सेहत टिप्स /शौर्यपथ /मखाने जिन्हें फॉक्स नट्स या कमल के बीज के रूप में भी जाना जाता है. ये एक लोकप्रिय स्नैक है जो अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है. ये प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और इन्हें अक्सर हेल्दी डाइट के हिस्से के रूप में खाया जाता है. हालांकि, मखाने सभी के लिए सही नहीं हैं. कुछ लोगों को मखाने खाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे उन्हें स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. सुपरफूड कहा जाना वाला मखाना भी सभी के लिए अच्छा नहीं हो सकता है. कई ऐसे लोग हैं जिन्हें इससे परहेज करने की भी सलाह दी जाती है. क्या आप जानते हैं मखाना किसे नहीं खाना चाहिए?
इन लोगों को मखाने खाने से बचना चाहिए
एलर्जी वाले लोग: मखाने से कुछ लोगों को एलर्जी हो सकती है. एलर्जी के लक्षणों में खुजली, सूजन और सांस लेने में कठिनाई शामिल हो सकती है.
किडनी की पथरी वाले लोग: मखाने में कैल्शियम की मात्रा ज्यादा होती है, जो किडनी की पथरी वाले लोगों के लिए समस्या पैदा कर सकती है.
दस्त से पीड़ित लोग: मखाने में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो दस्त को और खराब कर सकती है.
लो ब्लड प्रेशर वाले लोग: मखाने ब्लड प्रेशर को कम कर सकते हैं, जो लो बीपी वाले लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है.
डायबिटीज वाले लोग: मखाने ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकते हैं, इसलिए डायबिटीज वाले लोगों को इनका सेवन सीमित करना चाहिए.
गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं: गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को मखाने खाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.
पाचन संबंधी समस्या वाले लोग: मखाने में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो कुछ लोगों में गैस और सूजन पैदा कर सकती है.

व्रत त्यौहार /शौर्यपथ / फाल्गुन माह की पूर्णिमा तिथि को देश भर में होली का त्योहार मनाया जाता है. देश के अलग-अलग प्रांत में इस पर्व के कई रंग देखने को मिलते हैं.  होली के दिन लोग भी तरह के भेदभाव और गिले शिकवे भूल कर एक दूसरे को गुलाल लगाते हैं. इस साल की होली की तिथि काफी खास हो गई है. भारत में ग्रहण का काफी धार्मिक महत्व है और होली के दिन साल का पहला चंद्र ग्रहण लगने वाला है. भारत में ग्रहण के समय शुभ कार्यों की मनाही होती है. ऐसे में लोगों के मन में चंद्र ग्रहण और होली के त्योहार को लेकर सवाल उठ रहे हैं. आइए जानते हैं होली के दिन लग रहे साल के पहले चंद्र ग्रहण का क्या प्रभाव होगा और भारत में चंद्र ग्रहण का समय.
कब लगेगा साल का पहला चंद्र ग्रहण
इस बार फाल्गुन माह की पूर्णिमा तिथि 14 मार्च को है और उसी दिन होली मनाई जाएगी. 14 मार्च को ही साल का पहला चंद्र ग्रहण भी लगने वाला है. यह खग्रास चंद्र ग्रहण होगा.  
ज्योतिष के विद्वानों का मत
फाल्गुन माह की पूर्णिमा तिथि 14 मार्च को होली मनाई जाएगी और इसी दिन खास खगोलीय घटना भी होने वाली है. होली के दिन आंश‍िक चंद्र ग्रहण लगने जा रहा है.
होली पर चंद्र ग्रहण का प्रभाव
भारत में 13 मार्च को होलिका दहन और 14 मार्च को होली का त्योहार मनाया जाने वाला है. 14 मार्च को इस साल का पहला चंद्र ग्रहण भी लगने वाला है. चूंकि ग्रहण के समय भारत में दिन का समय होगा इसलिए यह भारत में नजर नहीं आएगा. चंद्र ग्रहण के नजर नहीं आने के कारण इसका धार्मिक रूप से प्रभाव नहीं पड़ेगा और होली के त्योहार पर चंद्र ग्रहण का कोई असर नहीं पड़ेगा.
भारत में चंद्र ग्रहण का समय
इस वर्ष होली के दिन 14 मार्च को आश‍िक चंद्र ग्रहण लगने जा रही है. भारतीय समय अनुसार सुबह 9:27 मिनट पर उपछाया ग्रहण शुरू होगा और 10 बजकर 39 मिनट पर आंशिक और 11 बजकर 56 मिनट पर पूर्ण चंद्रग्रहण समाप्त हो जाएगा. ग्रहण का समय दिन का होने के कारण यह भारत में नजर नहीं आएगा और इसी कारण इसका असर भी भारत पर नहीं होगा. ग्रहण का प्रभाव मुख्य रूप से ऑस्ट्रेलिया, अंटार्कटिका, यूरोप के कई हिस्सों, उत्तरी और दक्षिणी अमेरिका, अफ्रीका के बड़े हिस्से सहित अन्य जगहों पर पड़ने वाला है.

