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आस्था /शौर्यपथ/
जून के तीसरे सप्ताह की शुरुआत हो चुकी है. यह सप्ताह 18 जून तक है. पंचांग के मुताबिक मांगलिक कार्यों के लिए यह सप्ताह अत्यंत खास है. इस सप्ताह में गृह प्रवेश के लिए एक शुभ मुहूर्त है. जबकि मुंडन संस्कार के लिए कोई शुभ मुहूर्त नहीं है. इसके अलावा उपनयन संस्कार के लिए भी एक ही दिन शुभ है. आइए जानते हैं कि इस सप्ताह में विवाह, उपनयन, नामकरण, मुंडन और खरीदारी के लिए कितने और कब-कब शुभ मुहूर्त हैं.
जून 2022 तीसरे सप्ताह के शुभ मुहूर्त
जून के तीसरे सप्ताह में शादी के लिए सिर्फ 2 शुभ मुहूर्त प्राप्त हो रहे हैं. इस सप्ताह में 13 और 17 जून शादी के लिए शुभ हैं.
नामकरण मुहूर्त
इस सप्ताह में नामकरण के लिए 2 दिन शुभ हैं. 12 और 16 जून इसके लिए बेहद शुभ हैं. आप अपनी सुविधा के अनुसार दोनों में से कोई एक दिन चुन सकते हैं.
जनेऊ मुहूर्त
जून के तीसरे सप्ताह में जनेऊ संस्कार के लिए सिर्फ एक ही दिन शुभ है. 16 जून जनेऊ संस्कार के लिए शुभ माना जा रहा है. इस दिन सुबह 5.23 से 12.37 तक जनेऊ का शुभ मुहूर्त है.
मुंडन संस्कार
इस सप्ताह में मुंडन के लिए कोई भी शुभ मुहूर्त प्राप्त नहीं हो रहा है. इसके लिए कुछ दिन प्रतीक्षा करनी होगी.
खरीदारी मुहूर्त
जून के तीसरे सप्ताह में 2 दिन शुभ हैं. ऐसे में मकान, फ्लैट, प्लॉट, नया वाहन या दुकान खरीदने के लिए 14 और 15 जून शुभ हैं. इस दोनों शुभ मुहूर्तों में खरीदारी कर सकते हैं.
गृह प्रवेश मुहूर्त
जून के तीसरे सप्ताह में गृह प्रवेश के लिए सिर्फ एक शुभ मुहूर्त प्राप्त हो रहा है. इस सप्ताह गृह प्रवेश के लिए 16 जून, गुरुवार का दिन शुभ है. इस दिन दोपहर 12 बजकर 37 मिनट से अगले दिन शुक्रवार को सुबह 05 बजकर 22 मिनट तक है. ऐसे में इस दिन सुविधानुसार अपने नए मकान का गृह प्रवेश करा सकते हैं.
फिटनेश टिप्स /शौर्यपथ/
मसल्स वाले स्ट्रोंग हाथ सिर्फ देखने में ही सुंदर नहीं लगते बल्कि यह आपकी अपर बॉडी को मजबूती भी देते हैं. अपर बॉडी मजबूत होने पर आपका पोस्चर भी बेहतर होता है, आपकी कोर स्ट्रेंथ बढ़ती है और साथ ही मसल मास में भी वृद्धि होती है. आपके हाथ मजबूत होंगे तो आपको सामान उठाने और ले जाने में भी आसानी होगी, खासकर घर का सिलेंडर जिसे उठाते-उठाते अक्सर हालत खराब हो जाया करती है. आइए जानते हैं किन एक्सरसाइज को करने पर हाथ या बांहे टोंड और मजबूत बनती हैं.
मजबूत हाथों के लिए एक्सरसाइज
ट्राइसेप पुश-अप्स
पुश-अप्स ऐसी एक्सरसाइज है जो सिर्फ हाथों को ही नहीं बल्कि सीना, पीठ और कोर को भी मजबूत बनाने में मददगार होती है. ट्राइसेप पुश-अप्स आम पुश-अप्स से थोड़े अलग होते हैं. इसमें आपको 45 डिग्री के एंगल पर हाथों को रखकर पीठ और पैरों को एकदम सीधा रखते हुए पुश-अप्स करने होते हैं. शुरुआत में आप घुटनों के बल भी पुश-अप्स कर सकते हैं.
पुल-अप्स
आपको इस एक्सरसाइज को करने के लिए किसी लोहे की रोड से लटकना होता है. इसके बाद पूरे शरीर को ऊपर की तरफ खींचकर फिर से नीचे लाया जाता है. कई लोग घुटनों को मोड़कर, तो कुछ पैरों को क्रिसक्रॉस करके पुल-अप्स करते हैं.
चेस्ट प्रेस
चेस्ट प्रेस में चेस्ट यानी सीने के साथ-साथ बाइसेप्स और ट्राइसेप की भी अच्छी कसरत हो जाती है. इस एक्सरसाइज को बैठकर या खड़े होकर भी किया जा सकता है. ज्यादातर बेंच और डंबल्स की मदद से चेस्ट प्रेस एक्सरसाइज की जाती है. इस एक्सरसाइज को करने के लिए बेंच पर पीठ रखकर लेटा जाता है जिसमें पैर नीचे जमीन पर टिके रहते हैं, फिर हाथों को कंधे से चेस्ट तक डंबल्स पकड़कर लाया जाता है.
