी अद्भुत है। राजगढ़ रोड पर भगवान शिव का जटोली मंदिर स्थित है। यह सोलन से करीब 8 किमी दूर है। इस मंदिर की हैरान करने वाली बात यह है कि मंदिर के पत्थरों को थपथपाने से डमरू की आवाज आती है।
इस मंदिर का निर्माण दक्षिण-द्रविड़ शैली में किया गया है। बताया जाता है कि इस मंदिर को बनाने में पूरे 39 साल का समय लगा था। जटोली मंदिर के ऊपरी छोर पर 11 फुट ऊंचा सोने का कलश भी स्थापित है। यह कलश मंदिर की सुंदरता को बढ़ाने का काम करता है।
मंदिर की पौराणिक कथा
जटोली मंदिर की मान्यता के अनुसार इस मंदिर में भगवान शिव आए थे। वह इस मंदिर के कुछ समय के लिए रुके थे। जिसके बाद सिद्ध बाबा श्रीश्री 1008 स्वामी कृष्णानंद परमहंस ने इस स्थान पर आकर कठिन तपस्या की थी। स्वामी कृष्णानंद परमहंस के मार्गदर्शन और दिशा-निर्देशों पर ही जटोली शिव मंदिर का निर्माण शुरू किया गया था। वहीं इस मंदिर के कोने में स्वामी कृष्णानंद की गुफा भी बनी हुई है।
आस्था /शौर्यपथ /हिंदू धर्म में शनिवार का दिन शनिदेव को समर्पित होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि शनिवार के दिन हनुमानजी की पूजा क्यों की जाती है। बता दें कि इसके पीछे एक पौराणिक कथा है। शनिवार के दिन हनुमानजी की पूजा करने से शनिदेव दंड नहीं देते हैं।
हिंदू धर्म में शनिवार का दिन न्याय के देवता शनिदेव को समर्पित होता है। कहा जाता है कि यदि कोई व्यक्ति शनिवार के दिन हनुमान जी की पूजा-अर्चना करता है तो उसका शनिदोष दूर होता है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि शनिवार के दिन हनुमान जी की पूजा क्यों होती है और इसके पीछे क्या कारण है। बता दें कि शनिवार के दिन हनुमान जी की पूजा होने के पीछे एक पौराणिक कथा है। आइए जानते हैं उस पौराणिक कथा के बारे में...
बंदी बने थे शनिदेव
दरअसल, जब मां सीता की खोज करते हुए हनुमान लंका पहुंचे तो उन्होंने देखा कि शनिदेव जेल में बंद थे। तब हनुमान जी ने शनिदेव को वहां से मुक्त कराते हुए बंदी होने का कारण पूछा। तो शनिदेव ने बताया कि लंकापति रावण ने अपना मायाजाल बिछाकर उन्हें बंदी बना लिया था। जब हनुमान जी ने उन्हें मुक्त कराया तो शनिदेव ने कोई वरदान मांगने के लिए कहा। जिस पर पवनपुत्र हनुमान ने कहा कि जो व्यक्ति शनिवार के दिन हनुमान जी की पूजा करेगा वह उसे दंड नहीं देंगे।
शनिवार को सुंदरकांड का पाठ
वहीं हनुमान जी ने शनिदेव को जिस दिन रावण के चुंगल से मुक्त कराया था। वह दिन शनिवार का था। शनिदेव ने पवनपुत्र हनुमान से खुश होकर उन्हें आशीर्वाद दे दिया। जो भी शनिवार के दिन हनुमान जी की पूजा-अर्चना करेगा। शनिदेव उसे दंडित नहीं करेंगे। तभी से शनिवार के लिए हनुमान जी भी पूजे जाने लगे। जो भी व्यक्ति शनिवार के दिन सुंदरकांड का पाठ करता है, उससे शनिदेव बहुत प्रसन्न होते हैं और भक्तों पर अपनी कृपा बरसाते हैं।
शनिदेव की आरती
जय जय श्री शनिदेव भक्तन हितकारी।
सूरज के पुत्र प्रभु छाया महतारी॥ ॥
जय जय श्री शनिदेव..॥
श्याम अंक वक्र दृष्ट चतुर्भुजा धारी।
नीलाम्बर धार नाथ गज की असवारी॥ ॥
जय जय श्री शनिदेव..॥
क्रीट मुकुट शीश रजित दिपत है लिलारी।
मुक्तन की माला गले शोभित बलिहारी॥ ॥
जय जय श्री शनिदेव..॥
मोदक मिष्ठान पान चढ़त हैं सुपारी।
लोहा तिल तेल उड़द महिषी अति प्यारी॥ ॥
जय जय श्री शनिदेव..॥
देव दनुज ऋषि मुनि सुमरिन नर नारी।
विश्वनाथ धरत ध्यान शरण हैं तुम्हारी॥ ॥
जय जय श्री शनिदेव..॥
हनुमान जी की आरती
श्री हनुमंत स्तुति॥
मनोजवं मारुत तुल्यवेगं, जितेन्द्रियं, बुद्धिमतां वरिष्ठम् ॥
वातात्मजं वानरयुथ मुख्यं, श्रीरामदुतं शरणम प्रपद्धे ॥ ॥
आरती कीजै हनुमान लला की ।
दुष्ट दलन रघुनाथ कला की ॥
जाके बल से गिरवर काँपे ।
रोग-दोष जाके निकट न झाँके ॥
अंजनि पुत्र महा बलदाई ।
संतन के प्रभु सदा सहाई ॥
