टिप्स ट्रिक्स /शौर्यपथ / क्या आपके बच्चे के साथ भी ऐसा होता है कि चीजें याद करने के बाद वो भूल जाते हैं. किसी भी चीज को समझने में काफी समय लगता है उनकी समझ आती है लेकिन कुछ दिन बाद वो भूल जाते हैं. हमने देखा है कि कई बच्चों को एक समय में बहुत सारी चीजें याद रखने में डिफिकल्टी होती है और इसके कारण स्कूल में उनके ग्रेड कम आते हैं. कई पेरेंट्स अपने बच्चों को डराते हैं, डांटते है चीजें भूल जाने के लिए उनको पनिशमेंट भी देते हैं. लेकिन यह न केवल आपके बच्चे की मेंटल हेल्थ के लिए नुकसानदायक है बल्कि उसके रिपोर्ट कार्ड पर भी इसका बुरा प्रभाव पड़ेगा. अगर आपके बच्चे को कुछ याद रखने में कठिनाई हो रही है, तो यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप उसकी याददाश्त बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.
मेमोरी बढ़ाने वाले गेम: ऐसे कई गेम हैं जो ऑनलाइन और ऑफलाइन मिलते हैं, जो बच्चों को उनकी मेमोरी बढ़ाने में मदद करने के लिए तैयार किए गए हैं. कई तरह के गेमों में अलग-अलग सवाल और ट्रिक्स शामिल होती हैं जो बच्चे को चीजें याद रखने में मदद कर सकती हैं.
याददाश्त बढ़ाने वाले फूड्स: आपके बच्चे की याददाश्त बढ़ाने में अच्छा और पोषण से भरपूर खाना बहुत अहम है. अपने बच्चे की याददाश्त बढ़ाने के लिए उन्हें ये फ्रूट्स खिलाएं. आप किसी एक्सपर्ट से भी उनकी हेल्दी डाइट बनवा सकते हैं जो आपके बच्चे के ब्रेन को स्ट्रांग करने और याददाश्त बढ़ाने में अहम भूमिका निभा सकता है.
पूरी नींद: चाहे आपका बच्चा कितनी भी देर तक पढ़ाई करे अगर वो पूपी नींद नहीं लेगा तो सब कुछ बर्बाद हो जाएगा. एक अच्छी नींद आपके शरीर को फिर से एनर्जेटिक कर देती है और ब्रेन को आराम करने के लिए टाइम देती है. आप शायद जानना चाहेंगे कि सुपरफूड जल्दी याददाश्त बढ़ा सकते हैं और आपके मूड को अच्छा कर सकती है. तो आप अपने बच्चे को सोने से पहले थोड़ा हल्दी वाला दूध यानी हल्दी का दूध दे सकते हैं.
पढ़ाई का समय: पढ़ाई का समय भी बहुत अहम भूमिका निभाता है. अपने बच्चे की पढ़ाई के लिए सबसे बेहतर टाइम के बेस पर अपने बच्चे के लिए एक फ्लैक्सिबल रूटीन बनाएं जिसमें खेलने और रिफ्रेश होने के लिए कुछ अच्छा समय भी शामिल हो.
बात करें: अपने बच्चे से बात करें, उससे पूछें कि क्या पढ़ाई का ये तरीका उसे सही लग रहा है उस पर कोई प्रेशर नहीं पड़ रहा है. क्योंकि उसकी मेंटल हेल्थ से ज्यादा जरूरी कुछ नही है.

व्रत त्यौहार /शौर्यपथ / सालभर में चार तरह की नवरात्रि मनाई जाती हैं जिनमें से 2 गुप्त नवरात्रि, एक चैत्र नवरात्रि और एक शारदीय नवरात्रि होती है. माघ माह की नवरात्रि को गुप्त नवरात्रि कहते हैं. माना जाता है कि गुप्त नवरात्रि के दिनों में मां जगदंबे की पूजा-आराधना करने पर घर-परिवार में सुख और खुशहाली का वास होता है और दुख-दर्द दूर होते हैं सो अलग. इस साल गुप्त नवरात्रि 10 फरवरी से शुरू हो गई है और यह 18 फरवरी तक रहने वाली है. नवरात्रि के दौरान दुर्गा चालीसा का पाठ करना बेहद शुभ और फलदायी माना जाता है और आप भी रोजाना दुर्गा चालीसा का पाठ कर सकते हैं.
