सेहत टिप्स /शौर्यपथ / सस्ता बादाम कहा जाने वाला मूंगफली कई पोषक तत्व से भरपूर होता है. सर्दियों में तो इसको सबसे ज्यादा खाया जाता है. ठंड के मौसम तो लोग दोपहर में या शाम को जरूर इसको खाते हैं. लेकिन कुछ हेल्थ कंडीशन में मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे आपकी सेहत बिगड़ सकती है. तो आइए आपको बताते हैं उन 5 हेल्थ कंडीशन के बारे में जिसमें आपको मूंगफली नहीं खाना चाहिए.
मूंगफली कब नहीं खानी चाहिए -
- अगर आपको एसिडिटी की परेशानी है तो फिर आपको मूंगफली से परहेज करना चाहिए. इसको खाने से सीने में जलन और कब्ज हो सकती है. मूंगफली खाने से अफलाटॉक्सिन की मात्रा बढ़ती है जिससे लिवर को नुकसान पहुंचता है.
- ब्लड प्रेशर की भी परेशानी इससे बढ़ सकती है. हाई बीपी वालों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए. जिन लोगों को किसी तरह की एलर्जी है उन्हें इसके सेवन से बचना चाहिए. अगर आपको पाचन संबंधी परेशानी है फिर आप इसको खाने से बचिए. इसको खाने से पाचन पर बुरा असर पड़ता है.
- जो लोग मोटापे से पीड़ित हैं उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए. वहीं, जिनको अर्थराइटिस की परेशानी है उन्हें भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए. इससे परेशानी और बढ़ सकती है.
मूंगफली के फायदे -
यह एक ऐसा फूड है, जो न केवल वजन कम करने में हेल्प करता है, बल्कि प्रोटीन, कार्ब्स, हेल्दी फैट, फाइबर और फैटी एसिड का अच्छा स्रोत है. मूंगफली के सेवन से शरीर को ऊर्जा मिलती है और यह कई पुरानी बीमारियों को भी दूर रखने में मदद करता है.

व्रत त्यौहार /शौर्यपथ /नए साल की शुरुआत के साथ ही मकर संक्रांति की तैयारियां भी जोरों-शोरों से शुरू हो गई हैं. इस बार यह पर्व 15 जनवरी 2024 को मनाया जाएगा. मकर संक्रांति को उत्तरायण भी कहते हैं. इस दिन सूर्य देव धनु राशि से निकलकर मकर राशि में प्रवेश करते हैं. सूर्य के इस गोचर को ही मकर संक्रांति के नाम से जाना जाता है, इस दिन सूर्य अपने सबसे ज्यादा तेज और वेग में आ जाते हैं और राशियों पर शुभ प्रभाव डालते हैं. इसी कारण मकर संक्रांति के दिन सूर्य देव की पूजा करने का विशेष महत्व होता है. जानिए किस तरह सूर्य देव की कृपा पाने के लिए मकर संक्रांति के दिन सूर्य को अर्घ्य दिया जा सकता है और कैसे कर सकते हैं पूजा.
इस तरह सूर्य को दें अर्घ्य
अगर आप चाहते हैं कि आपके जीवन में सुख, शांति और समृद्धि आए तो मकर संक्रांति के दिन सुबह ब्रह्म मुहूर्त में उठकर सबसे पहले स्नान करें और स्नान के पानी में गंगाजल जरूर मिलाएं. गंगाजल ना हो तो तुलसी की मंजरी भी डाली जा सकती है. स्नान के बाद साफ-सुथरे या नए कपड़े पहनें और सूर्य देव का ध्यान करें. 21 बार सूर्य नमोस्तु श्लोक का जाप करें. इसके बाद सूर्य देव को अर्घ्य देने के लिए तांबे के लोटे में शुद्ध जल भरें और नंगे पैर घर की बालकनी या छत पर जाएं. सूर्य देव के 12 नामों का जाप करें और इसके बाद सूर्य देव को अर्घ्य दें. सूर्य को अर्घ्य देने के बाद तीन बार उसी स्थान पर घूमें, यह सूर्य की परिक्रमा करने के बराबर माना जाता है.
संक्रांति पर करें सूर्य चालीसा का पाठ
मकर संक्रांति के दिन सूर्य चालीसा का पाठ करना भी अति उत्तम माना जाता है, इसके अलावा आदित्य हृदय स्त्रोत का जाप आप कर सकते हैं और सूर्य देव से अपने उज्जवल भविष्य की कामना करें. कहते हैं मकर संक्रांति के दिन सूर्य देव के सामने अन्न, जल, वस्त्र आदि रखें और फिर इन चीजों का दान जरूरतमंद को करें तो सूर्य देव प्रसन्न होते हैं. ऐसे में मकर संक्रांति पर सूर्य देव को अर्घ्य देने के साथ ही यह खास उपाय कर सकते हैं.