बाइसेप कर्ल्स
यह आर्म्स के लिए एक बेहद अच्छी एक्सरसाइज कही जाती है. जैसा कि नाम से भी साफ है बाइसेप कर्ल्स एक्सरसाइज बाइसेप्स पर ही सबसे अच्छा असर दिखाती है. मीडियम वजन के डंबल्स लेकर हाथों को कोहनी से मोड़ा जाता है और फिर कमर तक लाया जाता है. कोहनियों को कसकर अपने दोनों तरफ चिपकाकर खड़े होकर बाइसेप कर्ल्स किए जाते हैं.
प्लैंक्स
प्लैंक्स में अपर बॉडी पर जोर पड़ता है लेकिन इससे हाथों की स्ट्रेंथ कई गुना तक बड़ जाती है. प्लैंक्स करने के लिए जमीन पर लेटकर पंजों और हाथों के बल शरीर को उठाएं और पॉजीशन को होल्ड करें
हेल्दी फ़ूड /शौर्यपथ/
डायबिटीज के मरीजों को अपने खान-पान का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. सभी फल और सब्जियां उनके लिए लाभकारी नहीं होते, ऐसे में ये जानना अहम हो जाता है कि आखिर ऐसी कौन सी सब्जियां हैं जो शुगर के पेशेंट्स खा सकते हैं. कुंदरू एक ऐसी सब्जी है जिसे पोषक तत्वों का भंडार माना जाती है. कुंदरू में विटामिन्स, कैल्शियम, मिनरल, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कुंदरू खाने की सलाह दी जाती है. डायबिटीज के रोगियों के लिए भी कुंदरू को फायदेमंद माना जाता है, इसे डाइट में शामिल कर शुगर को नियंत्रण में रखा जा सकता है. आइए जानते हैं कि कुंदरू खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं.
कुंदरू के फायदे
डायबिटीज में फायदेमंद
छोटे-छोटे परवल सी दिखने वाली हरी सब्जी कुंदरू में एंटी हाइपरग्लाइसेमिक प्रभाव पाया जाता है, जिससे बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है. शुगर के मरीजों को कुंदरू खाने की सलाह दी जाती है, इससे उनकी बॉडी में ग्लूकोज की मात्रा कंट्रोल में रहती है.
दिल रहता है स्वस्थ
कुंदरू में फ्लेवोनोइड्स मिलते हैं जो एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं. ये दिल का ख्याल रखते हैं और उसे बीमार नहीं होने देते. हृदय संबंधी समस्याओं को बढ़ाने वाले फ्री-रेडिकल्स को भी कुंदरू कम करता है.
वजन कम करता है कुंदरू
कुंदरू में फाइबर भरपूर पाया जाता है, लिहाजा इसे खाने से वजन पर कंट्रोल किया जा सकता है. आप डाइटिंग कर रहे हैं तो कुंदरू को लंच या फिर डिनर में शामिल करें. इसे खाने से लंबे वक्त तक भूख महसूस नहीं होगी और वजन कंट्रोल में रहेगा.
इम्यूनिटी होगी मजबूत
कुंदरू में विटामिन और मिनरल्स मिलते हैं. इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है. कुंदरू में विटामिन सी होता है जो शरीर को रोगो से बचाने का काम करता है.
संक्रमण से बचाए
कुंदरू में एंटी बैक्टीरियल और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो शरीर को संक्रमण से बचाते हैं. साथ ही, कुंदरू में आयरन, कैल्शियम और विटामिन बी भी मिलता है, ये भी संक्रमण से हमारे शरीर की रक्षा करता है.
लाइफ स्टाइल /शौर्यपथ/
कोरोना वायरस की वजह से हमारी आदतें और हमारी दिनचर्या भी काफी हद तक बदल गई है. लोगों की जीवनशैली में भी काफी हद तक बदलाव आए हैं. इसके पहले भी बड़ी आपदाओं के बाद जीवनशैली में बदलाव देखे गए हैं, कोरोना संकट के दौर में भी कुछ ऐसा ही हुआ है. फिल्म एक्टर अक्षय कुमार भी इसी बदलाव की बात करते सुनाई दिए. समाचार एजेंसी एएनआई को दिए एक इंटरव्यू में उन्होंने बताया कि कोरोना महामारी जैसे इस आपदा के समय में उभरी तनाव और डिप्रेशन जैसी समस्याओं से कैसे लड़ना है.
'डी स्ट्रेस होने के लिए खुद को शांत रखें'
अक्षय कुमार को उनकी फिटनेस के लिए जाना जाता है. ये बात भी सभी जानते हैं कि अक्षय कुमार हेल्दी लाइफस्टाइल पर काफी जोर देते हैं. समय से सो कर उठना, समय पर खाना और रात में सही वक्त पर सोना अक्षय कुमार की रूटीन बिल्कुल परफेक्ट होती है. अक्षय कुमार का कहना है कि महामारी और आपदा के इस समय में हमें खुद को शांत रखने की जरूरत है. कोरोना की वजह से डिप्रेशन के केसेस कई गुना तक बढ़े हैं. ऐसे में हमें खुद को डी स्ट्रेस करने के लिए खुद को शांत रखने की जरूरत है. पैनिक न करें और लाइफस्टाइल में जरूरी बदलाव करें.