आरती कीजै हनुमान लला की ॥
दे वीरा रघुनाथ पठाए ।
लंका जारि सिया सुधि लाये ॥
लंका सो कोट समुद्र सी खाई ।
जात पवनसुत बार न लाई ॥
आरती कीजै हनुमान लला की ॥
लंका जारि असुर संहारे ।
सियाराम जी के काज सँवारे ॥
लक्ष्मण मुर्छित पड़े सकारे ।
लाये संजिवन प्राण उबारे ॥
आरती कीजै हनुमान लला की ॥
पैठि पताल तोरि जमकारे ।
अहिरावण की भुजा उखारे ॥
बाईं भुजा असुर दल मारे ।
दाहिने भुजा संतजन तारे ॥
आरती कीजै हनुमान लला की ॥
सुर-नर-मुनि जन आरती उतरें ।
जय जय जय हनुमान उचारें ॥
कंचन थार कपूर लौ छाई ।
आरती करत अंजना माई ॥
आरती कीजै हनुमान लला की ॥
जो हनुमानजी की आरती गावे ।
बसहिं बैकुंठ परम पद पावे ॥
लंक विध्वंस किये रघुराई ।
तुलसीदास स्वामी कीर्ति गाई ॥
आरती कीजै हनुमान लला की ।
दुष्ट दलन रघुनाथ कला की ॥ ॥ इति संपूर्णंम् ॥
ब्यूटी टिप्स / शौर्यपथ /ब्लीच करने के लिए पार्लर क्यों जाना, घर पर ही इन चीजों की मदद से पाएं ब्राइटन स्किनबेसन सबसे अच्छे प्राकृतिक उत्पादों में से एक है जिसका उपयोग आप अपने चेहरे की त्वचा की चमक को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं। बस आप पानी और बेसन को मिक्स करके अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
चेहरे में निखार लाने के लिए हम तरह−तरह के उपाय अपनाते हैं। आमतौर पर स्किन में इंस्टेंट ग्लो पाने के लिए ब्लीच करवाना सबसे अच्छा माना जाता है। लेकिन बाजार में मिलने वाली ब्लीच में कई तरह के केमिकल्स होते हैं और उन केमिकल्स के कारण स्किन में जलन व रिएक्शन होने का खतरा भी रहता है। ऐसे में आप अपनी किचन में मौजूद कुछ चीजों की मदद से ही स्किन को ब्लीच कर सकते हैं और स्किन को नेचुरली ब्राइटन कर सकते हैं−
स्किन केयर एक्सपर्ट बताते हैं कि दही आपकी स्किन के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। यह ना सिर्फ आपके स्किन कॉम्पलेक्शन में सुधार करता है, बल्कि इससे आपकी स्किन मॉइश्चराइज होती है। इसके इस्तेमाल के लिए आप दही को सीधे ही अपनी स्किन पर अप्लाई करें और 10−15 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। इसके अलावा आप बेसन और दही को मिक्स करके एक स्मूद पेस्ट बनाएं और फिर आप उससे हल्का स्क्रब करें।
बेसन
बेसन सबसे अच्छे प्राकृतिक उत्पादों में से एक है जिसका उपयोग आप अपने चेहरे की त्वचा की चमक को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं। बस आप पानी और बेसन को मिक्स करके अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। आखिरी में ठंडे पानी से स्किन को क्लीन कर दें।
नींबू
नींबू एक नेचुरल ब्लीचिंग प्रॉडक्ट माना जाता है, जिसकी मदद से आपके चेहरे पर गजब का निखार आ सकता है। बस आप नींबू को निचोड़ लें और एक कॉटन बॉल की मदद से अपने चेहरे पर लगाएं और कुछ देर के लिए ऐसे ही छोड़ दें। इसके अलावा अगर आप चाहें तो नींबू में गुलाब जल मिलाकर उसे भी स्किन पर अप्लाई कर सकते हैं। अगर आप इसे स्क्रब के रूप में इस्तेमाल करना चाहते हैं तो इसमें दही व ओट्स भी मिक्स कर सकते हैं।
एलोवेरा
एलोवेरा हाइपर−पिगमेंटेशन को दूर करने में मदद करता है, जो आपके चेहरे के नेचुरल कलर को वापिस लाने में मदद करते हैं। साथ ही, इसमें मौजूद कूलिंग एजेंट आपकी त्वचा को आराम देते हैं और मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करके स्किन को ब्राइटन करते हैं। कई घंटों तक बाहर रहने के बाद भी गर्मियों के दौरान यह एक बेहतरीन स्किन रिलैक्सर है।
टिप्स /शौर्यपथ /टूथपेस्ट न केवल दांतों को चमकाने का काम करता है बल्कि नेल्स को भी साफ कर और शाइनी बनाता है। इसे इस्तेमाल करना बहुत सरल है। इसके लिए आपको बस एक पुराना टूथब्रश और ब्लीचयुक्त टूथपेस्ट चाहिए। फिर टूथब्रश में टूथपेस्ट लगाकर नाखूनों को अच्छे से ब्रश करें।