आस्था /शौर्यपथ /वैदिक ज्योतिष के अनुसार, देवताओं के गुरु बृहस्पति इस समय वृषभ राशि में स्थित हैं और मई तक इसी राशि में रहेंगे. इस दौरान वे विभिन्न ग्रहों के साथ युति करके शुभ-अशुभ योगों का निर्माण करेंगे. विशेष रूप से, जब चंद्रमा और गुरू एक साथ आते हैं, तो यह महत्वपूर्ण माना जाता है. 5 मार्च को सुबह 8:12 बजेचंद्रमा वृषभ राशि में प्रवेश करेंगे, जहां पहले से ही बृहस्पति स्थित हैं. इस शुभ संयोग से गजकेसरी योग का निर्माण होगा, जो अत्यंत लाभकारी माना जाता है. इस राजयोग के प्रभाव से कुछ विशेष राशियों को आर्थिक उन्नति और करियर में सफलता मिल सकती है. आइए जानते हैं वे 5 भाग्यशाली राशियां कौन सी हैं, जिन्हें होली से पहले जबरदस्त लाभ मिलने वाला है.
कुंभ राशि
    गजकेसरी राजयोग कुंभ राशि के जातकों के लिए भी बेहद लाभकारी सिद्ध हो सकता है.
    इस शुभ योग के प्रभाव से गुरू और चंद्रमा की युति चौथे भाव में हो रही है, जिससे आपके जीवन में सुख-सुविधाओं की बढ़ोतरी होगी और आप एक लग्जरी लाइफ का आनंद ले सकेंगे.
    आपका पूरा ध्यान करियर पर केंद्रित रहेगा, जिससे कार्यक्षेत्र में बड़ी उपलब्धियां मिल सकती हैं.
    आपके मेहनत और कौशल की सराहना होगी, साथ ही तरक्की के नए अवसर भी मिलेंगे.
    इस दौरान घर की रिनोवेशन, प्रॉपर्टी निवेश या गाड़ी खरीदने का शुभ संयोग बन सकता है.
    पारिवारिक जीवन सुखद रहेगा और अपनों के साथ अच्छा समय बिताने का अवसर मिलेगा, जिससे घर में शांति और प्रसन्नता बनी रहेगी.
वृश्चिक राशि
    गजकेसरी राजयोग वृश्चिक राशि के जातकों के लिए अत्यंत शुभ साबित हो सकता है. इस योग के प्रभाव से गुरू और चंद्रमा की युति सातवें भाव में बन रही है, जिससे हर क्षेत्र में अपार सफलता और तरक्की के योग बन रहे हैं.
    करियर के लिहाज से यह समय आपके लिए भाग्यशाली रहेगा.
    आपकी लगातार कोशिशों का फल मिलेगा और सफलता सुनिश्चित होगी.
    व्यापार में भी अच्छा लाभ होने की संभावना है, खासकर अगर अगर आप पार्टनरशिप में काम कर रहे हैं, तो आर्थिक उन्नति के प्रबल योग हैं.
    प्रभावशाली लोगों से संबंध मजबूत होंगे, जो भविष्य में आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं.
    अगर आप नया व्यापार शुरू करने की योजना बना रहे हैं, तो यह समय अत्यंत अनुकूल रहेगा.
    जीवन में सुख-शांति बनी रहेगी और पारिवारिक जीवन भी खुशहाल रहेगा.
मीन राशि
    गजकेसरी राजयोग मीन राशि के जातकों के लिए बेहद लाभकारी सिद्ध हो सकता है. इस योग के प्रभाव से गुरू और चंद्रमा की युति तीसरे भाव में बन रही है.
    जिससे इस राशि के लोगों को प्रसिद्धि और मान-सम्मान मिलने के प्रबल योग बन रहे हैं.
    जीवन में एक नई दिशा और अवसर मिल सकता है.
    अगर आप किसी समस्या से लंबे समय से जूझ रहे थे, तो अब उसमें सफलता मिलने की संभावना है.
    करियर में उन्नति होगी और व्यापार में किए गए प्रयास सफल होंगे.
    आपका कोई नया बिजनेस आइडिया भी अच्छी तरह फल-फूल सकता है.