'रोजमर्रा की भागदौड़ की स्पीड को कम करना जरूरी'
दरअसल, अक्षय कुमार से पूछा गया कि वर्क और लाइफ को बैलेंस कैसा किया जाए तब, जब हर जगह इतनी भागदौड़ है. इसके जवाब में एक्टर ने कहा कि हमें थोड़ा ठहरने की जरूरत है. खुद को शांत रखकर, रोजमर्रा की भागदौड़ की स्पीड को कम करना चाहिए, कुछ सालों के लिए थोड़ा ठहरकर चलना ठीक है, ताकि ये संकट का समय निकल जाए. बता दें कि अक्षय कुमार इन दिनों अपनी फिल्म सम्राट पृथ्वीराज की प्रमोशन में लगे हुए है, फिल्म शुक्रवार, 3 जून को रिलीज होने वाली है.
ब्यूटी टिप्स /शौर्यपथ/
गर्मियों में अपनी स्किन की देखभाल हम सभी के लिए बेहद जरूरी है. स्किन का खास ख्याल रखना इसलिए भी जरूरी है क्योंकि ये हमारे शरीर की ऊपरी और सबसे नाजुक परतों में से एक है. लगातार तेजी से बिगड़ रही लाइफस्टाइल, पॉल्यूशन और स्ट्रेस का लेवल इतना तेजी से बढ़ गया है जिसका असर चेहरे पर साफ नजर आता है. इसके अलावा इस मौसम में ह्यूमिडिटी की वजह से चेहरे की नमी खो जाती है और स्किन ऑयली होने लगती है. आज हम आपको कुछ बेहद आसान टिप्स बताने जा रहे हैं जिन्हें फॉलो कर आप गर्मी में अपनी ऑयली स्किन का ख्याल रख सकते हैं.
ऑयली स्किन से छुटकारा पाने के टिप्स
मॉइश्चराइजर लगाएं
आपके चेहरे पर पर्याप्त और कई बार एक्स्ट्रा ऑयल मौजूद होता है बावजूद इसके मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है. दरअसल मॉइश्चराइजर आपकी स्किन को हाइड्रेट करता है और एक्सेसिव सीबम को रोकते हैं. हालांकि, ग्रीसी और ऑयली मॉइश्चराइजर चुनने के बजाय लाइट या जेल बेस्ड मॉइश्चराइजर चुनें.
ब्लॉटिंग पेपर का इस्तेमाल करें
धूप के दिनों में जब आपको दिनभर एक जगह से दूसरी जगह जाना होता है तब ब्लॉटिंग पेपर आपके सेवियर होते हैं. हमेशा पतले ब्लॉटिंग पेपर अपने साथ रखें. जब भी आपकी स्किन ग्रीसी और ऑयली हो जाए तो पतले ब्लोटिंग पेपर को फेस के अफेक्टेड एरिया पर टैप करें. ऐसा करने से चिपचिपाहट तुरंत दूर हो जाएगी. हालांकि, जरूरत से ज्यादा ब्लोटिंग पेपर का इस्तेमाल ना करें क्योंकि ये आपके स्किन से एसेंशियल ऑयल भी हटा देते हैं.
टोनर करें इस्तेमाल
अगर अच्छीखासी धूप और गर्मी में आपको अपनी स्किन का ख्याल रखना है तो टोनर को बिल्कुल भी स्किप ना करें. आपकी स्किन को सॉफ्ट, शांत और ओपन पोर्स को बंद करने में टोनर बहुत ही इंपॉर्टेंट रोल प्ले करते हैं. इसके अलावा टोनर एक्सेसिव ऑयल (Excessive Oil) प्रोडक्शन को भी कंट्रोल करते हैं. टोनर आपकी स्किन से एक्सेस ऑयल को हटाते हैं और स्किन को क्लीन भी करते हैं.
अप्लाई करें फेस मास्क
जब भी फेस मास्क की बात आती है तो सबसे पहले नेचुरल चीजों को ही चुनना चाहिए. आप चाहें तो मुल्तानी मिट्टी या चंदन से बने नेचुरल फेस मास्क को अप्लाई कर सकते हैं. ये फेस मास्क आपकी स्किन को मैटिफाइंग इफेक्ट देने के लिए चेहरे से गंदगी को हटाते हुए एक्सेस ऑयल को एब्जॉर्ब कर लेते हैं जो गर्मी के मौसम में आपकी स्किन को और भी ज्यादा ग्लोइंग बनाता है.
ज्यादा फेस वॉश करने से बचें
अगर स्किन को किसी चीज की जरूरत होती है तो वो किसी न किसी तरह पता चल जाता है. ऐसे में जरूरी है कि आप जरूरत से ज्यादा फेस वॉश का इस्तेमाल ना करें. इसके अलावा बार-बार चेहरा धोना भी आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है. ऐसा करने से फेस ड्राई हो जाता है और एक्सेस ऑयल का प्रोडक्शन होने लगता है. ऐसे में चेहरा नमी खोने लगता है और स्किन ऑयली हो जाती है.
आस्था /शौर्यपथ/
स्कंद षष्ठी का व्रत प्रत्येक माह की षष्ठी तिथि को रखा जाता है. इस महीने यह व्रत ज्येष्ठ शुक्ल षष्ठी को रखा जाएगा. धार्मिक मान्यताओं के मुताबिक स्कंद षष्ठी का व्रत संतान की उन्नति और सुखी जीवन के लिए रखा जाता है. स्कंद षष्ठी के दिन भगवान कार्तिकेय की विधिवत पूजा की जाती है. पंचांग के मुताबिक इस महीने 05 तारीख, रविवार को स्कंद षष्ठी का व्रत रखा जाएगा. पंचांग के अनुसार जानते हैं स्कंद षष्ठी शुभ मुहूर्त और पूजा विधि के बारे में.