यह बात तो सच है कि हमारे नेल्स हमारी खूबसूरती में चार चांद लगा देते हैं। लेकिन वहीं, हमारे पीले व बेजान दिखने वाले नाखून हमारा इम्प्रेशन डाउन ही नहीं, खराब सेहत भी दर्शाता है। कई बार नाखूनों की सही देखभाल व सही पोषण नहीं मिलने से वे सख्त होकर जल्दी-जल्दी टूटने लगते हैं। जबकि, सुंदर और हेल्दी नाखूनों के लिए पार्लर नहीं बल्कि पोषण और प्रोटीन से भरपूर आहार का सेवन भी ज़रूरी होता है। लेकिन कुछ घरेलु टिप्स के इस्तेमाल व अच्छे खान-पान से हम मज़बूत व अच्छे नाखून आसानी से पा सकते हैं।
तो चलिए जानते हैं, घरेलु उपचार के बारे मे जिसकी मदद से आप अपने नाखूनों को मज़बूत व चमकदार बना सकते हैं-
टूथपेस्ट
टूथपेस्ट न केवल दांतों को चमकाने का काम करता है बल्कि नेल्स को भी साफ कर और शाइनी बनाता है। इसे इस्तेमाल करना बहुत सरल है। इसके लिए आपको बस एक पुराना टूथब्रश और ब्लीचयुक्त टूथपेस्ट चाहिए। फिर टूथब्रश में टूथपेस्ट लगाकर नाखूनों को अच्छे से ब्रश करें। 5 मिनट के बाद इसे सादे पानी से धोकर मॉइश्चराइज कर लें। यह आपके नेल्स को हमेशा शाइन देगा।
नींबू
नींबू विटामिन-सी से भरपूर होता है, जो नेल्स की ग्रोथ में मदद करता है। साथ ही, नाखूनों को ब्लीच कर उनकी चमक भी बढ़ाता है। नींबू का उपयोग हम दो तरीके से कर सकते हैं। पहला तो हम इसे नाखूनों पर रगड़ सकते हैं और दूसरा नींबू के पानी में इसे डिप कर सकते हैं। यह ध्यान रहे कि ये नेल्स को ड्राई कर देता है तो यह करने के बाद नाखूनों में ऑयल या मॉइश्चराइजर ज़रूर लगाएं। दूसरा उपाय करने के लिए आप एक कटोरी में गुनगुना पानी लें और इसमें आधा नींबू और चुटकीभर नमक मिलाएं। अपने हाथों को कम से कम 10 मिनट तक इसमें डिप करें। फिर इसके बाद,नींबू को नाखूनों में रगड़ें। यह हमारे नेल्स को अंदर तक साफ करके पीलापन दूर कर देता है। साथ ही, कोशिश करें कि यह उपाय सप्ताह में दो बार ज़रूर करें।
पेट्रोलियम जेली
कई बार नाखून ड्राय होने के कारण टूट जाते हैं। इसके लिए पेट्रोलियम जेली एक सरल उपाय है। यह नाखूनों पर एक मोटी परत बनाकर रखता है, जिससे ये ड्राय नहीं होते हैं। आप पेट्रोलियम जेली में दो से तीन विटमिन ई की कैप्सूल मिलाकर रख सकते हैं। और इस मिक्सचर को रोज़़ाना रात को सोने से पहले नाखूनों पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें। कुछ ही महीनों में आपको अपने नाखूनों में फर्क दिखने लगेगा।
मेनिक्योर
नेल्स को सुंदर व आकर्षक बनाने के लिए अक्सर लोग पार्लर का सहारा भी लेते हैं। इसके लिए मेनिक्योर बहुत ज़रूरी है। यह नाखूनों से पीलापन और डेड स्किन को हटाता है। इसके अलावा यह नेल्स को मज़बूती भी देता है। आप चाहें तो घर पर भी आसानी से मेनीक्योर कर सकते हैं। इसके लिए आपको बस एक कटोरी में गुनगुना पानी और दो बूंद शैंपू लेकर एक सलूशन तैयार करना है। फिर 10 मिनट तक नाखूनों को इसमें डिप कर के रखें। कुछ ही दिनों में आपको फर्क नज़र आएगा। और बेहतर रिज़ल्टस के लिए इसमें लेमन या कोई भी एसेंशियल ऑयल मिला सकते हैं।
ऑलिव ऑयल
ऑलिव ऑयल में विटामिन-ई प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। आप ऑलिव ऑयल से नाखूनों की मालिश कर सकते हैं। यह करने से इन्हें पोषण तो मिलता ही है, साथ ही नाखून जल्दी व मज़बूत बढ़ते हैं।
ब्यूटी टिप्स /शौर्यपथ / आप अपनी फिंगर्स या फेशियल रोलर से अपने चेहरे से मसाज करें। आप इससे अपने पूरे चेहरे खासतौर से आंखों के आसपास के एरिया पर मसाज करें। इससे भी आंखों की सूजन को कम करने में मदद मिलती है।
आंखों के नीचे सूजन होना एक बेहद ही आम बात है। आंखों के नीचे सूजन होने के कई कारण हो सकते हैं। इसमें बहुत अधिक नमक खाने से लेकर रोना, पर्याप्त नींद ना लेना, एलर्जी आदि शामिल हैं। अधिकतर मामलों में आंखों के नीचे की सूजन कुछ ही वक्त में खुद ब खुद खत्म हो जाती है और इसके लिए आपको अलग से डाॅक्टरी इलाज की जरूरत नहीं पड़ती। हालांकि, आंखों में सूजन को दूर करने के लिए आप कुछ आसान उपायों को अपना सकते हैं। जानिए इनके बारे में-