दुर्गा चालीसा का पाठ |
॥दुर्गा चालीसा॥
नमो नमो दुर्गे सुख करनी। नमो नमो अंबे दुःख हरनी॥
शशि ललाट मुख महाविशाला। नेत्र लाल भृकुटि विकराला॥
रूप मातु को अधिक सुहावे। दरश करत जन अति सुख पावे॥
अन्नपूर्णा हुई जग पाला। तुम ही आदि सुन्दरी बाला॥
प्रलयकाल सब नाशन हारी। तुम गौरी शिवशंकर प्यारी॥
शिव योगी तुम्हरे गुण गावें। ब्रह्मा विष्णु तुम्हें नित ध्यावें॥
धरयो रूप नरसिंह को अम्बा। परगट भई फाड़कर खम्बा॥
रक्षा करि प्रह्लाद बचायो। हिरण्याक्ष को स्वर्ग पठायो॥
लक्ष्मी रूप धरो जग माहीं। श्री नारायण अंग समाहीं॥
हिंगलाज में तुम्हीं भवानी। महिमा अमित न जात बखानी॥
मातंगी अरु धूमावति माता। भुवनेश्वरी बगला सुख दाता॥
श्री भैरव तारा जग तारिणी। छिन्न भाल भव दुःख निवारिणी॥
कर में खप्पर खड्ग विराजै। जाको देख काल डर भाजै॥
सोहै अस्त्र और त्रिशूला। जाते उठत शत्रु हिय शूला॥
नगरकोट में तुम्हीं विराजत। तिहुँलोक में डंका बाजत॥
महिषासुर नृप अति अभिमानी। जेहि अघ भार मही अकुलानी॥
रूप कराल कालिका धारा। सेन सहित तुम तिहि संहारा॥
परी गाढ़ सन्तन पर जब जब। भई सहाय मातु तुम तब तब॥
ज्वाला में है ज्योति तुम्हारी। तुम्हें सदा पूजें नर-नारी॥
प्रेम भक्ति से जो यश गावें। दुःख दारिद्र निकट नहिं आवें॥
ध्यावे तुम्हें जो नर मन लाई। जन्म-मरण ताकौ छुटि जाई॥
शंकर अचरज तप कीनो। काम क्रोध जीति सब लीनो॥
निशिदिन ध्यान धरो शंकर को। काहु काल नहिं सुमिरो तुमको॥
शक्ति रूप का मरम न पायो। शक्ति गई तब मन पछितायो॥
भई प्रसन्न आदि जगदम्बा। दई शक्ति नहिं कीन विलम्बा॥
मोको मातु कष्ट अति घेरो। तुम बिन कौन हरै दुःख मेरो॥
आशा तृष्णा निपट सतावें। रिपु मुरख मोही डरपावे॥
करो कृपा हे मातु दयाला। ऋद्धि-सिद्धि दै करहु निहाला।
जब लगि जियऊं दया फल पाऊं। तुम्हरो यश मैं सदा सुनाऊं॥
श्री दुर्गा चालीसा जो कोई गावै। सब सुख भोग परमपद पावै॥
॥ इति श्रीदुर्गा चालीसा सम्पूर्ण ॥

व्रत त्यौहार /शौर्यपथ /बसंत पंचमी की अत्यधिक धार्मिक मान्यता होती है. हर साल माघ माह के शुक्ल पक्ष की पंचमी तिथि को बसंत पचंमी मनाई जाती है. इस दिन कला, वाणी और विद्या की देवी मां सरस्वती का पूजन किया जाता है. कहते हैं माता का पूजन करने पर बुद्धि बढ़ती है और कलात्मक गुण बढ़ता है. इस साल 14 फरवरी के दिन बसंत पंचमी मनाई जाएगी. बसंत पंचमी पर इस साल रेवती और अश्विनी नक्षत्र का शुभ योग बन रहा है. माना जाता है कि बसंत पंचमी के दिन ही मां सरस्वती का जन्म हुआ था. ऐसे में मां सरस्वती की पूजा ना सिर्फ मंदिरों बल्कि शैक्षिक संस्थानों में भी की जाती है. जानिए बसंत पंचमी के दिन पूजा करने वाले भक्तों को किन बातों का खास ख्याल रखने की आवश्यक्ता होती है और कौनसे काम करने से बचना चाहिए.