स्कंद षष्ठी 2022 तिथि
हिंदी पंचांग के मुताबिक ज्येष्ठ शुक्ल पक्ष की षष्ठी तिथि 05 जून को पड़ रही है. इस दिन षष्ठी तिथि का आरंभ सुबह 4 बजकर 52 मिनट से हो रहा है. वहीं इस तिथि का समापन 6 जून को सुबह 6 बजकर 39 मिनट पर होगा. ऐसे में स्कंद षष्ठी का व्रत सुबह में रखा जा सकता है. इसके अलावा इक दिन का शुभ समय सुबह 11 बजकर 52 मिनट से दोपहर 12 बजकर 47 मिनट तक है. वहीं राहु काल की अवधि शाम 5 बजकर 32 मिनट से 7 बजकर 16 मिनट तक है.
स्कंद षष्ठी पूजा विधि
स्कंद षष्ठी के दिन भक्त सुबह से व्रत रखते हैं. सुबह स्नान के बाद पूजा स्थान को साफ-सुथरा करके भगवान कार्तिकेय की पूजा करते हैं. साथ ही साथ भगवान शिव और मां पार्वती की भी पूजा की जाती है. पूजा के समय घी का दीपक जलाया जाता है. भगवान को जल, पुष्प आर्पित किया जाता है. कलावा, अक्षत, हल्दी, चंदन पूजन की थाली में रखकर पूजा के समय भगवान को लगाया जाता है. फल का प्रसाद चढ़ाया जाता है. शाम के समय फिर से भगवान कार्तिकेय की पूजा-आरती करके भोग लगाया जाता है.
स्कंद षष्ठी का महत्व
धार्मिक मान्यता के मुताबिक स्कंद षष्ठी भगवान कार्तिकेय को बेहद प्रिय है. पौराणिक कथा के अनुसार, इस दिन उन्होंने दैत्य ताड़कासुर का वध किया था. भगवान स्कंद को चंपा के पुष्प अधिक प्रिय हैं, इसलिए इसे चंपा षष्ठी के नाम से भी जाना जाता है. कहा जाता है कि अगर कोई भक्त पुत्र प्राप्ति की मनोकामना के साथ स्कंद षष्ठी का व्रत रखता है तो भगवान उनकी मनोकामना पूरी करते हैं.
खाना खजाना /शौर्यपथ/
ऑफिस जाने से पहले या अगर आप घर में भी हैं तो रोजाना एक सवाल का सामना अमूमन करना पड़ता है. आज नाश्ते में क्या बनाएं? खासतौर से अगर घर पर कोई बच्चा हो तो ये सवाल बहुत संजीदा भी हो जाता है. रोज-रोज एक नया नाश्ता बनाना. इस बात का ध्यान भी रखना कि वो नाश्ता जल्दी भी बने, हेल्दी भी हो और जल्दी रिपीट भी न हो रहा है. ऐसे में कुछ झटपट रेसिपी हैं जो आपके बहुत काम आ सकती हैं, जिनके जरिए आप रोज के नाश्ते को भी ऐसा दिलचस्प ट्विस्ट दे सकती हैं कि वो बनेगा भी फटाफट और सबको लगेगा कि कुछ नया खाने के लिए मिला है. चलिए जानते हैं कौन सी ऐसी आसान रेसिपीज.
झटपट ब्रेकफास्ट रेसिपीज की लिस्ट
1) फ्राइड राइस
खाने में दाल चावल तो रोज ही बनते हैं. आपको बस चावलों की थोड़ी क्वाटिंटी ज्यादा लगानी है. इन चावलों में अलग अलग सब्जियां मिलाकर आप बढ़िया फ्राइड राइस तैयार कर सकती हैं. खास बात ये है कि आप अलग अलग सॉसेज का उपयोग कर हर दिन नए तरीके से इसी डिश को बना सकती हैं. कभी सब्जी, कभी ड्राईफ्रूट्स मिलाकर इसमें सेहत के नए तरीके भी मिलाए जा सकते हैं.
2) पनीर भजिया
पनीर भजिया सुनने में थोड़ा लंबा लग सकता है लेकिन इसे बनाने में बिलकुल वक्त नहीं लगता. आपको बस बेसन का पेस्ट बनाना है. पनीर की लंबी लंबी स्लाइज काट कर तल लेना है. न प्याज काटने की झंझट, न हरा धनिया हरी मिर्च मिलाने की टेंशन.
3) ब्रेड पोहा
बहुत जल्दी में है तो ब्रेड पोहा बनाना बहुत आसान तरीका है. बस ब्रेड के छोटे छोटे स्लाइस करें. कढ़ाही में तेल गर्म कर प्याज डालकर तलें. चाहें तो हरी मिर्च और मूंगफली भी डाल सकते हैं. इसमें ब्रेड मिलाने के बाद हल्दी, मिर्ची, नमक और खटाई डालकर कुछ देर चलाएं.
