आस्था /शौर्यपथ / रामायण में वर्णन है कि भगवान श्री राम को 14 वर्षों का वनवास मिला था. इस वनवास में भगवान राम के साथ उनकी पत्‍नी सीता और भाई लक्ष्‍मण भी साथ गए थे. तीनों अयोध्‍या छोड़ 14 वर्ष तक भारत के उत्तर से शुरू कर दक्षिण तक विभिन्‍न स्‍थानों पर रहे. वनवास काल में श्रीराम और लक्ष्मण कई ऋषि-मुनियों से शिक्षा और विद्या ग्रहण की. आइए जानते हैं वनवास के दौर प्रभु राम कहां-कहां गए.
केवट ने पार कराया तमसा नदी
रामायण और शोधकर्ताओं के अनुसार श्री राम अयोध्या से निकलकर सबसे पहले तमसा नदी पहुंचे, जो अयोध्या से 20 किमी दूर है. यहां से तीनों ने गोमती नदी पार कर प्रयागराज से 20-22 किलोमीटर दूरी पर स्थित श्रृंगवेरपुर पहुंचे. यह उस समय निषादराज का राज्य था. यहीं पर गंगा के तट पर उन्होंने वट से गंगा पार करवाने के लिए कहा था. रामायण में इलाहाबाद से 22 मील उत्तर-पश्चिम की ओर स्थित 'सिंगरौर' का मिलता है. यह नगर गंगा घाटी के तट पर स्थित था. इलाहाबाद जिले में कुरई नामक जगह है.
चित्रकूट
श्री राम ने संगम के समीप यमुना नदी को पार किया और चित्रकूट पहुंचे. राम को वापस अयोध्या ले जाने के लिए भरत चित्रकूट पहुंचे थे. चित्रकूट के पास ही सतना (मध्यप्रदेश) अत्री ऋषि का आश्रम था. श्रीराम ने आश्रम में कुछ वक्त बिताया था.
दंडकारण्य
अत्रि ऋषि के आश्रम के बाद श्रीराम ने मध्यप्रदेश और छत्तीसगढ़ के घने जंगलों को अपना आश्रय स्थल बनाया. श्री राम ने अपने वनवास का सबसे ज्यादा समय यहीं बिताया. यहां लगभग 10 वर्षों से भी अधिक समय तक रहे थे.
पंचवटी
दण्डकारण्य में मुनियों के आश्रमों में रहने के बाद श्रीराम नासिक में अगस्त्य मुनि के आश्रम गए. नासिक के पंचवटी अगस्त ऋषि के आश्रम में भी श्रीराम ने वनवास का कुछ समय यहां बिताया. यही वह स्थान है, जहां पर लक्ष्मण ने शूर्पणखा की नाक काटी थी. इसके बाद दोनों भाइयों ने खर व दूषण के साथ युद्ध किया. इस क्षेत्र में मारीच और खर और दूषण के वध के बाद राक्षसराज रावण ने माता सीता का हरण कर लिया और जटायु का भी वध किया. सीता को खोजते हुए श्रीराम-लक्ष्मण तुंगभद्रा तथा कावेरी नदियों के क्षेत्र में पहुंचे. मार्ग में वे पम्पा नदी के पास शबरी आश्रम भी गए, जो आजकल केरल में स्थित है. वे ऋष्यमूक पर्वत की ओर बढ़े. यहां उन्होंने हनुमान और सुग्रीव से भेंट की . इसके बाद श्रीराम ने अपनी सेना का गठन किया और लंका की ओर चल पड़े.

सेहत टिप्स /शौर्यपथ /आंखें हमारी शरीर का सबसे नाजुक अंग होते हैं, जिसपर हम सबसे ज्यादा बेरहम होते है. घंटों तक मोबाइल देखना हो या फिर धूल मिट्टी प्रदूषण हो, आंखों पर इसका सबसे ज्यादा इफेक्ट पड़ता है और यही कारण है कि कम उम्र में भी आजकल बच्चों को मोटे-मोटे चश्में लग जाते हैं और बड़े होने तक उनकी आंखों की रोशनी का कम हो जाती है या फिर उन्हें आंखों का ऑपरेशन करवाना पड़ता है. ऐसे में आज हम आपको बताते हैं भारतीय रसोई में मौजूद 9 सुपर फूड जो आंखों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है.