कोल्ड कंप्रेस
स्किन केयर एक्सपर्ट बताते हैं कि आंखों की सूजन को दूर करने के लिए कोल्ड कंप्रेस करना सबसे अच्छा उपाय माना जाता है। इसके लिए आप एक वाॅशक्लाॅथ को गीला करके अपने आई एरिया पर अप्लाई करें। इसके अलावा आप एक चम्मच को भी फ्रिज में एकदम ठंडा करके उससे अपने आई एरिया पर मसाज करें। इससे भी सूजन काफी हद तक कम होती है। वहीं अगर आप अपने आई एरिया पर आई क्रीम और सीरम को इस्तेमाल करना चाहती हैं तो ऐसे में आप उसे फ्रिज में रखें और उसे कूलिंग जेल की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं।
टी-बैग्स
स्किन केयर एक्सपर्ट के अनुसार, चाय में कैफीन होता है, जो आपके अंडर-आई एरिया से सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। इसके लिए आप ठंडे पानी में दो टी बैग को सोक करें। अब, उन्हें अपनी बंद आँखों के ऊपर रखें और 15 से 20 मिनट के लिए आराम करें।
फेशियल मसाज
आप अपनी फिंगर्स या फेशियल रोलर से अपने चेहरे से मसाज करें। आप इससे अपने पूरे चेहरे खासतौर से आंखों के आसपास के एरिया पर मसाज करें। इससे भी आंखों की सूजन को कम करने में मदद मिलती है।एग व्हाइट
एग व्हाइट एक नेचुरल एंस्टीजेंट की तरह काम करते हैं, जिससे यह स्किन में सूजन को टाइटन करने में मदद करता है। इसके लिए आप अंडों को कुछ वक्त के लिए फ्रिज में रखें और फिर आप उससे एग व्हाइट निकालें और उसे अच्छी तरह व्हिस्क करके स्मूद मिश्रण बनाएं। अब आप इसे अपने अंडर आई एरिया पर लगाकर दस मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। आपको इससे एक टाइटनेस का अहसास होगा। आखिरी में हल्के गुनगुने पानी से इस अंडर आई मास्क को रिमूव करें।
ब्यूटी टिप्स /शौर्यपथ / कोई भी अपने चेहरे पर दाग धब्बे नहीं चाहता है, सभी साफ-सुथरी और निखरी त्वचा चाहते हैं फिर चाहे लड़की हो या लड़का लेकिन, ऐसा होता नहीं क्योंकि हर किसी की स्किन टाइप अलग होती है. पिंपल और एक्ने का सामना ऑयली और सेंसिटिव स्किन वालों को ज्यादा करना पड़ता है. ऐसे लोग कोई भी ब्यूटी प्रोडक्ट अप्लाई करने से पहले यह सुनिश्चित करते हैं कि उनकी स्किन को सूट करेगी या नहीं. गलत प्रोडक्ट लगाने से त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है इसलिए ऑयली और सेंसिटिव स्किन वाले होम रेमेडी अप्लाई करना ज्यादा पसंद करते हैं क्योंकि इसके साइडइफेक्टस कम होते हैं. ऐसे लोगों के लिए हम यहां पर शुगर से तैयार डीआईवाई फेस मास्क और स्क्रब के बारे में बताने वाले हैं जिसे लगाने से 15 दिन के अंदर चेहरे के जिद्दी पिंपल के दाग धब्बे हल्के पड़ सकते हैं.
चीनी फेस स्क्रब
इसको बनाने के लिए आप 01 चम्मच पीसी हुई चीनी, 1/4 कॉफी पावडर, एक नींबू रस, एक चम्मच नारियल तेल ले लीजिए. अब आप इन सारी चीजों को एक साथ अच्छे से मिक्स कर लेंगे अब हमारा स्क्रबर तैयार हो गया.
चीनी फेस मास्क |
अब आपको पैक बनाना बताते हैं. 01 चम्मच चावल आटा और नॉर्मल आटा, 1/4 कॉफी पावडर और गुलाब जल ले लीजिए, अब इन्हें भी अच्छे से मिक्स कर लीजिए.
कैसे करें अप्लाई |
अब आप सबसे पहले तैयार स्क्रब को चेहरे पर लगाकर 2 से 3 मिनट स्क्रब करके 5 मिनट के लिए छोड़ दीजिए सूखने के लिए. इससे डेड स्किन सेल्स निकल आएंगे. फिर आप नॉर्मल वॉटर से धो लीजिए. इसके बाद फेस पैक को अप्लाई कर लीजिए 5 मिनट के लिए. सूख जाने के बाद आप चेहरे को अच्छे से धो लीजिए. पहली बार में ही इस पैक और स्क्रब से स्किन में निखार आ जाएगा. आप इसको हफ्ते में एकबार अप्लाई करना शुरू कर देंगी तो चेहरे की बिगड़ी हालत सुधर सकती है.