4) इडली
इडली की तैयारी थोड़ी पहले करनी पड़ती है. लेकिन ये बहुत जल्दी और आसानी से बनने वाला नाश्ता है. आपने बैटर तैयार कर रखा है तो बस आपको सुबह इडली पात्र में बैटर को डालकर स्टीम करना है. इडली तैयार हो जाएगी. इसे चटनी के साथ या फ्राई कर आसानी से खाया जा सकता है.
5) पावभाजी
पावभाजी भी सेहत का खजाना है. जिसमें कई सब्जियों के गुण मौजूद हैं. सब सब्जियों को एक साथ बॉइल कर बारीक कटी प्याज और टमाटर के साथ छौंक लें. भाजी तैयार है. अब इसे गर्मागर्म पाव के साथ खाने भर की देर है.
6) दाल पापड़ी
ये नाश्ता भी सेहत से भरपूर है. आप चाहें तो किसी भी फ्री टाइम में नमकीन पपड़ियां बनाकर रख लें. सुबह आपको सिर्फ मूंग की दाल उबालनी है. इस दाल को पपड़ी पर डालें. ऊपर से दही, चटनी, सेंव और कटी प्याज डालकर सर्व करें.
7) कबाब
कबाब बनाना भी बहुत आसान है. झटपट सारी सब्जियों को उबालें. मैश करें. अगर मेटेरियल गीला रह जाए तो उसमें थोड़ा सा ब्रेड का चूरा या ओट्स मिलाएं और सेंक लें.
8) बेसन चीला
ये सबसे ज्यादा टाइम सेविंग इंस्टेंट रेसिपी है. जब भी कोई नाश्ता न सूझे तब छाछ या दही में बेसन घोलें. कुछ देर रखा रहने दें. बाद में नमक मिलाकर गर्मागर्म चीले बना लें.
9) ब्रेड पकोड़ा
ब्रेड पकोड़ा बनने में भी ज्यादा समय नहीं लेते. आपको सिर्फ बेसन के पेस्ट में ब्रेड डिप करके फ्राई करना है. वक्त थोड़ा ज्यादा हो तो ब्रेड की स्लाइज के बीच कुछ स्टफिंग भी कर सकते हैं.
10) आलू पूड़ी
आलू उबालें. ठंडा होने पर मैश करें और आटे के साथ माढ लें. इस आटे में आप नमक, जीरा, अजवाइन और मिर्च मिक्स कर इसे मसालेदार भी बना सकते हैं. बस गर्मागर्म पूड़ी चटनी के साथ सर्व करें.
ब्यूटी टिप्स /शौर्यपथ/
तेज धूप, प्रदूषण और खराब दिनचर्या से बालों की सेहत पर बुरा असर पड़ता है. इससे हेयर टूटने, झड़ने और दो मुंहे होने लगते हैं जिसके कारण बाल की ग्रोथ रुक जाती है. ऐसे में आपको समझ नहीं आता है कि खराब हो गई बालों की सेहत में कैसे सुधार लाया जाए. ऐसे में हम आपको कुछ ट्रिक्स बता रहे हैं, जिसकी मदद से खोई हुई बालों की चमक वापस आएगी और उनकी लंबाई में भी इजाफा होगा, तो चलिए जानते हैं उनके बारे में.
लंबे बाल बढ़ाने के उपाय बताइए
स्कैल्प को रखें साफ
बाल की ग्रोथ अच्छी हो इसके लिए आपको अपने एक नियमित अंतराल पर बालों को धुलना होगा. जब भी आप बालों में शैंपू करें तो हल्के हाथों से स्कैल्प की मालिश करें जिससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा हो. इससे जरूरी न्यूट्रिएंट्स और ऑक्सीजन बालों तक सुचारू रूप से पहुंचने में मदद करते हैं.
डाइट पर दें ध्यान
बालों की अच्छी सेहत के लिए आपको अपने खान पान पर विशेष ध्यान देना होगा. अपनी डाइट में कोलेजन और बॉटोटिन जैसे पोषक तत्वों को शामिल करना होगा जो आपके हेयर के लिए बहुत जरुरी होते हैं.
बालों को रखें मॉइस्चराइज
हेयर की अच्छी ग्रोथ के लिए आपको अपने बालों की ड्राईनेस (hair dryness) को कम करना होगा. आपको हेयरवॉश करने से पहले बालों की अच्छी ढंग से ऑयलिंग करनी होगी. इससे बाल धुलने के बाद ड्राई नहीं होंगे.
बालों की करें ट्रिमिंग
बाल की अच्छी सेहत के लिए हेयर फॉलिकल का अच्छा होना बहुत जरूरी है. इसके लिए आपको नियमित रूप से बालों की मसाज (hair massage) करते रहना होगा. इससे हेयर स्टीमुलेट होता है. वहीं, समय समय पर बालों की ट्रिमिंग भी करवाएं ताकि, आपकी हेयर ग्रोथ न रुके.
कंघी करते वक्त रखें ध्यान
जब भी आप बालों की कंघी करें तो बहुत आराम से बालों को सुलझाएं. अगर आप ऐसा नहीं करती हैं तो आपके बाल डैमेज होने के चांसेस बढ़ जाते हैं. इससे आपके बाल की ग्रोथ रुक सकती है. वहीं, बाल को बहुत ज्यादा टाइट न बांधें इससे बाल के टूटने के चांस बढ़ जाते हैं.