बसंत पंचमी पर क्या करें और क्या नहीं
बसंत पंचमी के दिन स्नान किए बिना भोजन करना अच्छा नहीं माना जाता है. इस दिन बिना स्नान कराए बच्चों को स्कूल नहीं भेजना चाहिए.
इस दिन काले रंग के कपड़े पहनने से परहेज करना चाहिए. मां सरस्वती का प्रिय रंग पीला माना जाता है इसीलिए बसंत पंचमी की पूजा में पीले रंग (Yellow Color) का अत्यधिक महत्व होता है. इस दिन सरस्वती मां के समक्ष पीले फूल अर्पित करने भी बेहद शुभ माने जाते हैं और उन्हें पीले रंग का प्रसाद चढ़ाया जा सकता है.
इस दिन बच्चों को पूजा में बैठाना बेहद शुभ होता है. मां सरस्वती की पूजा करते समय बच्चों को पीले रंग के वस्त्र पहनाएं.
इस दिन पीले रंग के चावल का भोग अत्यधिक शुभ माना जाता है. पीले लड्डू और पेठा भी भोग में चढ़ा सकते हैं और प्रसाद स्वरूप इनका वितरण किया जा सकता है.
बसंत पंचमी के दिन अपनी वाणी पर काबू रखने के लिए कहा जाता है. इस दिन किसी को अपशब्द नहीं कहने चाहिए और अपने मन में बुरी बातें नहीं लानी चाहिए.
इस दिन तामसिक भोजन से परहेज करना चाहिए. पेड़-पौधों को नुकसान पहुंचाने से बचना चाहिए और अपने कॉपी-किताबों को सम्मानपूर्वक रखना चाहिए.

ब्यूटी टिप्स /शौर्यपथ / आप अपनी सुंदरता को बढ़ाना चाहती हैं तो फिर कुछ घरेलू उपाय को अपना लीजिए. हम आपको यहां पर कुछ ऐसे टिप्स बताने वाले हैं, जिससे आपके चेहरे के सारे दाग धब्बे चुटकियों में गायब हो जाएंगे. हम आपको यहां पर एक ऐसे तेल को रोज रात में नाभि में डालने के बारे में बताने वाले हैं, जिससे आपकी सुंदरता में चार चांद लग जाएगा. तो बिना देर किए आइए जानते हैं.
नीम का तेल के फायदे
आप अपनी नाभि में नीम का तेल डाल सकती हैं. यह ब्लड सर्कुलेशन को सुधारता है. इसकी मदद से एक्ने कम होता है और पिंपल की भी समस्या से छुटकारा मिलता है.
एजिंग होती है दूर
यह एजिंग की भी परेशानी को दूर करता है. इससे चेहरे पर झुर्रियां नजर नहीं आती हैं. यह फाइन लाइन को भी कम करता है. इससे त्वचा की रंगत में भी सुधार आता है.
इंफेक्शन करे दूर
इससे इंफेक्शन के लक्षण भी कम होते हैं. यह स्किन के टेक्सचर को भी सुधारता है.
बाल करे घना
अपने बाल को काला घना रखना चाहते हैं औऱ सफेद हो रहे बालों पर रोक लगाना चाहते हैं, तो फिर रोज रात में सरसों का तेल अपनी नाभि में लगाइए. इससे आपके बाल नैचुरल ब्लैक तो होंगे ही साथ ही उनमें चमक भी आएगी.
बाल में बनाए नमी
इसके अलावा आप अपनी नाभि में नारियल तेल भी डाल सकते हैं. इससे आपके ड्राई बाल में नमी आएगी. यह बालों की रूसी को भी कम करते हैं. इससे बाल लंबे और घने भी बन सकते हैं.
हेयर ग्रोथ करे तेज
आप रात में सोने से पहले अपनी नाभि में घी भी डाल सकते हैं. यह तरीका भी बाल की ग्रोथ के लिए अच्छा माना जाता है. यह हेयर को सफेद होने से भी रोकता है.