आस्था /शौर्यपथ /हिंदू धर्म में महाशिवरात्रि का बहुत महत्व है. इस दिन भगवान शिव और माता पार्वती की पूजा अर्चना की जाती है. वैसे तो हर माह में मासिक शिवरात्रि मनाई जाती है, लेकिन फाल्गुन मास के कृष्ण पक्ष की चतुर्थी तिथि का आने वाली महाशिवरात्रि विशेष है इस दिन भगवान शिव और माता पार्वती के विवाह का दिन माना जाता है. कुछ चीजें भगवान शिव को विशेष प्रिय हैं और महाशिवरात्रि के पहले उनकी प्रिय चीजों के दर्शन को अति शुभ माना जाता है. आइए जानते हैं कौन सी ऐसी चीजें हैं जिनका महाशिवरात्रि से पहले दर्शन होना अति शुभ माना गया है.
पांच पत्तों वाल बेलपत्र
भगवान शिव को बेलपत्र अत्यंत प्रिय है और उनकी पूजा में तीन पत्तियों वाला बेलपत्र जरूर चढ़ाया जाता है. लेकिन अगर आपकों पांच पत्तों वाला बेलपत्र मिल जाए तो यह आपके भाग्य के खुलने का संकेत हो सकता है. पांच पत्तों वाला बेलपत्र दुर्लभ होता है.
रुद्राक्ष
भगवान शिव को रुद्राक्ष भी अत्यंत प्रिय होते हैं. महाशिवरात्रि के पहले रूद्राक्ष मिलना भी अत्यंत शुभ संकेत है. इसे अपनी तिजोरी में रख देना चाहिए. इससे धन संपत्ति की तंगी हमेशा के लिए दूर हो सकती है.
सांप नजर आना
महाशिवरात्रि के पहले सांप का नजर आना भी बहुत शुभ संकेत देने वाला होता है. महाशिवरात्रि के पहले भगवान शिव के प्रिय नाग का दर्शन आपके भाग्य के खुलने का संकेत हो सकता है.

व्रत त्यौहार /शौर्यपथ / इस साल महाशिवरात्रि का पर्व 8 मार्च को है. इस दिन शिव भक्त उपवास रखेंगे साथ ही पूजा अर्चना करेंगे. इस दिन भक्त भोलेबाबा को प्रसन्न करने के लिए कई तरह के उपाय करते हैं. धार्मिक मान्यताओं के अनुसार इस तिथि में ही भगवान शंकर और देवी पार्वती का विवाह हुआ था. ऐसे में महाशिवरात्रि के दिन कुंआरी लड़कियां शिव जी जैसे वर की प्राप्ति के लिए उपवास भी रखती हैं. इसके अलावा महाशिवरात्रि के दिन रुद्राक्ष धारण भी करते हैं लोग. लेकिन इसको पहनते समय अनजाने में कुछ गलतियां कर बैठते हैं जिसके बारे में इस आर्टिकल में बताने वाले हैं, तो आइए जानते हैं.
रुद्राक्ष धारण करते समय किन बातों का रखें ख्याल
1- रुद्राक्ष को भगवान शिव का अंश माना गया है. इसको धारण करने का शुभ समय अमावस्या, पूर्णिमा, महाशिवरात्रि और सावन का सोमवार माना जाता है.
2- आप अगर नियमपूर्वक इसको धारण करते हैं तो फिर इसका शुभ फल प्राप्त होता है. रुद्राक्ष को गले और कलाई में धारण करना अच्छा माना जाता है. आपको बता दें कि रुद्राक्ष को दूध और सरसों के तेल में अच्छी तरह साफ करना चाहिए.
महाशिवरात्रि के पहले अगर आपको दिख जाएं ये चीजे तो समझ लीजिए भाग्योदय होने के हैं संकेत
3- इसको धारण करते समय अमोघ मंत्र का जाप करना चाहिए.अगर आप रुद्राक्ष हाथ में धारण कर रहे हैं, तो काले धागे में नहीं पहनना चाहिए.
4- वहीं, रुद्राक्ष कभी शमशान घाट पर पहनकर नहीं जाना चाहिए. इसके अलावा घर में नवजात के जन्म के दौरान भी इसको धारण करने से बचना चाहिए. वहीं, समय-समय पर रुद्राक्ष को गंगाजल से साफ करना चाहिए. इससे उसकी शुद्धता बनी रहती है.