हेल्थ टिप्स /शौर्यपथ /
देसी घी का इस्तेमाल हम रोजमर्रा के जीवन में किसी न किसी रूप में जरूर करते हैं, कभी पूजा-पाठ में, तो कभी खाने में. कुछ लोग तो ऐसे होते हैं बिना रोटी में घी लगाए खाना ही नहीं खाते हैं. वहीं, कुछ लोग तो इसे शरीर पर भी लगाते हैं. लेकिन क्या आपको पता है घी को नाक में डालने से क्या फायदे होते हैं, अगर नहीं तो यहां इस आर्टिकल में जान लीजिए. आपको बता दें कि इससे न केवल आपका मानसिक बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य भी अच्छा होता है. यह घरेलू नुस्खा दादी-नानियां घर में जमाने से प्रयोग में ला रही हैं.
नाक में घी डालने के फायदे
बाल होते हैं मजबूत आपको बता दें कि नाक में घी डालने से बाल मजबूत होते हैं साथ ही झड़ने, टूटने की भी समस्या से निजात मिलती है. आप हर रोज 2 बूंद नाक में डालते हैं तो फायदा जल्दी होगा.
सिरदर्द में दे राहत
आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी और तनाव के चलते लोगों में सिरदर्द की समस्या बहुत आम है. ऐसे में अगर आप घी को नाक में डालती हैं तो माइग्रेन जैसी समस्या से राहत मिलेगी साथ ही दिमाग भी मजबूत होगा.
नाक की एलर्जी रोके
इन सब के अलावा यह घरेलू नुस्खा आपको नाक में होने वाली खुजली, जलन या संक्रमण से भी बचाता है, जैसे बहुत से लोगों को धूल-मिट्टी से बहुत ज्यादा छींक आने लगती है. ऐसे में घी आपकी नाक को साफ करती है.
नींद की समस्या होती है दूर
नाक में घी डालने से नींद की भी समस्या दूर होती है. जो लोग अनिद्रा की बीमारी से जूझ रहे हैं उन्हें नाक में घी डालना शुरू कर देना चाहिए. इससे अच्छी नींद आनी शुरू होती है.
मस्तिष्क होता है मजबूत
नाक में घी डालने से दिमाग भी मजबूत होता है. घी मस्तिष्क की तंत्रिकाओं को उत्तेजित करता है जिससे आपकी स्मरण शक्ति बहुत मजबूत होती है.
मेकअप टिप्स /शौर्यपथ/
मेकअप महिलाओं व लड़कियों के जीवन का अहम हिस्सा है. इससे वह अपने चेहरे को निखारने और संवारने का काम करती आ रही हैं. लेकिन कभी-कभी मेकअप से जुड़ी कुछ ऐसी गलतियां कर जाती हैं, जो उन्हें खूबसूरत दिखाने की बजाय बूढ़ा दिखाने लगते हैं. यह ज्यादातर उनके साथ होता है जिन्होंने नया-नया मेकअप करना शुरू किया होता है. इसी बात को ध्यान में रखकर यहां कुछ ऐसी जानकारी दी जा रही है जिसे आपको मेकअप करते वक्त ध्यान में रखना है.
मेकअप करते वक्त न करें ये गलतियां
सबसे बेसिक मिस्टेक लोग मेकअप करते वक्त करते हैं फाउंडेशन की. असल में बहुत से लोग फाउंडेशन इतना ज्यादा लगा लेते हैं जिसकी वजह से उनके चेहरे पर बिल्कुल फ्लैट नजर आने लगता है. वहीं स्किन से मैच करता हुआ फाउंडेशन न चुनने की वजह से भी स्किन बूढ़ी नजर आने लगती है.
- वहीं, एक से अधिक बार बेस लगाने की वजह से भी आपकी चेहरा खराब नजर आने लगता है. आपके फेस पर बस बेस ही नजर आता है. इसलिए तैयार होते वक्त केवल एक ही लेयर बेस की लगाएं.
- लिप लाइनर को लिपस्टिक की तरह लगाने की वजह से आपके होंठ का शेप उभर कर नहीं आ पाता है. जबकि लिप लाइनर का इस्तेमाल लिपस्टिक लगाने से पहले करना चाहिए.
- अपनी चिक्स को सुंदर और आकर्षक बनाने के लिए लाइट कलर का ही ब्लशर लगाएं. साथ ही इसे मोटे ब्रश से ही अप्लाई करें, इससे गालों का नेचुरल लुक मिलेगा.
- सबसे जरूरी बात मेकअप सोने से पहले जरूर छुड़ाएं अन्यथा यह आपकी स्किन को खराब कर देते हैं. क्लींजिंग मिल्क या नारियल तेल से मेकअप को हटा सकती हैं.
आस्था /शौर्यपथ/
निर्जला एकादशी साल भर की सभी एकादशी से बढ़कर मानी जाती है. निर्जला एकादशी व्रत की पूरी अवधि में कुछ भी नहीं खाया जाता है. यहां तक कि इस व्रत के दौरान जल भी ग्रहण नहीं किया जाता है, इसलिए इस एकादशी का खास महत्व बताया जाता है. निर्जला एकादशी के बारे में मान्यता है कि अगर कोई साल की किसी भी एकादशी का व्रत ना भी रखा हो तो इस एकादशी का व्रत रखने से साल भर की एकदशी जितना पुण्य मिलता है. ज्येष्ठ मास के शुक्ल पक्ष की एकादशी को निर्जला एकादशी कहते हैं. इस साल निर्जला एकादशी का व्रत 10 जून, शुक्रवार को रखा जाएगा. आइए जानते हैं निर्जला एकादशी व्रत का पारण समय और इस दिन किन चीजों का दान करना शुभ माना जाता है.