    परिवार और दोस्तों का भरपूर सहयोग मिलेगा, जिससे आप अपने लक्ष्यों को आसानी से हासिल कर सकेंगे और सफलता की ऊंचाइयों तक पहुंचेंगे.
मेष राशि
    गजकेसरी योग के प्रभाव से मेष राशि के जातकों की आर्थिक स्थिति मजबूत होगी. व्यापार में शानदार प्रगति देखने को मिलेगी और लाभ के नए अवसर मिल सकते हैं. नौकरी से जुड़ी कोई शुभ सूचना मिल सकती है.
    कुल मिलाकर, यह समय आपके लिए सफलता और समृद्धि लेकर आएगा.
कर्क राशि
    गजकेसरी योग के शुभ प्रभाव से कर्क राशि के जातकों का भाग्य चमक सकता है. नौकरी में पदोन्नति के योग बन रहे हैं, जिससे करियर में उन्नति होगी.
    आमदनी में बढ़ोतरी के साथ जीवन में खुशियां आएंगी.
    साथ ही, लंबे समय से रूका हुआ धन भी वापस मिलने की संभावना है.

ब्यूटी टिप्स /शौर्यपथ / बालों को भरपूर पोषण ना मिलने और हीटिंग टूल्स के जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करने पर बाल दोमुंहे होने लगते हैं. दोमुंहे बाल सिरों से दो अलग दिशाओं में उगने लगते हैं. इससे बाल बहुत ज्यादा ड्राई हो जाते हैं और उनकी खूबसूरती भी कम नजर आती है. ऐसे में बालों की इस दिक्कत को दूर करने के लिए घर की एक नहीं बल्कि कई चीजें काम आ सकती हैं. ऐसा ही एक असरदार नुस्खा है अंडे का. यहां जानिए अंडे में क्या मिलाकर लगाएं कि स्प्लिट एंड्स यानी दोमुंहे बालों की दिक्कत दूर हो जाए. साथ ही कुछ और भी घरेलू नुस्खे हैं जो दोमुंहे बालों को ठीक करने में असरदार होते हैं.
महंगे फेशियल से ज्यादा असरदार हैं घर की ये 6 चीजें, चेहरे पर लगाते ही आ जाता है निखार
दोमुंहे बालों के लिए अंडे का हेयर मास्क |
    बाल अगर दोमुंहे हो गए हैं तो अंडे और दही का हेयर मास्क बनाकर लगाया जा सकता है.
    एक अंडे में एक चम्मच दही डालकर अच्छे से मिक्स कर लें.
    इस हेयर मास्क को बालों पर जड़ों से सिरों तक लगाएं और आधा घंटा लगाकर रखने के बाद धोकर हटा लें.
    इस हेयर मास्क से बालों को नमी मिलती है, प्रोटीन मिलता है और दोमुंहे बाल कम होने में असर दिखने लगता है.
    इसे हफ्ते में एक बार सिर पर लगाया जा सकता है.
ये नुस्खे भी आएंगे काम
    केले का मास्क भी दोमुंहे बालों की दिक्कत को दूर कर सकता है. एक केले में 2 चम्मच दही और एक चम्मच शहद मिलाकर हेयर मास्क बनाएं. इसे सिर पर 40 से 50 मिनट लगाकर रखने के बाद धोकर हटा लें.
    दोमुंहे बाल कम करने के लिए मेयोनीज का इस्तेमाल भी किया जा सकता है. मेयोनीज को गीले बालों पर लगाएं और सिर पर शावर कैप लगा लें. आधे घंटे बाद सिर धोकर साफ करें.
    एलोवेरा जैल का इस्तेमाल भी दोमुंहे बालों को ठीक कर सकता है. इस्तेमाल के लिए एलोवेरा जैल को बालों की जड़ों से सिरों तक लगाएं. इसे आधा घंटा लगाकर रखने के बाद धोकर हटा सकते हैं.
    शहद का हेयर मास्क भी बालों के लिए फायदेमंद होता है. 2 चम्मच शहद में 2 चम्मच ऑलिव ऑयल या फिर नारियल का तेल मिक्स करके बालों पर लगाएं. दोमुंहे बाल कम करने के लिए इस हेयर मास्क को हफ्ते में 2 बार लगाया जा सकता है.
    पपीता भी स्प्लिट एंड्स कम करने में असरदार होता है. इसे सिर पर लगाने के लिए पपीते का गूदा लेकर उसमें दही मिला लें. इस हेयर मास्क को बालों पर 30 से 40 मिनट लगाकर रखने के बाद धोकर हटाएं. इससे दोमुंहे बालों की दिक्कत तो कम होती ही है, साथ ही बालों पर चमक आ जाती है सो अलग.