दुर्ग / शौर्यपथ / नेतृत्व साधना केंद्र द्वारा CGPSC सिविल सेवा परीक्षा के लिए कार्यशाला कल रविवार 14 जुलाई को मीनाक्षी नगर बोरसी में आयोजित की जा रही है| जिसका लाभ CGPSC के अभ्यार्थियों ले सकते हैं| कार्यक्रम की मुख्य अतिथि इस वर्ष CGPSC-2021 में 14वीं रैंक के साथ डिप्टी कलेक्टर पद पर चयनित सुश्री प्रिंसी तम्बोली होंगी|
सुश्री तम्बोली कवर्धा के साधारण पारिवारिक पृष्ठभूमि से आती हैं| इनके पिता जनसंपर्क विभाग में सहायक ग्रेड-3 पर पदस्थ है| इन्होने पहले पटवारी की परीक्षा पास करने के बाद, वर्ष 2020 में वे सहकारिता इंस्पेक्टर के पद पर चयनित हुई थी| इस वर्ष CGPSC-2021 में इन्होने 14वां रैंक प्राप्त कर डिप्टी कलेक्टर का पद प्राप्त किया है जो इनके जैसी ही अन्य साधारण पृष्ठभूमि के छात्रों के लिए निश्चित ही प्रेरणाश्रोत हैं|
कार्यशाला में परीक्षार्थियों को परीक्षा की मांग और तैयारी, सिलेबस का स्वरुप, आपेक्षित दृष्टिकोण का विकास, चुनौतियाँ, रणनीति, सफलता-असफलता एवं व्यक्तिगत अनुभव के माध्यम से परीक्षा एवं सिविल सर्विस की व्यापक समझ विकसित करने का एक अवसर प्राप्त होगा|
इस कार्यक्रम का आयोजन नेतृत्व साधना केंद्र के PSC कोचिंग सेंटर में होगा| नेतृत्व साधना केंद्र में लीड-36 कार्यक्रम के तहत राज्य भर से चयनित युवाओं को निःशुल्क कोचिंग प्रदान की जाती है|
यूपीएससी चयनित आईएएस, आईपीएस टॉपर्स बीआईटी के ऑडिटोरियम में 16 जुलाई दिन रविवार को देंगे निशुल्क टिप्स
तैयारी करने वाले स्टूडेंट्स हो सकते हैं शामिल
दुर्ग / शौर्यपथ / यूपीएससी एवं प्रशासनिक सेवा की तैयारी करने वालों के लिए बड़ी खुशखबरी है। जिला प्रशासन एवं नगर निगम भिलाई के संयुक्त तत्वाधान में भिलाई टॉक का आयोजन किया जा रहा है। इसमें यूपीएससी चयनित अनुभवी एवं टॉपर्स प्रशासनिक सेवा की तैयारी कर रहे युवाओं को बेहतर टिप्स देंगे और अपने पूरे अनुभवों को साझा करेंगे। 16 जुलाई दिन रविवार को बीआईटी के ऑडिटोरियम में यूपीएससी की तैयारी करने वालो को यूपीएससी चयनित अनुभवी अभिषेक चतुर्वेदी, अंशिका जैन, आईएएस प्रखर चंद्राकर व आईपीएस आकाश कुमार पूरे अनुभवों को स्टूडेंट्स को साझा करेंगे। यही नहीं स्टूडेंट्स इनसे सवाल भी कर सकते है, प्रश्नोत्तरी भी होगी ताकि कोई भी संशय हो उसे दूर किया जा सके।
कार्यशाला में भाग लेने के लिए बीआईटी के ऑडिटोरियम में ही 9ः30 बजे से पंजीयन होगा तथा 10ः00 बजे से कार्यशाला प्रारंभ होगी। यूपीएससी की तैयारी करने वाला कोई भी छात्र, छात्रा इसमें शामिल हो सकता है। कार्यशाला में पैनल डिस्कशन भी होगा। कार्यशाला में कलेक्टर पुष्पेन्द्र कुमार मीणा एवं पुलिस अधीक्षक शलभ कुमार सिन्हा भी शामिल होंगे। यूपीएससी की तैयारी के लिए एक्सपर्ट अपनी राय भी देंगे और कैसे तैयारी करना है इसके बारे में बताएंगे। पढ़ाई की तकनीक एवं टाइम मैनेजमेंट के बारे में भी बताया जाएगा। जनरल नॉलेज एवं करंट अफेयर के टिप्स भी दिए जाएंगे। तैयारी के लिए नोट्स किस प्रकार से तैयार किए जाएंगे और रिवीजन कैसे करना है ये भी एक्सपोर्ट बताएंगे।
सेहत टिप्स /शौर्यपथ /बरसात का मौसम इस साल जोर-शोर से आया है. कहीं बरसात सामान्य है तो कहीं पर ऐसा लगने लगा है कि जल प्रलय आ रहा है. यह ऐसा मौसम है जिसमें इंफेक्शन भी तेजी से होते हैं और तबीयत आयदिन बिगड़ने लगती है. ऐसे में खानपान पर ध्यान देना आवश्यक होता है. यहां खाने की उन चीजों का जिक्र किया जा रहा है जिन्हें मॉनसून में बीमार होने से बचने के लिए डाइट में शामिल करना चाहिए. साथ ही, उन सब्जियों के बारे में भी बताया जा रहा है जो तबीयत बिगाड़ने वाली साबित हो सकती हैं. जानिए कौन-कौनसे हैं ये वेजीटेबल्स.
मॉनसून में कौनसी सब्जी खाएं और कौनसी नहीं
मॉनसून में कुछ ऐसी सब्जियां हैं जिनमें ढेरों माइक्रोब्स पाए जाते हैं जो इंफेक्शंस का कारण बनते हैं. साथ ही, ऐसी भी कई सब्जियां हैं जिनके सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी बढ़ती है और इन्हें खाने पर शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है.