नजर का चश्मा हटाने के उपाय |
पत्तेदार सब्जियां: पालक, केला और कोलार्ड साग ल्यूटिन और जेक्सैंथिन एवं एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं जो आंखों को हानिकारक रोशनी से बचाते हैं.
गाजर: गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है, जो विटामिन ए का बड़ा सोर्स है. यह आंखों की अच्छी रोशनी बनाए रखने में मदद करता है.
खट्टे फल: संतरे, नींबू और अंगूर में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है, जो मोतियाबिंद के खतरे को कम कर सकता है और उम्र से संबंधित आंखों की समस्या धीमा कर सकता है.
बेरीज: ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और रासबेरी एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन, खासकर विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है.
फैटी फिश: सैल्मन, मैकेरल और सार्डिन में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो सूखी आंखों को रोकने और आंखों की ओवरऑर हेल्थ को बरकरार रखने में मदद कर सकता है.
मेवे और सीड्स: बादाम, अखरोट, चिया सीड्स और अलसी के बीज में विटामिन ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं.
अंडे: अंडे ल्यूटिन, जेक्सैन्थिन, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होते हैं जो आंखों की हेल्थ को बढ़ावा देते हैं.
बीन्स: राजमा, दाल और चने में जिंक और बायोफ्लेवोनॉइड्स होते हैं, जो आंखों को स्वास्थ्य रखते हैं.
बेल पेपर: बेल पेपर खासकर रंगीन लाल और पीली बेल पेपर विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन से भरपूर होती हैं, जो आंखों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं.
सौंफ किचन में जरूर होता है. इसका सेवन लोग माउथ फ्रेशनर के रूप में करते हैं. दरअसल, इसके औषधि गुण आपकी सेहत के लिए बहुत लाभकारी हैं क्योंकि इनमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए , सी और डी प्रचुर मात्रा में होते हैं. इसके अलावा सौंफ में लोहा , जस्ता, तांबा, कैल्शियम , पोटेशियम, फाइबर और मैग्नीशियम शामिल हैं. जिन लोगों की आंख की रोशनी कमजोर हो रही है उनको तो सौंफ का सेवन जरूर करना चाहिए. आइए जानते हैं इसके अन्य फायदे.
क्या सौंफ खाने से आंख की रोशनी तेज होती है |
1- आप एक गिलास दूध में सौंफ , बादाम और मिश्री का मिक्सचर मिलाकर पीते हैं तो फिर यह आपकी आंखों की सेहत को बेहतर करेगा. इससे रोशनी तेज होगी. आप इसमें हल्दी और काली मिर्च एड करके भी पी सकते हैं.
2- रात में सोने से पहले आप अगर ऐसा कर लेते हैं तो आपको इसके फायदे दोगुने मिलेंगे. सौंफ का सेवन आंखों से जुड़ी समस्याओं को दूर करेंगे. इससे आपकी सेहत पर सकारात्मक असर पड़ेगा.
3- आपको बता दें कि सौंफ में एंटीऑक्सीडेंट्स, आयरन, विटामिन सी और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं जो आंखों की रोशनी को तेज करता है. तो आज से ही आप इसको अपनी रूटीन का हिस्सा बनाएं.
4- सौंफ में कैलोरी कम होती है और यह वजन नियंत्रित करने में उपयोगी सामग्री हो सकती है. इसके अलावा, यह वजन घटाने में मदद कर सकता है क्योंकि यह कैल्शियम, विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर होता है.

टिप्स ट्रिक्स /शौर्यपथ / पैनिकोरका एक तरह का हर्ब प्लांट है जिसे मैक्सिकन मिंट या पत्थर चट्टा के नाम से भी जाना जाता है. इस पौधे के पत्तियों में कई तरह के औषधियों गुण पाए जाते हैं. दक्षिण भारत में बच्चों के खांसी और जुकाम के इलाज लिए इसका उपयोग किया जाता है. पैनिकोरका की पत्तियों से तैयार किया गया ऑयल बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. इससे स्कैल्प की खुशकी और हेयरफॉल जैसी की समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है. ये बालों को मजबूत बनाता है और साथ ही हेयर ग्रोथ में भी मददगार साबित होता है. आइए जानते हैं पैनिकोरकाऑयल तैयार करने का तरीका.