   आस्था /शौर्यपथ /पंचांग के अनुसार, मकर संक्रांति के दिन सूर्य देव अपनी चाल बदलते हैं और धनु राशि से निकलकर मकर राशि में प्रवेश कर जाते हैं. इसे ही मकर संक्रांति के नाम से जाना जाता है. धार्मिक मान्यतानुसार मकर संक्रांति के दिन सूर्य देव की पूजा करना अत्यधिक लाभकारी कहा जाता है. इस साल मकर संक्रांति के दिन रवि योग का निर्माण भी हो रहा है. मकर संक्रांति के दिन ही खरमास की समाप्ति होती है और सभी शुभ और मांगलिक कार्य एक बार फिर शुरू हो जाते हैं. इस चलते विवाह, मुंडन और गृह प्रवेश आदि के शुभ मुहूर्त भी मकर संक्रांति से शुरू हो जाते हैं. उत्तर भारत में इस पर्व की अनूठी धूम देखने को मिलती है. वहीं, बिहार में इसे तिला संक्रांत के रूप में जानते हैं तो दक्षिण भारत में इसे पोंगल के नाम से जाना जाता है. कई राज्यों में मकर संक्रांति को उत्तरायण के नाम से भी जाना जाता है तो बहुत से लोग इसे खिचड़ी कहकर पुकारते हैं और धान की कटाई के बाद घर में खिचड़ी बनाकर इस पर्व को मनाया जाता है. जानिए इस साल मकर संक्रांति किस दिन मनाई जाएगी और इसका धार्मिक महत्व क्या है.
कब है मकर संक्रांति |
पंचांग के अनुसार, इस साल मकर संक्रांति 15 जनवरी, सोमवार के दिन मनाई जाएगी. सूर्य मकर राशि में 14 जनवरी की अर्धरात्रि 2 बजकर 42 मिनट पर प्रवेश करेंगे. ऐसे में उदया तिथि के चलते मकर संक्रांति 15 जनवरी के दिन पड़ रही है.
मकर संक्रांति क्यों है इस साल खास
इस साल मकर संक्रांति के दिन 77 सालों बाद रवि योग के साथ वरियान योग बन रहा है. इसके अलावा, 5 सालों के बाद मकर संक्रांति सोमवार के दिन पड़ेगी. इन योगों को अत्यधिक शुभ माना जाता है और माना जाता है कि इन योगों के चलते मकर संक्रांति के दिन सूर्य को अर्घ्य देना अत्यधिक लाभकारी और सुख-समृद्धि प्रदान करने वाला साबित होगा.
पंचांग के अनुसार, मकर संक्रांति पौष माह के शुक्ल पक्ष की पंचमी तिथि 15 जनवरी के दिन रवि योग के साथ ही शतभिषा नक्षत्र में भी मनाई जाएगी.
मकर संक्रांति कैसे मनाते हैं
धार्मिक मान्यतानुसार मकर संक्रांति के दिन सुबह जल्दी उठकर स्नान किया जाता है. जिनके घर के पास पवित्र नदी होती है वे नदी में स्नान करते हैं. स्नान के पश्चात सूर्य देव को अर्घ्य देते हैं. इस दिन घरों में खिचड़ी पकाई जाती है और पतंग उड़ाकर इस पर्व को मनाया जाता है. इस दिन दान-पुण्य का काम भी अच्छा माना जाता है.

  व्रत त्यौहार /शौर्यपथ /हिंदू धर्म में माघ माह की सकट चौथ का बहुत महत्व है. इसे सकष्टी चतुर्थी भी कहा जाता है. हर साल माघ माह के कृष्ण पक्ष की चतुर्थी तिथि को भगवान गणेश को समर्पित सकट चौथ मनाई जाती है. इस दिन भगवान गणेश की पूजा के साथ-साथ चंद्रमा को अर्घ्य दिया जाता है. चलिए जानते हैं कि इस साल सकट चौथ किस दिन मनाई जाएगी और इस दिन चंद्रमा को अर्घ्य देने का क्या समय है.
2024 में कब है संकष्टी चतुर्थी - माघ माह में इस साल यानी 2024 को सकष्टी चतुर्थी का त्योहार 29 जनवरी को मनाया जाएगा. इसे माघी चतुर्थी और तिलकुट चौथ भी कहा जाता है.माघ माह के कृष्ण पक्ष की चतुर्थी तिथि 29 जनवरी यानी सोमवार को सुबह 6 बजकर 10 मिनट से आरंभ हो रही है और ये तिथि अगले दिन 30 जनवरी यानी मंगलवार को सुबह 8 बजकर 54 मिनट पर समाप्त हो रही है. इस हिसाब से देखा जाए तो सकट चौथ 29 जनवरी सोमवार को मनाई जाएगी.
कब करें सकट चौथ की पूजा - आपको बता दें कि सकट चौथ के दिन भगवान गणेश की पूजा का मुहूर्त सुबह नौ बजकर 44 मिनट से आरंभ हो रहा है. पूजा का अभिजीत मुहूर्त दोपहर 12 बजकर 13 मिनट से 12 बजकर 56 मिनट तक है. इस दौरान भगवान गणेश की सकट चौथ की पूजा की जा सकती है.
चंद्रमा को अर्घ्य देने का समय - सकट चौथ पर शाम के समय चंद्रमा को अर्ध्य दिया जाता है. इस दिन चंद्रमा को अर्घ्य देने का शुभ मुहूर्त रात नौ बजकर 10 मिनट पर बन रहा है क्योंकि इसी समय चंद्रोदय होगा. आपको बता दें कि क़ृष्ण पक्ष की चतुर्थी को चंद्रोदय देर से होता है और सकट का व्रत करने वाले जातक को चंद्रमा को अर्घ्य देने के बाद ही व्रत का पारण करना होता है.