कौनसी सब्जियां मॉनसून में खानी चाहिए
बरसात के मौसम में जिन सब्जियों को खाना अच्छा रहता है उनमें करेला शामिल है. करेले कई तरह के पैरासाइट्स और जीवाणुओं को दूर करते हैं जिनसे आंतों को नुकसान होता है. इसके अलावा करेले खाने पर पाचन बेहतर होने में मदद मिलती है.
परवल की सब्जी भी इस मौसम के लिए अच्छी है. यह एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है और इसमें माइक्रोबियल गुण भी होते हैं.
मूली (Radish) पेट को स्वस्थ रखने के लिए इस मौसम में खाई जा सकती है. यह सर्दी और जुकाम को दूर रखने में भी सहायक है.
चुकुंदर का सेवन भी मॉनसून में किया जा सकता है. यह हार्मफुल बैक्टीरिया को शरीर से दूर रखता है और गुड सेल्स को प्रोटेक्ट करता है.
कौनसी सब्जियां मॉनसून में खाने से परहेज करें
बरसात के मौसम में खासतौर से पत्तेदार सब्जियों को खाने से परहेज करने के लिए कहा जाता है. इसकी एक बड़ी वजह है कि पत्तेदार सब्जियों में इस मौसम में कई तरह के कीड़े और जीवाणु पनपते हैं जो सेहत को बिगाड़ सकते हैं. पालक और पत्ता गोभी ऐसी ही सब्जियां हैं जिन्हें मॉनसून में ना खाने की सलाह दी जाती है.
बैंगन का सेवन करने से भी मॉनसून में परहेज करने के लिए कहा जाता है. बैंगन में कई तरह के केमिकल्स जैसे अल्कालोइड्स होते हैं जो मॉनसून में एलर्जिक रिएक्शन का कारण बनते हैं.
मनोरंजन/शौर्यपथ /बॉलीवुड इंडस्ट्री में कई ऐसे एक्टर्स हैं, जिन्होंने फिल्मी पृष्ठभूमि से ना होने के बावजूद बॉलीवुड में अपनी धाक जमाई और बड़े-बड़े एक्टर्स को पछाड़ दिया. उन्हीं में से एक इस तस्वीर में नजर आ रही ये प्यारी सी बच्ची है, जिसने बॉलीवुड में अपना ऐसा सिक्का जमाया कि आज भी उनके इशारों पर पूरी इंडस्ट्री चलती है. पहली ही फिल्म में बॉलीवुड सुपरस्टार के साथ नजर आई थीं और उनके फैन तो मशहूर क्रिकेटर भी हैं. अगर इतनी हिंट देने के बाद भी आप पहचान नहीं पाए हैं, तो जरा इस तस्वीर को गौर से देखिए.
शाहरुख़ के साथ किया था इंडस्ट्री में डेब्यू
इस फोटो में ब्लू और व्हाइट कलर की स्कूल यूनिफॉर्म पहने, लाल रिबन लगा कर दो चोटी बनाए नजर आ रही इस बच्ची को जरा गौर से देखें और बताएं ये कौन सी सेलिब्रिटी हैं? अगर इनकी प्यारी सी स्माइल देखकर भी आप अब तक अनुमान नहीं लगा पाए हैं, तो आपको बता दें कि ये कोई और नहीं बल्कि बॉलीवुड की फेमस एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा हैं. इस फोटो में वो बेहद ही मासूम और प्यारी लग रही हैं. ये तस्वीर उनके बचपन के स्कूल की है जब वो बेंगलुरु के आर्मी स्कूल में पढ़ाई करती थी. इसके बाद उन्होंने बेंगलुरु के कॉलेज से ही आर्ट्स की डिग्री ली थी.
आर्मी बैकग्राउंड से बॉलीवुड इंडस्ट्री का सफर किया पूरा
अनुष्का शर्मा के पिता एक आर्मी ऑफिसर रहे हैं, ऐसे में उनके लिए इंडस्ट्री में नाम कमाना इतना आसान नहीं था.फिर एक दिन मॉल में शॉपिंग के दौरान मॉडलिंग का ऑफर मिला. फिर देखते-देखते मॉडलिंग से अनुष्का बन गईं बॉलीवुड की सुपरस्टार. उन्होंने 2008 में ब्लॉकबस्टर फिल्म रब ने बना दी जोड़ी से इंडस्ट्री में कदम रखा और इसके बाद कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा. इस फिल्म के लिए उन्हें रोल ऑडिशन के जरिये मिला था. बबली गर्ल अनुष्का ने जब तक है जान, ए दिल है मुश्किल, पीके, सुल्तान, जब हैरी मेट सेजल, बैंड बाजा बारात, सुई धागा, जीरो, दिल धड़कने दो जैसी शानदार फिल्मों में एक्टिंग की और जल्द ही उनकी आईकॉनिक मूवी चकदा एक्सप्रेस भी बड़े पर्दे पर रिलीज होने वाली है. इसमें वो फेमस महिला क्रिकेटर झूलन गोस्वामी के किरदार में नजर आएंगी.