पैनिकोरकाऑयल बनाने के इंग्रेडिएंट्स
पैनिकोरका प्लांट की ढेर सारी पत्तियां
कोकोनट ऑयल
कैसे बनाएं
सबसे पहले पैनिकोरका की पत्तियों को अच्छी तरह से साफ कर लें. साफ किए पत्तियों को सुखा लें. इसके बाद पत्तियों को अच्छी तरह से क्रश कर लें. इससे पत्तियों से ऑयल निकलने में आसानी होगी.एक पैन में कोकोनट ऑयल को गर्म करें और पैनिकोरका की पत्तियों को उसमे डाल दें. अब ऑयल को बीस मिनट तक गर्म करें. ऑयल के ठंडा होने पर उसे छान लें . इसे किसी साफ और सूखे कंटेनर में स्टोर कर लें. पैनिकोरका ऑयल तैयार है.
ऐसे करें अप्लाई
इस ऑयल को बालों और स्कैल्प पर हल्के हाथों से मसाज करें और रात भर लगा रहने दें. सुबह बालों का शैंपू करें. इस ऑयल के यूज का असर जल्दी ही बालों पर नजर आने लगेगा और बालों की ग्रोथ काफी तेज हो जाएगी. इससे स्कैल्प की ड्राईनेस की समस्या भी दूर हो जाएगी.

आस्था/शौर्यपथ /धन की देवी माता लक्ष्मी की कृपा से जीवन में सुख-समृद्धि और यश की प्राप्ति होती है. विशेष रूप से देवी लक्ष्मी की पूजा धन, धान्य और वैभव के लिए किया जाता है. हर व्यक्ति माता लक्ष्मी को प्रसन्न कर उनकी कृपा पाना चाहता है. देवी-देवताओं को फूल विशेष प्रिय होते हैं और पूजा में उनके प्रिय फूल चढ़ाने से वे जल्दी प्रसन्न होते हैं. देवी लक्ष्मी को भी कई फूल अत्यंत प्रिय हैं. उन फूलों को माता लक्ष्मी को चढ़ाकर आप उन्हें जल्दी प्रसन्न कर सकते हैं. ऐसे फूलों को आप अपनी बगिया में लगा सकते हैं जिससे वे हर दिन लक्ष्मी पूजा के लिए आसानी से उपलब्ध हो सकते हैं. आइए जानते हैं कौन से फूल माता लक्ष्मी को विशेष प्रिय है जिन्हें हम अपने घर में लगा सकते हैं.
मां लक्ष्मी के प्रिय फूल |
अपराजिता
नीले रंग के छोटे-छोटे अपराजिता के फूल माता लक्ष्मी को बहुत पसंद होते हैं. अपराजिता का पौधा बेल के रूप में होता है और आसानी से घर में गमले में लगाया जा सकता है. एक बार पौधे के लग जाने पर ढेर सारे फूल लगेंगे और पूजा के लिए कभी फूलों की कमी नहीं रहेगी.
कमल
माता लक्ष्मी अपने हाथों में कमल के फूल धारण करती हैं और उन्हें कमल के गुलाबी फूल अत्यंत प्रिय होते हैं. कमल का पौधा पानी में उगता है. इसे आप अपने घर में थोड़े बड़े आकार के टब में लगा सकते हैं.
पारिजात
छोटे-छोटे सफेद और बेहद अच्छी गंध वाले पारिजात के फूल चढ़ाने से माता लक्ष्मी बेहद प्रसन्न होती हैं. पारिजात का पौधा सालोंसाल फूल देते हैं.
लाल गुड़हल
लाल रंग के गुड़हल के फूल भी माता लक्ष्मी को प्रिय हैं. इसका पौधा आसानी से घर में लगाया जा सकता है. एक बार पौधा लगा देने पर साल भर फूल देने वाले इस पौधे से आपको हर दिन पूजा के लिए फूल मिलते रहेंगे.