सेहत टिप्स /शौर्यपथ / विटामिन बी12 यानी कोबलामिन शरीर के लिए एक जरूरी विटामिन है. इस विटामिन की कमी शरीर को एक नहीं बल्कि कई तरह से प्रभावित करती है. विटामिन बी12 शरीर की सेल्स में एनर्जी पैदा करता है. इस विटामिन की जरूरत शरीर को रेड ब्लड सेल्स बनाने, अनीमिया को दूर रखने, हड्डियों की सेहत दुरुस्त रखने, मूड अच्छा रखने, अवसाद को दूर रखने, आंखों की दिक्कतें दूर रखने और नाखून, स्किन और बालों की सेहत अच्छी रखने के लिए होती है. ऐसे में कहते हैं कि इस विटामिन की कमी होने पर शरीर अंदरूनी रूप से खोखला होने लगता है. यहां जानिए किस तरह विटामिन बी12 की कमी पूरी हो सकती है. यहां ऐसे कुछ फूड्स का जिक्र किया जा रहा है जो विटामिन बी12 से भरपूर होते हैं और शरीर को विटामिन बी12 की कमी से बचाते हैं.
विटामिन बी12 से भरपूर फूड्स |
शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर मसल्स में दर्द रहना शुरू हो जाता है. हाथ-पैरों में झनझनाहट महसूस होती है और हाथ-पैर कभी भी सुन्न पड़ने लगते हैं. जी मितलाना महसूस होता है, दस्त लग जाते हैं, इरिटेशन होती है, जीभ मुलायम नजर आने लगती है, ऊर्जा कम महसूस होती है और कमजोरी हो जाती है. ऐसे में कुछ फूड्स इस विटामिन की कमी को दूर करने में अच्छा असर दिखाते हैं.
दूध और दुग्ध पदार्थ
विटामिन बी12 की कमी पूरी करने के लिए दूध, चीज, दही और दूध से बनने वाली अन्य चीजों को खाया-पिया जा सकता है. लगभग एक कप या 240ml दूध में 2.6 mg तक विटामिन बी12 होता है.
फलों में विटामिन बी12
डाइट में उन फलों को शामिल किया जा सकता है जिनमें विटामिन बी12 की अच्छी मात्रा होती है. इन फलों में केले, ब्लूबेरीज, ब्लैकबेरीज, संतरे, कीवी, अमरूद और अनार शामिल हैं.
अंडे
अंडे विटामिन बी12 से भरपूर होते हैं. अगर 2 बड़े अंडे भी एकसाथ खाए जाएं तो दिनभर की जरूरत का 46 फीसदी विटामिन बी12 शरीर को मिल जाता है. अंडे के पीले भाग में विटामिन बी12 की अधिक मात्रा होती है.
मछली
ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर मछली में विटामिन बी12 की भी भरपूर मात्रा होती है. मछली को खानपान का हिस्सा बनाने पर शरीर को अच्छी मात्रा में विटामिन बी12 मिलता है.
चिकन
डाइट में चिकन शामिल करने पर भी विटामिन बी12 की अच्छी मात्रा शरीर को मिल जाती है. चिकन का सेवन हड्डियों की मजबूती बनाए रखने में भी कारगर है और इससे शरीर को प्रोटीन की भी अच्छी मात्रा मिल जाती है.
पालक
प्लांट बेस्ड डाइट में पालक को शामिल किया जा सकता है. पालक विटामिन बी12 का अच्छा स्त्रोत है और इसे खाने पर शरीर को इस विटामिन की भरपूर मात्रा मिल जाती है.

व्रत त्यौहार /शौर्यपथ /फाल्गुन मास में होली का पर्व मनाया जाता है. होली साल के सबसे बड़े त्योहारों में से एक है. यह दो दिन का त्योहार है जिसमें पहले दिन होलिका दहन जलाई जाती है तो दूसरे दिन रंगों वाली होली खेलते हैं. इन दोनों ही दिनों का अपना महत्व होता है. हालांकि, हर साल की ही तरह इस साल भी लोगों में होली की सही तिथि को लेकर कंफ्यूजन देखने को मिल रहा है. ऐसे में यहां जानिए इस साल 24 या फिर 25 मार्च कब मनाया जाएगा होली का त्योहार और किस दिन होलिका दहन जलाई जाएगी.
होली 2024 की तिथि |
पंचांग के अनुसार, इस साल फाल्गुन मास की पूर्णिमा तिथि की शुरूआत 24 मार्च, की सुबह 9 बजकर 54 मिनट से हो जाएगी और इस तिथि का समापन अगले दिन दोपहर 12 बजकर 29 मिनट पर होगा. इस चलते होलिका दहन 24 मार्च, रविवार के दिन किया जाएगा. होलिका दहन का शुभ मुहूर्त देररात 11 बजकर 13 मिनट से शुरू होगा और 12 बजकर 27 मिनट तक रहेगा. यानी पूरे 1 घंटे और 14 मिनट तक होलिका जलाई जा सकेगी और होलिका दहन की पूजा संपन्न की जाएगी.
होलिका दहन 24 मार्च के दिन है इस चलते होली 25 मार्च, सोमवार के दिन खेली जाएगी. रंगों वाली होली की देशभर में धूम देखने को मिलती है. कहते हैं इस दिन पराए भी अपने हो जाते हैं और दुश्मन भी एकदूसरे को गले लगाकर होली की बधाई देते हैं.
होलिका दहन की पूजा
होलिका दहन करने के लिए हफ्ताभर पहले से ही गली के चौक पर या किसी मैदान में लकड़ियां, कंडे और झाड़ियां इकट्ठी करके होलिका तैयार की जाती है. इस लकड़ियों के ढेर को होलिका के रूप में होलिका दहन के दिन जलाया जाता है. होलिका का पूजन करने के लिए गाय के गोबर से होलिका और प्रह्लाद की प्रतिमाएं भी बनाई जाती हैं. पूजा सामग्री में रोली, फूल, कच्चा सूत, फूलों की माला, साबुत हल्दी, मूंग, गुलाल, नारियल, बताशे और 5 से 7 तरह के अनाज का इस्तेमाल होता है. इसके बाद विधि-विधान से होलिका की परिक्रमा की जाती है और होलिका दहन होता है.