लाइफस्टाइल /शौर्यपथ /सावन शुरू होते ही कांवड़ में गंगाजल भरकर कांवड़ियों का समूह निकल पड़ता है शिव जी के दर्शन के लिए. पूरे रास्ते शिव भक्त कांधे पर कांवड़िया लिए भोलेनाथ के जयकारे लगाते रहते हैं. आपको बता दें कि, यह यात्रा पैदल ही की जाती है. इस दौरान कांवड़ को नीचे बिल्कुल नहीं रखना होता है. अगर आराम करने के लिए कांवड़िए कहीं रूकते हैं, तो कांवड़ को किसी ऊंची जगह पर टांग देते हैं. साथ ही इस दौरान चमड़े के किसी वस्तु का इस्तेमाल भी नहीं किया जाता है और ना ही मदिरा आदि का सेवन किया जा सकता है. ये तो बात हो गई धार्मिक नियमों की, लेकिन आज हम आपको इस आर्टिकल में सेहत और सुरक्षा से जुड़ी कुछ बातों के बारे में बताने वाले हैं, जिसका ध्यान आपको विशेष रूप से रखना चाहिए ताकि, आप किसी तरह के दुर्घटना के शिकार ना हों. आज हम आपको इस लेख में बताने जा रहे हैं कांवड़ यात्रा के दौरान किन बातों का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है.
कांवड़ यात्रा की सावधानियां
1- सबसे जरूरी बात कांवड़ यात्रा के दौरान शराब, सिगरेट, पान मसाला और सबसे महत्वपूर्ण भांग का सेवन नहीं करना चाहिए. कई लोग सोचते हैं कि यह भोलेनाथ का प्रसाद होता है जो कि गलत है, ऐसा उल्लेख किसी ग्रंथ में नहीं मिलता है. वहीं, यात्रा के दौरान आपको हल्का भोजन करना चाहिए. बहुत ज्यादा तैलीय खाना हाजमा खराब कर सकता है.
2- कांवड़ यात्रा के दौरान आप किसी तरह के अपशब्द का इस्तेमाल ना करें. अपने साथ जाने वाले कांवड़ियों के साथ अच्छा व्यहार करें. किसी भी गलत भाषा का प्रयोग- गाली देना, अपशब्दों का प्रयोग करने से वाद-विवाद हो सकता है. जिससे यात्रा में बाधा आ सकती है.
3- वहीं, आप जब कांवड़ लेकर निकलें तो फुटपाथ पर चलें, बीच सड़क पर चलने से दुर्घटना का शिकार हो सकते हैं. इसके अलावा आप अगर स्पीकर आदि का इस्तेमाल करते हैं तो बहुत ज्यादा तेज ना चलाएं. वॉल्यूम इतना रखें कि आपके आस-पास की आवाज सुनाई दे सके.
ब्यूटी टिप्स /शौर्यपथ /चुकंदर रस में इन दो चीजों को मिलाकर फेस पर करिए अप्लाई, पिगमेंटेशन और झुर्रियां महीने भर में पड़ने लग जाएंगी हल्की चेहरे के दाग धब्बे, झुर्रियां और फाइन लाइन आपको परेशान करने लगी हैं और समझ नहीं आ रहा है कि क्या करें जिससे इनसे पीछा छुटे, तो हम यहां इस समस्या का समाधान लेकर आए हैं. अगर आप इसको अपना लेती हैं तो कुछ दिन में इससे निजात मिल सकती है. आर्टिकल में हम आपको चुकंदर में किन चीजों को मिलाकर फेस पर लगाना है उसके बारे में बताएंगे ताकि आप जिद्दी पिंपल स्पॉट और उम्र से पहले नजर आने वाली झुर्रियां से छुटकारा पा सकें.
चुकंदर फेस पैक कैसे बनाएं
आपको एक चुकंदर किसकर उसको छलनी में पलटना है फिर उसे दबाकर रस निकाल लेना है, एक बाउल में. इसके बाद आपको उसमें 02 चम्मच बेसन, 01 चम्मच दही और थोड़ा सा शहद अच्छे से मिला दीजिए. इसके बाद आपको इस पेस्ट को फेस पर अप्लाई कर लेना है. 15 मिनट इसे लगाकर चेहरे पर छोड़ दीजिए फिर साफ पानी से धो लीजिए. इससे आपको एक महीने में स्किन से जुड़ी सारी परेशानियां से बहुत हद तक राहत मिल सकती है. आप यह मास्क भी ट्राई कर सकती हैं-
बेसन फेस मास्क कैसे बनाएं
आपको इस फेस मास्क को बनाने के लिए एक चम्मच बेसन में, एक छोटी पाउच कॉफी पावडर, एक छोटी चम्मच शहद और कुछ ड्रॉप्स नींबू के रस मिला लीजिए. अब इनको अच्छे ढंग से मिलाकर चेहरे पर 10 मिनट के लिए लगाकर रखिए. फिर साफ पानी से फेस को धो लीजिए. आपके चेहरे से डेड स्किन निकल आएंगी जिससे फेस बिल्कुल साफ और मुलायम नजर आएगा, इसके लिए पार्लर जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी.
ब्यूटी टिप्स /शौर्यपथ /अपनी स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाए रखने के लिए लोग न जाने क्या कुछ नहीं करते. पार्लर में जाकर हजारों रुपए खर्च कर महिलाएं फेशियल करवाती हैं. कई बार तो गलत प्रोडक्ट की वजह से फायदे की जगह स्किन पर नुकसान होने लगता है. अगर आपके साथ भी कभी ऐसा हुआ है या फिर आप पार्लर के हजारों के खर्चे से बचना चाहती हैं तो ये खबर आपके लिए है. आज हम आपको बताने जा रहे हैं वो फेस पैक जो आप घर की चीजों से बिना खर्चे के अपने घर पर कर सकती हैं और पा सकती हैं बिल्कुल मोतियों जैसा निखार.
