व्रत त्यौहार /शौर्यपथ /आज चैत्र नवरात्रि के पांचवें दिन मां दुर्गा पांचवे रूप स्कंदमाता  की पूजा होती है. माता दुर्गा के पांचवें स्वरूप को यह नाम भगवान कार्तिकेय से मिला है और इस रूप में माता के ममतामई स्वरूप की पूजा अर्चना की जाती है. संतान की कामना करने वालों को मां के इस स्वरूप की पूजा करनी चाहिए. आइए जानते हैं नवरात्रि के पांचवें दिन मां स्कंदमाता रूप की पूजा कैसे करनी चाहिए और किस चीज का लगाना चाहिए भोग.
मां स्कंदमाता का रूप
मां स्कंदमाता स्वरूप में माता चार भुजाधारी हैं और दाई ओर की ऊपरी भुजा में कार्तिकेय को गोद में लिया है. निचली भुजा में कमल का पुष्प धारण करती हैं. बाई ओर की ऊपरी भुजा अभय मुद्रा में और निचली भुजा में सफेद रंग का कमल धारण किए हैं. माता की सवारी सिंह है और कमल पर विराजने के कारण पद्मासना कहीं जाती हैं.
मां स्कंदमाता की पूजा विधि
नवरात्रि के पांचवें दिन मां स्कंदमाता की पूजा के लिए प्रात: स्नान के बाद पीले रंग का वस्त्र धारण कर पूजा करें. पूजा के लिए लाल पुष्प लेकर माता का स्मरण करें. देवी को गंध, अक्षत, धूप, फूल, फल, बताशा, पान, लौंग, इलायची अर्पित करें. धूप और दीप जलाएं. माता को उनके प्रिय केले से भोग लगाएं. माता की आरती करें और शंख बनाएं. माता को लाल रंग की चूनर और सुहाग की वस्तुएं अर्पित करें. मां स्कंदमाता की पूजा में धनुष बाण अर्पित करने का विशेष महत्व है.
मां स्कंदमाता की पूजा का मंत्र
मां स्कंदमाता की पूजा के लिए इस मंत्र का करें जाप
या देवी सर्वभू‍तेषु मां स्कंदमाता रूपेण संस्थिता, नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमो नम:।।

व्रत त्यौहार /शौर्यपथ /इस वर्ष 9 अप्रैल से शुरू हुए चैत्र नवरात्रि में 14 अप्रैल रविवार को माता के मां कात्यायनी रूप की पूजा होगी. ऋषि कात्यायन की पुत्री होने के कारण माता को कात्यायनी नाम मिला है. माता के रूप की पूजा अर्चना से विवाह संबंधी रुकावट दूर होने के साथ-साथ सिद्धि की प्राप्ति होती है. आइए जानते हैं माता के कात्यायनी स्वरूप, पूजा विधि और मंत्र.
मां कात्यायनी का स्वरूप
स्वर्ण आभा से दमकती कात्यायनी स्वरूप में माता चार भुजाधारी हैं. माता का यह रूप शस्त्र धारण करने वाला है. शेर पर सवार माता बाएं भुजाओं में कमल और खड्ग धारण करती हैं और दाएं भुजाएं स्वास्तिक और आशीर्वाद की मुद्रा में हैं. माता ने इसी रूप में राक्षसराज महिषासुर का संहार किया था. दानवों, पापियों और असुरों का नाश करने के कारण माता को  महिसासुरमर्दिनी कहा जाता है. पुराणों के अनुसार, ऋषि कात्यायन की पुत्री के रूप में जन्म लेने के कारण माता को कात्यायनी का नाम मिला है.
मां कात्यायनी की पूजा विधि
चैत्र नवरात्रि के छठे दिन माता के कात्यायनी रूप की पूजा करने के लिए सुबह स्नान करने के बाद पीले वस्त्र धारण कर हाथों के लाल पुष्प लेकर माता का आह्वान करें. मंदिर या पूजा स्थल को गंगाजल से पवित्र कर पूजा विधि शुरू करें. माता को पुष्प, गंध, रोली अक्षत, कुमकुम अर्पित करें. माता के इस रूप को श्रृंगार की वस्तुएं चढ़ानी चाहिए. इसके लिए लाल रंग की चुनरी, सिंदूर, बिंदी, लाल चूड़ियां माता को चढ़ाएं. आरती करें और देसी घी के दीपक जलाएं. पूजा के दौरान ऊं देवी कात्यायन्यै नम: का जाप करें.
विवाह के लिए माता की पूजा
माता के इस रूप की पूजा से विवाह में आ रही परेशानियों से मुक्ति मिलती है. शीघ्र विवाह के योग बनते हैं. नवविवाहितों के जीवन में आ रही अड़चने दूर होती हैं.