निर्जला एकादशी पारण का समय और शुभ मुहूर्त
निर्जला एकादशी व्रत तिथि- 10 जून, शुक्रवार 2022
एकादशी तिथि प्रारंभ- 10 जून, सुबह 7 बजकर 25 मिनट से
एकादशी तिथि का समापन- 11 जून, शनिवार सुबह 5 बजकर 45 मिनट पर
निर्जला एकादशी पारण समय- 11 जून सुबह 5 बजकर 49 मिनट से 8 बजकर 29 मिनट तक
निर्जला एकादशी के दिन इन चीजों का किया जाता है दान
धार्मिक मान्यता के मुताबिक निर्जला एकादशी के दिन दान करना अच्छा है. इस दिन अनाज, जल, वस्त्र, पंखा, जूते, फल, आसन गर्मी से राहत देने वाली वस्तुएं इत्यादि का दान करना शुभ माना जाता है. इसके अलावा मान्यता यह भी है कि इस दिन जल से भरे कलश का दान करने से साल भर की एकादशी व्रत का पुण्य मिलता है.
निर्जला एकादशी व्रत के दौरान क्या करें
निर्जला एकादशी के दिन सुबह उठकर स्नान के बाद सूर्य देव को जल अर्पित किया जाता है.
पीले वस्त्र पहनकर भगवान विष्णु की पूजा-अर्चना की जाती है. साथ ही भगवान को पीले फूल और इसी रंग का चंदन अर्पित किया जाता है. इसके अलावा उन्हें पंचामृत अर्पित किया जाता है.
निर्जला एकादशी के व्रत में जल के सेवन नहीं किया जाता है. ऐसे में इस दिन जल या जल से भरे पात्र का दान करना शुभ होता है.
निर्जला एकादशी के दिन भगवान विष्णु और मां लक्ष्मी के मंत्रों का जाप करना शुभ माना जाता है. इसलिए भक्त इस दिन प्रभु के मंत्रों का जाप करते हैं.
निर्जला एकादशी व्रत के दौरान व्रती को दिन के समय सोना निषेध माना गया है. इसके अलावा रात में भगवान विष्णु की उपासना की जाती है.
निर्जला एकादशी का व्रत रखने वालों को पारण के दिन ब्रह्मणों को दान-दक्षिणा देकर व्रत खोला जाता है.
निर्जला एकादशी व्रत में नहीं किए जाते हैं ये काम
-निर्जला एकादशी व्रत में सूर्योदय से सूर्यास्त तक जल ग्रहण नहीं किया जाता है. ऐसे में व्रती को इस बात का ध्यान रखना चाहिए.
-निर्जला एकादशी के दिन चावल नहीं खाया जाता है.
-इस दिन तुलसी के पत्ते नहीं तोड़े जाते हैं.
-निर्जला एकादशी के दिन शारीरिक संबंध बनाना बिल्कुल निषेध माना गया है.
-निर्जला एकादशी के दिन लहसुन, प्याज, मांस-मदिरा के सेवन नहीं किया जाता है. मान्यता है कि ऐसा करने से व्रत भंग हो जाता है.
आस्था /शौर्यपथ/
हिंदू धर्म को मानने वाले अमूमन हर लोग अपने घर में तुलसी का पौधा लगाते हैं. कई घरों में तुलसी के पौधे की पूजा की जाती है. तुलसी के पौधे के बारे में ऐसी मान्यता है कि यह भगवान श्रीकृष्ण का स्वरूप है. माना जाता है कि तुलसी भगवान श्रीकृष्ण को प्रिय है. इस धार्मिक मान्यता को ध्यान में रखकर कई लोग शाम के वक्त तुलसी के नीचे दीया भी जलाते हैं. तुलसी से जुड़े कई नियम वास्तु शास्त्र में भी बताए गए हैं. आइए जानते हैं तुलसी से जुड़े कुछ खास नियम.
तुलसी से जुड़े वास्तु नियम
-तुलसी के पौधे में जल देने की परंपरा वर्षों से चली आ रही है. जो कि आज भी जीवंत है. लेकिन, धार्मिक मान्यतानुसार एकादशी, रविवार, सूर्य ग्रहण और चंद्र ग्रहण के दिन तुलसी में जल देने की मनाही है.
-मान्यतानुसार, शाम ढलने के बाद तुलसी के पत्तों को तोड़ने से भी मना किया जाता है. माना जाता है कि ऐसा करने से दोष लगता है. इसलिए कुछ लोग ऐसा करने से बचते हैं.
-कहा जाता है कि जो कोई गुरुवार को तुलसी के पौधे में दूध अर्पित करता है और रविवार को छोड़कर प्रतिदिन शाम के समय तुलसी के नीचे घी का दीया जलाते हैं, उनके घर मां लक्ष्मी का हमेशा वास होता है.
-धार्मिक मान्यता है कि घर में कभी भी सूखा हुआ तुलसी का पौधा नहीं रखना चाहिए. दरअसल इसे अशुभ माना गया है. कहा जाता है कि सूखे हुए तुलसी के पौधे को किसी पवित्र नदी में प्रविहित कर देना चाहिए और उसकी जगह नया पौधा लगाना चाहिए.
