ब्यूटी टिप्स /शौर्यपथ /फेशियल आपकी त्वचा को निखारने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक है, यह आपकी त्वचा को गहराई से साफ करता है और उसे फिर से जीवंत करता है, जिससे आपका सोने की तरह चमकता है. सैलून में कई तरह के फेशियल उपलब्ध हैं, जिनमें से हर एक में ऐसी सामग्री होती है जो अलग-अलग त्वचा संबंधी समस्याओं से निपटती है और आपकी त्वचा को हेल्दी बनाती है. जबकि फ्रूट फेशियल सबसे आम और किफ़ायती हैं, बहुत सी महिलाएं धीरे-धीरे गोल्ड फेशियल का विकल्प चुन रही हैं, क्योंकि इसमें त्वचा को चमकदार बनाने और बुढ़ापे से बचाने वाले गुण होते हैं.
  क्या आप जानते हैं कि मिस्र की प्रसिद्ध रानी क्लियोपेट्रा हर रात अपने चेहरे पर सोने का मास्क लगाकर सोती थीं. तब से सोना रोमन और जापानी स्किनकेयर रूटीन का अहम हिस्सा रहा है.
गोल्ड फेशियल आमतौर पर महंगे होते हैं. क्या होगा अगर हम आपको बताएं कि घर पर भी गोल्ड फेशियल किया जा सकता है? बिल्कुल सही! बाजार में आसानी से उपलब्ध गोल्ड फेशियल किट से आप घर पर ही आसानी से फेशियल कर सकते हैं.
हम आपको इसे करने के तरीके के बारे में स्टेप बाय स्टेप बताएंगे.
स्टेप 1
थोड़ी मात्रा में क्लींजर लें और इसे अपनी हथेलियों के बीच रगड़ें, फिर अपने चेहरे और गर्दन पर धीरे से मालिश करें ताकि सारी गंदगी निकल आएं. अब आप गुनगुने पानी से धो लीजिए और थपथपाकर सुखा लें.

स्टेप 2
अगला कदम है अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना ताकि डेड स्किन सेल्स से छुटकारा पाया जा सके. स्क्रबिंग से ओपन पोर्स को खोलने में मदद मिलती है. स्क्रब को अपनी हथेलियों पर लीजिए. फिर इसे अपने चेहरे और गर्दन पर एक या दो मिनट के लिए सर्कुलर मोशन में  घुमाते हुए मालिश करें, फिर गुनगुने पानी से धो लीजिए.  अब आप हाथ से थपथपाकर सुखा लीजिए.
स्टेप3
एक्सफोलिएट करने के बाद, आप सीधे मसाज क्रीम लगा सकते हैं या रोमछिद्रों को खोलने के लिए अपने चेहरे पर भाप ले सकते हैं. फेशियल क्रीम से मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. इससे फेस पर सोने सा निखार आता है.
स्टेप 4
स्क्रबिंग और मसाज के बाद, आपके गोल्ड फेशियल का मास्किंग स्टेप आपकी त्वचा को आराम करने का समय देगा और त्वचा पर जमी गंदगी को भी हटा देगा. साफ उंगलियों या ब्रश का उपयोग करके, अपने चेहरे और गर्दन पर एक समान परत लगाएं, इसके पूरी तरह सूखने तक इंतजार करें और फिर निर्देशों के अनुसार फेस को क्लीन कर लीजिए.
स्टेप 5
फेशियल के तुरंत बाद त्वचा को पोषण देने और एक सुरक्षात्मक परत बनाने के लिए मॉइस्चराइजर लगाना जरूरी है. मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा को गहराई से साफ करने के बाद गंदगी और बैक्टीरिया को छिद्रों में प्रवेश करने से रोकती है.

 सेहत टिप्स /शौर्यपथ / रात का खाना दिन की आखिरी मील होती है और इसलिए यह बहुत महत्व रखता है. आयुर्वेद के अनुसार, रात के खाने को हल्का और सेहतमंद रखने की सलाह दी जाती है.  कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जिन्हें रात के भोजन में नहीं खाना चाहिए. आज इस आर्टिकल में हम इसी के बारे में बताने वाले हैं. तो चलिए बिना देर किए जानते हैं उन फूड्स की लिस्ट.
रात में क्या न खाएं
दही
ज्यादातर लोगों की आदत होती है कि वे अपने भोजन के साथ एक कटोरी दही खाते हैं. लेकिन रात के खाने में दही खाना सेहत के लिए ठीक नहीं है. इससे वेट बढ़ सकता है.
रिफाइंड आटा
गेहूं की तरह ही रिफाइंड आटा भी भारी होता है और पचाने में बेहद मुश्किल होता है.