सेहत टिप्स /शौर्यपथ / वैसे तो तनाव लेना मेंटल हेल्थ के लिए अच्छा नहीं होता है. इससे निकलने के लिए लोग स्ट्रेस मैनेजमेंट थैरेपी, योग और ध्यान करते हैं. आजकल तो बच्चे और किशोर भी इस समस्या की चपेट में आ रहे हैं. इसके कारण उनके कामकाज और रिश्तों में नकारात्मक असर पड़ता है. हालांकि, आज हम आर्टिकल में तनाव लेने के फायदों के बारे में बात करेंगे. यह आपको थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन इसके पीछे का विज्ञान क्या है इसके बारे में आपको बताएंगे, ताकि आपको इसे समझने में आसानी हो. तो आइए जानते हैं.
तनाव लेने के क्या हैं फायदे -
- तनाव आपके दिमाग और शरीर को बाहरी परिस्थितियों से लड़ने की क्षमता विकसित करता है. लेकिन जो लोग इसको सकारात्मक तरीके से नहीं ले पाते हैं, उनपर स्ट्रेस हावी हो जाता है. फिर इससे मानसिक और शारीरिक समस्याएं पैदा होती हैं.
- तनाव की स्थिति में आपके ब्रेन में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. इससे मस्तिष्क की कार्यक्षमता अच्छी होती है. इस स्थिति में आप चीजों पर बेहतर तरीके से फोकस कर पाते हैं और निर्णय ले पाते हैं.
- इससे मस्तिष्क में स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण और विकास में भी मदद मिल सकती है, जिससे मेंटल हेल्थ बेहतर होती है.
- यह आपके रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर करता है. दरअसल, तनाव की स्थिति में शरीर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स सक्रिय रूप से काम करते हैं और इसके चलते संक्रामक रोगों से बचाव होता है.
- हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार, तनाव की स्थिति में शरीर में कोर्टिकोस्टेरोन स्ट्रेस हार्मोन का स्तर बढ़ता है, जो दिमाग की कार्यक्षमता बढ़ाने में सहायक हो सकता है.
कैसे करें स्ट्रेस मैनेज
- तनाव पर नियंत्रण के लिए आपको योग, ध्यान और ब्रीदिंग एक्सरसाइज पर ध्यान देना होगा. वहीं, जब भी आपको तनाव महसूस हो आप खुद को शांत करने की कोशिश और मुख्य वजह जानने की कोशिश करें.
- अगर आपसे स्ट्रेस मैनेज नहीं हो पा रहा है, तो आप इस बारे में दूसरों से बात करें. इससे आपको रिलीफ महसूस होगा और  इससे निकलने का हल भी मिल सकता है. मेंटल हेल्थ को अच्छा बनाए रखने के लिए अपने खान-पान पर ध्यान देना भी बहुत जरूरी होता है.

टिप्स ट्रिक्स /शौर्यपथ /अदरक एक ऐसा मसाला है जिसका सबसे ज्यादा इस्तेमाल चाय बनाते समय किया जाता है. यह चाय के स्वाद को चार गुना बढ़ा देता है. वहीं, इसका उपयोग सब्जी को स्वादिष्ट बनाने में भी किया जाता है. इसके अलावा आप इसका इस्तेमाल साफ-सफाई के लिए भी कर सकते हैं. आप अदरक के एक टुकड़े से गंदे बेसिन और फर्श की सफाई भी कर सकते हैं. इसका इस्तेमाल कैसे करना है, आगे आर्टिकल में बताने वाले हैं.
अदरक के 4 क्लीनिंग हैक्स
1- वॉश बेसिन की सफाई के लिए आप अदरक रस को एक मग पानी में घोल लीजिए. फिर इसमें 2 चम्मच बेकिंग सोडा  मिलाइए और वॉश बेसिन में डालकर स्क्रब से रगड़ें. इससे आपका बेसिन 1 मिनट में शीशे की तरह चमकदार और बैक्टीरिया फ्री हो जाएगा.
2- वहीं, फर्श और फर्नीचर की चिकनाई दूर करने के लिए आप 1 कप सिरके में 1 चम्मच अदरक का पेस्ट मिलाकर घोल तैयार कर लीजिए. फिर इस घोल को स्प्रे बॉटल में भरें और फर्श व फर्नीचर पर स्प्रे करके सूखे कपड़े से पोंछ दीजिए. इससे मिनटों में चिपचिपापन छूमंतर हो जाएगा.
3- आप एक टुकड़े अदरक से कीड़ों-मकौड़ों से भी छुटकारा पा सकते हैं. इसके लिए अदरक का रस थोड़े से पानी में मिलाकर घोल तैयार कर लीजिए. फिर इसे स्प्रे बॉटल में स्टोर करिए. अब इस घोल को घर के कोनों में स्प्रे कर दीजिए. इससे मक्खी, मच्छर, छिपकली, कॉकरोच घर में घुसने नहीं पाएंगे. उन्हें इसकी महक पसंद नहीं आती है.
4- घर को बैक्टीरिया फ्री बनाने के लिए अदरक का रस पानी में मिलाकर घर में हर जगह छिड़क दीजिए. इससे घर में छुपे हुए बैक्टिरिया भी चुटकियों में गायब हो सकते हैं.