-वास्तु शास्त्र के अनुसार तुलसी को दक्षिण दिशा में नहीं लगाया जाता है. माना जाता है कि इस दिशा में लगाई गई तुलसी हमेशा अशुभ फल देती है. तुलसी लगाने के लिए उत्तर दिशा का इस्तेमाल किया जाता है. इसके अलावा तुलसी को हमेशा गमले में गया जाता है. कहा जाता है घर में जमीन पर लगाया हुआ तुलसी का पौधा अशुभ फल देता है.
खाना खजाना /शौर्यपथ/
आइसक्रीम किसे पसंद नहीं है?! यह रिच क्रीमी डिलाइट हॉट समर के दिनों में सुकून देता है! बस आइसक्रीम का एक स्कूप इतना स्वर्गीय हो सकता है. जैसे ही मीठी और ठंडी आइसक्रीम हमारे मुंह में पिघल जाती है, हम मदद नहीं कर सकते, लेकिन हमारे चेहरे पर मुस्कान आ जाती है. हम आइसक्रीम से इतना प्यार करते हैं कि कुकिंग उत्साही लोगों ने इसके साथ प्रयोग किया और आइसक्रीम रेसिपीज की एक नई किस्म बनाई! और, आज हमने ऐसी ही एक यूनिक फ्यूज़न डेज़र्ट की रेसिपी ढूंढी है. आइसक्रीम बर्फी के नाम से मशहूर यह मिठाई बहुत ही स्वादिष्ट होती है!
क्या होता है जब आपकी पसंदीदा वनिला आइसक्रीम अल्टीमेट देसी मिठाई बर्फी से मिलती है? आपको मिल जाएगी आइसक्रीम बर्फी! यह कोल्ड एंड मिल्क मिठाई केवल कुछ सामग्रियों से बनाई जाती है, जैसे दूध पाउडर, घी, चीनी और वनिला एसेंस. इस इंडियन मिठाई की रेसिपी पारुल गुप्ता ने अपने यूट्यूब चैनल 'कुक विद पारुल' पर शेयर की थी.
दूध पाउडर और पिघला हुआ घी का उपयोग करके आटा गूंथना शुरू करें. जिस बर्तन में आइसक्रीम बर्फी जमने वाली है उसे तैयार कर लें, इसके लिए आपको बस एक चौकोर बर्तन में बेकिंग पेपर रखना है, घी लगाकर चिकना करना है और कटे हुए पिस्ता और बादाम छिड़कना है.
एक पैन में चीनी, पानी और वनिला एसेंस को तब तक उबालें जब तक कि चाशनी गाढ़ी और कड़ी न हो जाए. इसे आंच से हटा लें और दूध पाउडर के आटे में चीनी की चाशनी के साथ मिला लें. इससे एक स्मूद पेस्ट बन जाएगा. स्मूद पेस्ट को ग्रीस लगे पैन में डालें और इसे फ्रिज में तब तक रहने दें जब तक यह साइज में न आ जाए
आसान लगता है, है ना?! इस आइसक्रीम बर्फी को घर पर बनाएं और अपनी कुकिंग स्किल से अपने परिवार को सरप्राइज दें.
लाइफ स्टाइल /शौर्यपथ/
कुछ लोग घर बनवाते वक्त वास्तु शास्त्र का ध्यान नहीं देते हैं और बनवाना शुरू कर देते हैं. उनकी नजर में वास्तु विज्ञान का कोई महत्व नहीं होता है. जिसका दुष्परिणाम उन्हें घर बनवाने के बाद भुगतना पड़ता है, क्योंकि घर की सही दिशा-दशा से ही जीवन में सुख शांति और समृद्धि का वास होता है. लेकिन जब उसी में दोष हो तो फिर घर में खुशहाली कैसे आएगी. इसलिए हम आपको यहां घर बनवाते वक्त किन वास्तु टिप्स को ध्यान में रखना है के बारे में बताएंगे. तो चलिए जानते हैं.
घर बनवाते वक्त इन टिप्स का रखें ध्यान
- आपको बता दें कि प्राचीन धर्म ग्रंथों में गरुड़ पुराण, भविष्य पुराण, मत्स्य पुराण, अग्नि पुराण इत्यादि में वास्तु नियमों के महत्व के बारे में बताया गया है.
- जिस जगह पर घर बनवाने जा रहे हैं वहां की मिट्टी को छूकर देखें कि वह कोमल और सुगंधित है कि नहीं. अगर ऐसा है तो उस जगह भवन निर्माण बहुत अच्छा होगा. इससे आपके घर में सुख-शांति और समृद्धी का वास होगा.
- वहीं, जिस मिट्टी को छूने से रक्त की सुगंध आए या मिट्टी लाल हो, उस स्थान पर भी घर बनवाना शुभ माना जाता है. ऐसे स्थान पर भवन निर्माण कराने से साहस बढ़ता है. इस तरह की मिट्टी भी घर निर्माण के लिए अच्छी है.
-जबकि जो मिट्टी पीली हो छूने में अधिक कठोर हो और जिसमें सुगंध न आती हो, ऐसी जगह व्यपार के लिए बहुत बढ़िया मानी जाती है.
- वहीं घर में ओम और स्वास्तिक धार्मिक चित्र लगाने से नकारात्मक ऊर्जा प्रवेश नहीं करती है. घर में पेड़ पौधे लगाने से भी घर में सकारात्मक ऊर्जा बनी रहती है.
