सेहत टिप्स /शौर्यपथ /सर्दी जुकाम में गले का बैठना, खराश होना और बलगम हो जाना आम बात है लेकिन कभी-कभी कुछ अटका हुआ महसूस होने लगता है. ऐसे में समझ नहीं आता है क्या करें. तो आपको बता दें कि यह कोई बड़ी समस्या नहीं है इसको घरेलू उपाय  से ठीक किया जा सकता है. ऐसा तब होता है जब प्रदूषित हवा और दूषित खाना खा लेते हैं. इसके चलते गले में जकड़न महसूस होने लगती है.
गले की जकड़न कैसे करें ठीक
-जब कभी आपको ऐसा महसूस हो तो आप शहद का सेवन करें. इससे गले के संक्रमण  का खतरा कम होगा. आपको राहत महसूस होगी.
- इसके अलावा आप नमक पानी से गरारा करें. इससे गले में जमी धूल-मिट्टी या अन्य विषाक्त पदार्थ बाहर निकल आएगा. यह भी तरीका असरदार है.
- तुलसी की पत्तियों में भी एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गले के किसी भी तरीके के संक्रमण से राहत देगा. इसकी पत्तियों को आप कच्चा या फिर पानी में उबालकर कर सकते हैं सेवन.
- पानी में बेकिंग सोडा   और नमक मिलाकर गरारा करें इससे गले में अटका हुआ सा जो महसूस हो रहा है वो कम हो जाएगा.
- इसके अलावा आप नार्मल पानी भी पीकर इससे निजात पा सकती हैं. तो अब से आप इस नुस्खे को अपना लीजिए जब भी गले में कुछ अटका हुआ महसूस हो तो.