गुलाब सा निखार देंगे ये होममेड फेस पैक
केला और शहद फेस पैक:
एक पके केले को मैश करके उसमें शहद मिलाएं इस मिक्स्चर को अपने फेस पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें. अब पानी से धो लें. चेहरे पर गुलाब जैसा निखार आ जाएगा.
हल्दी और दूध का फेस पैक:
अगर आप बिल्कुल दुल्हन जैसा निखार पाना चाहती हैं और हजारों रुपए पार्लर में खर्च करने से बचना भी चाहती हैं तो हल्दी और दूध इसमें आपकी मदद करेगा. इसके लिए बस आपको हल्दी पाउडर और दूध को मिलाकर एक स्मूथ पेस्ट बना लेना है. इस पेस्ट को अपने फेस पर अप्लाई करें और 15 मिनट तक ड्राई होने के लिए छोड़ दें. हजारों की फेशियल के बाद भी इतना अच्छा ग्लो आपको नहीं मिलेगा.
एलोवेरा और खीरे का फेस पैक:
एलोवेरा जेल और खीरे के रस को अच्छी तरह से मिलाकर एक स्मूद पेस्ट बना लें. इसे अपने अपने फेस पर लगाएं और वॉश करने से पहले 20 मिनट के लिए छोड़ दें. हफ्ते में तीन बार फेस पैक को लगाने से बिल्कुल दुल्हन की तरह निखर जाएगी त्वचा.
पपीता और शहद फेस पैक:
पके पपीते को मैश करके उसमें शहद मिलाएं. इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें. पानी से धो लें. रेडिएंट और ग्लोइंग स्किन के लिए पपीता से बेहतर कुछ नहीं है.
नींबू और शहद का फेस पैक:
इस फेस पैक को बनाने के लिए नींबू का रस और शहद मिलाकर पेस्ट बना लें. इसे अपने फेस पर अप्लाई करें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें. कुछ ही दिनों में आपको अलग ही ग्लो नजर आने लग जाएगा.
दही और दलिया फेस पैक:
दही और दलिया को मिलाकर पेस्ट बना लें. इसे अपने चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें. दलिया ना सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद है बल्कि यह आपकी स्किन के लिए भी बेस्ट होम रिमेडी है.
टमाटर और खीरे का फेस पैक:
टमाटर का गूदा और खीरे का रस मिलाकर पेस्ट बना लें. इसे अपने चेहरे पर लगाएं और धोने से पहले 20 मिनट के लिए छोड़ दें.
सेहत टिप्स /शौर्यपथ /दोगुनी तेजी से हीमोग्लोबिन बढ़ाने का सबसे असरदार तरीका, रोज पीना है इस चीज का जूस जामुन गर्मियों का ऐसा फल है जिसमें कूलिंग प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं, जिसे फल के रूप में या फिर जूस बनाकर सेवन किया जा सकता है. गर्मी के मौसम में तो यह आसानी से मिल जाता है. यह हमारे शरीर को संक्रमणों से बचाने का काम करता है. इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं जिसमें से एक हैं आयरन की कमी को पूरा करना शरीर में. अगर आपका हीमोग्लोबिन लेवल लो है तो फिर रोजाना इसका जूस पीना शुरू कर दीजिए.
जामुन जूस कैसे बनाएं
आपको बस एक बाउल जामुन लेना है फिर उसमें चुटकीभर नमक डालकर 2 कप पानी मिला लीजिए फिर इसको मिक्सर में डालकर ग्राइंड कर लीजिए, फिर इसे पी लीजिए.
1- हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करने के लिए आयरन रिच फूड को डाइट में शामिल करना चाहिए. इसके लिए आप ऑर्गेन मीट, फूलगोभी, केले, पालक, बींस, बंदगोभी, मसूर की दाल, टोफू, बेक्ड आलू खाएं.
2- फॉलेट विटामिन बी होता है जिससे हीमोग्लोबिन बनता है. ऐसे में आप फॉलेट के लिए पालक, हरी मटर, एवोकाडो, मसूर की दाल, राइज, राजमा आदि का सेवन करना चाहिए.
3- शरीर में आयरन का अवशोषण तभी होगा जब शरीर में विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में हो. यह पोषक तत्व आयरन को ऑब्जर्व करने में अहम भूमिका निभाता है. विटामिन सी के लिए साइट्रस फ्रूट , स्ट्रॉबेरी, नींबू, संतरा, डार्क लीफी हरी सब्जियां खाएं.
4- विटामिन ए भी आयरन के ऑब्जार्वेसन को बढ़ाता है. इसके लिए आप गाजर, विंटर स्क्वैश, शकरकंद, आम को खाना शुरू कर दीजिए. इससे पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए होता है. आप खून की कमी पूरी करने के लिए आयरन सप्लीमेंट भी ले सकते हैं. लेकिन यह डॉक्टर की सलाह पर लीजिए. क्योंकि कुछ सेहत संबंधी मामलों में विपरीत असर पड़ सकता है सेहत पर.