मिठाई, चॉकलेट
अगर आपको मिठाई के साथ भोजन खत्म करने की आदत है, तो इसे छोड़ दें!
कच्चा सलाद
सलाद स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन विशेष रूप से कच्चा सलाद ठंडा और सूखा होता है और वात को कई गुना बढ़ा देता है.  रात में हमारी पाचन अग्नि (अग्नि) सबसे कम होती है. बिना पचा हुआ भोजन विषाक्त पदार्थों कारण बन सकता है. यह मोटापा, ब्लड शुगर, त्वचा रोग, आंत संबंधी समस्याएं, हार्मोनल असंतुलन आदि का कारण बन सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

  व्रत त्यौहार /शौर्यपथ /साल की 24 एकादशियों को श्रेष्ठ कहा गया है क्योंकि एकादशी तिथि भगवान विष्णु को समर्पित होती है. आषाढ़ माह की पहली यानी कृष्ण पक्ष की एकादशी को योगिनी एकादशीकहा जाता है. इस दिन भगवान विष्णु की पूजा के साथ-साथ व्रत किया जाता है. योगिनी एकादशी भगवान विष्णु को इसलिए भी प्रिय है क्योंकि इस एकादशी के बाद भगवान विष्णु शयन करने क्षीर सागर में चले जाते हैं. चलिए जानते हैं कि इस साल यानी 2024 में योगिनी एकादशी किस दिन पड़ रही है और इसकी पूजा का मुहुर्त क्या है.
कब है योगिनी एकादशी
इस साल योगिनी एकादशी 2 जुलाई को पड़ रही है. इसके ठीक बाद भगवान विष्णु चार माह तक आराम करने के लिए चले जाते हैं. इस साल आषाढ़ मास के कृष्णपक्ष की योगिनी एकादशी की तिथि 1 जुलाई को सुबह 10 बजकर 27 मिनट से आरंभ होगी और इसका समापन 2 जुलाई को सुबह 8 बजकर 41 मिनट पर हो रहा है. इस तरह उदया तिथि के अनुसार योगिनी एकादशी का व्रत 2 जुलाई को ही रखा जाएगा. व्रती इस एकादशी के व्रत का पारण 3 जुलाई को सुबह 5 बजकर 27 मिनट से सुबह 7 बजकर 11 मिनट के बीच कर सकते हैं.

योगिनी एकादशी का महत्व
योगिनी एकादशी निर्जला एकादशी के बाद आती है और इसके बाद देवशयनी एकादशी आती है. योगिनी एकादशी के दिन व्रत करने से जातक के सभी पापों का नाश हो जाता है. इस दिन विधि-विधान से भगवान विष्णु की पूजा करने और उनके निमित्त व्रत करने से मोक्ष की प्राप्ति होती है और सांसारिक दुखों से मुक्ति मिल जाती है. इस दिन भगवान विष्णु को प्रसन्न करने पर मां लक्ष्मी की भी कृपा प्राप्त होती है. इस दिन व्रत करने वाले जातक को सुख, पारिवारिक शांति और सौभाग्य का वरदान मिलता है.

  व्रत त्यौहार /शौर्यपथ /ये तो हम सब जानते हैं कि भगवान भोलेनाथ  को सावन का महीना बहुत प्रिय होता है. सावन के महीने में भगवान शिव का अभिषेक करना, रुद्राभिषेक करना, जलाभिषेक करना या भगवान भोलेनाथ के लिए केवल व्रत का संकल्प ही लिया जाए तो उससे भी वो बहुत प्रसन्न होते हैं. इसमें भी खासकर सावन सोमवार का विशेष महत्व होता है, ऐसे में सावन सोमवार इस साल कब पड़ रहे हैं इसकी डेट्स  क्या है और इस बार कितने सावन पड़ेंगे, आइए हम आपको बताते हैं.
कब होगी सावन की शुरुआत
सावन का पवित्र महीना इस बार 22 जुलाई 2024 सोमवार के दिन शुरू होगा और इसका समापन भी सोमवार 19 अगस्त को ही होगा, जिसे सावन पूर्णिमा कहा जाता है. सावन में इस बार पांच सोमवार पड़ेंगे, आइए हम आपको बताते हैं कि इन पांच सोमवार की तिथि क्या है और आप इस दिन क्या कर सकते हैं.
पहला सावन सोमवार
सावन का पहला सोमवार 22 जुलाई के दिन ही मनाया जाएगा, इस दिन भगवान शिव को प्रसन्न करने के लिए उन्हें दूध, बेलपत्र और धतूरा जरूर चढ़ाएं और इसके बाद शिवलिंग की परिक्रमा करें.
दूसरा सावन सोमवार
सावन का दूसरा सोमवार 29 जुलाई को मनाया जाएगा. इस दिन शिवलिंग पर गंगाजल और कच्चे दूध का अभिषेक करना चाहिए, इससे भगवान भोलेनाथ बहुत प्रसन्न होते हैं.

तीसरा सावन सोमवार
सावन का तीसरा सोमवार 5 अगस्त को पड़ रहा है. सावन के तीसरे सोमवार में आप किसी प्रसिद्ध शिव मंदिर में जा सकते हैं या घर में ही मिट्टी की शिवलिंग बनाकर या अपने घर के शिवलिंग की ही विधि-विधान से पूजा अर्चना करके भोलेनाथ का आशीर्वाद पा सकते हैं.
चौथा सावन सोमवार
सावन का चौथा सोमवार 12 अगस्त के दिन पड़ रहा है. कहते सावन के चौथे सोमवार पर शिवलिंग पर घी अर्पित करना चाहिए, इसके बाद शुद्ध जल या गंगाजल से भगवान शिव का अभिषेक करने से सभी दुखों और कष्टों का नाश होता है.
पांचवा सावन सोमवार
सावन का पांचवा और आखिरी सोमवार 29 अगस्त के दिन मनाया जाएगा. कहते हैं सावन के आखिरी सोमवार के दिन शाम के समय शिवजी और पार्वती जी की आरती करने के साथ ही ओम गौरी शंकराय नमः  और ॐ नमः पार्वती पतये नमः मंत्र का जाप 108 बार करना चाहिए.